Rezension zu
Typgerecht Intervallfasten

Ich selbst zähle mich zu den interessierten Skeptikern. Natürlich ist Intervallfasten in aller Munde und es gibt genügend Personen um einen herum, die davon nur schwärmen können. Ich dagegen konnte mir hinsichtlich meiner Beobachtungen mit fastenden Kolleginnen beim besten Willen nicht vorstellen, sowas nur im Ansatz zu versuchen - geschweige denn durchzuhalten. Dieses Buch lässt aber Hoffnung aufkeimen. Der Verfasser teilt aufgrund seiner langjährigen Erfahrung seine Fastenteilnehmer in drei Typen auf, die sich an die aryurvedische Dosha-Lehre anlehnt. Demzufolge falle ich in den mir bereits bekannten VATA-Typ, hier Reh genannt, und benötige eine an meine Bedürfnisse (d.h. Stärken und Schwächen) ausgelegte Fasten-Variante. Tatsächlich erkenne ich mich darin wieder und finde die Lösungsansätze und auch kleinen "Fasten-Verstöße", die man mir aufgrund meines Typs zugesteht und in anderen Ratgebern undenkbar und frevelhaft wären, realisierbar. Mit diesem Handbuch möchte ich zum ersten Mal dieses Wagnis eingehen und empfehle es daher jedem Gleichgesinnten.