Rezension zu
Typgerecht Intervallfasten

Passend zu meinen Neujahrsvorsätzen habe ich mit dem Thema Intervallfasten beschäftigt. Das Buch "Typgerecht" Intervallfasten teilt einen zunächst in einen von drei Intervallfastentypen ein. Bär, Tiger oder Reh. Das macht es schon besonders und neugierig. Zunächst wird erklärt wie das Intervallfasten auf den Körper wirkt und wie es helfen kann. Dabei ist der Text sehr überschaubar aufgeteilt, sodass es das Lesen einfach macht und man schnell in einzelne Kapitel blättern kann. Außerdem befinden sich etliche Rezepte in dem Buch und Essenspläne, welche auf die einzelnen Abschnitte abgestimmt sind, sodass man nur noch einkaufen muss und sich an die Vorgaben aus dem Buch halten muss. Ein sehr gelungenes Buch, welches einen motiviert durchzuhalten.