Rezension zu
Typgerecht Intervallfasten

Im Gegensatz zu vielen anderen Ratgebern einfach und verständlich von einem Ernährungswissenschaftler erklärt. Ideal für Einsteiger (man kommt am Thema heutzutage kaum vorbei), aber auch durchaus für etwas Fortgeschrittene, um nochmals Informationen nachzulesen. Auch die Tests zur Typbestimmung sind simpel und nachvollziehbar. Die Unterteilung des Buchs ist wirklich klar, man findet die grosse Fastenwoche erläutert, wie auch die kleinen Einheiten und Methoden. Es gibt genügend Rezeptbeispiele - ob man die alle mag, ist sicher subjektiv (wie auch die Entscheidung welches Fasten zu einem am besten passt), aber man sollte dies sicher auch als Anregungen und Ideen sehen. Für mich ein wirklich gelungenes Buch zum Thema. Ob und welche Erfolge man damit hat und wie man wirklich damit zurecht kommt, wird sich natürlich erst nach einiger Zeit zeigen - aber es regt an, es zu versuchen und diese Buch sicher immer mal wieder zur Hand zunehmen, sollte man dabei bleiben.