Rezension zu
Kaizen

Cover Es handelt sich um ein Hardcover mit einem schönen und einfach gestalteten Cover. Die Farben sind sanft und eher zurückhaltend. Das Format ist eher ein Taschenbuchformat und liegt gut in der Hand. Energetisch strahlt es für mich Ruhe aus. Jedem, dem Zen ein Begriff ist weiß um die Kraft der Stille. Mein Eindruck Es ist ein Sachbuch zu einem bestimmten Thema und es bedeutet aus meiner Sicht ein Einlassen auf eine Veränderung zu meinem Verhalten, zu meiner inneren Haltung, zu meinen Routinen und Gewohnheiten. Veränderung bedeutet auch sich dem Vergangenen zu stellen und aktiv in der Gegenwart den eigenen Lebensprozess zu steuern. So die blanke Theorie aus meiner Sicht und nun kommt der aktive Teil. Wie kann ich in den Prozess der Veränderung einsteigen? In diesem Ratgeber gibt es folgende Punkte Beginnen Gesundheit Arbeit Geld Zuhause Beziehungen Gewohnheiten und Herausforderungen Mögliche Hindernisse Wie bei jedem Ratgeber gibt es häufig nur einen Punkt, der einen an triggert, weil man hier schon länger darüber nachdenkt, wie etwas verändert werden kann. In diesem Ratgeber kann man nun direkt zu diesem Punkt springen und die Möglichkeiten nachvollziehen, die sich bieten. Zuvor macht es Sinn sich den Abschnitt Beginnen anzusehen. Jeder Abschnitt enthält erste Hinweise zum Aufbrechen der bekannten Strukturen, um ein Ziel zu definieren und positive Gewohnheiten mit neuen Aspekten zu verbinden. Ich greife an dieser Stelle den Punkt Gesundheit auf. Der erste Unterpunkt dazu ist die Bewegung. Es gilt herauszufinden, was bringt mir Spaß und jede Form von Bewegung tut gut. Was habe ich früher geliebt? Tanzen oder Ballspiele, Laufen oder Trampolin ….. es gibt zahlreiche Möglichkeiten Bewegungsaspekte neu zu beleben. Ich gehöre zum Beispiel zu den Menschen die das Joggen einfach blöd fanden und seit nunmehr 6 Monaten laufe ich und habe eine neue persönliche Laufroutine entwickelt, die nicht nur meinen Kreislauf in Schwung bringt, sondern mich regelrecht vitalisiert. Und langsam bemerke ich eine stetige körperliche Veränderung. Mein Körper entgiftet regelmäßig und meine Ernährungsgewohnheiten haben sich ebenfalls geändert. Mein Körper gibt mir stetig positive und negative Feed Backs. Erste Schritte wären zum Beispiel einen Podcast zu hören und dabei spazieren zu gehen. Auf dem Weg zur Arbeit eine Station eher aussteigen und den Rest zu Fuß gehen. Was ist nun das Besondere an Kaizen Kaizen bedeutet Veränderungen Schritt für Schritt einzuleiten, kleine Ziele für sich selbst zu definieren und auch langfristige Zielvorstellungen zu entwickeln. In diesem Buch finden sich zahlreiche Hinweise und Beispiele. Das Ganze wird mit Bildern unterlegt, die ebenfalls Kaizen ausstrahlen. Fazit Ein Ratgeber der etwas anderen Art, mit Inhalten die zumindest ich bereits aus anderen Büchern kenne. Ich habe sehr schnell gemerkt, dass Kaizen ein Oberbegriff ist, unter dem sich viele bekannte Weisheiten aus dem Life Balance Bereich verbergen. Und obwohl ich auf vieles Bekanntes gestoßen bin, hat mir diese Zusammenfassung gut gefallen. Die Autorin verbindet traditionelles Wissen mit modernen Handlungswegen, wie zum Beispiel ein Bullet Journal führen, wie Podcast hören und ähnliches. Aus ihrem eigenen Erleben heraus hat sie sich den Veränderungen gestellt ohne zu viel Neues zu etablieren. Jeder Lebensabschnitt bringt Veränderungen mit sich und es braucht Aufmerksamkeit für jeweils einen Aspekt. Ich kann nicht zeitgleich alle Aspekte (Beziehungen / Geld / Arbeit usw.) verändern und insoweit ist dieser Ratgeber, ein Ratgeber der mich lange Zeit begleiten wird.