Rezension zu
Kaizen

Sarah Harvey Buch Kaizen kommt sehr hübsch und ansprechend daher, mit Fotografien aus Japan und kleinen Zeichnungen im Innern. Wenn man sich überlegt hat in seinem Leben etwas zu ändern, es aber immer wieder auf die lange Bank schiebt, weil Veränderung verspricht anstrengend zu werden, dann gibt dieses Buch sehr hilfreiche Tipps. Einfach langsam beginnen, dabei aber nicht das Endziel aus dem Blick verlieren. Wobei der Weg schon wichtig ist, bei jedem Schritt schauen wir, was hat sich verändert und wie geht mir damit. Das kann ein großer Motivator sein. Nicht jedem ist es gegeben gleich eine radikale Diät zu beginnen oder vom Autofahrer zum Fahrradfahrer in einem Tag zu werden. Sarah Harvey gibt viele unterstützende Tipps, wie man trotz des inneren Schweinehundes letztlich dort ankommen kann, wo man hin möchte. Uns zwar ganz langsam, mit einem Plan aber vor allem mit einem ersten Schritt. Sie geht auf alle Lebensbereiche ein, von Gesundheit über Arbeit und Geld bis zu Beziehungen. Wir müssen erstmal schauen, was uns nicht gefällt und eine Idee entwickeln, was wir verändern wollen. Wie der erste Schritt aussehen kann, wird im Buch farbig unterlegt hervorgehoben, beispielweise um mehr Bewegung zu bekommen, einfach eine Station früher aus der U-Bahn aussteigen und dann laufen. Das ist ja einfach, wird mancher denken, ist es auch, man muss es nur einmal tun. Und sich dann die Frage stellen, wie war das? Gut? Ja, dann kann ich das übermorgen wieder tun und nächste Woche vielleicht schon an drei Tagen. Und so funktioniert Kaizen grundsätzlich, es muss nicht schwer sein und man muss auch nicht alles an einem Tag erreichen, aber wenn man erkannt hat, das es gut ist, weitermachen. So können viele Ziele erreicht werden. Wenn einem nicht selbst ein Ziel einfällt, gibt es in dem Buch viele Ideen und gleich dazu den Tipp, wie der erste Schritt aussehen kann.