Rezension zu
Leb das Leben, das du leben willst

„RISE UP. Wir können uns aus allem erheben. Neu beginnen. Unser Leben neu erschaffen. Uns neu erschaffen. Neue Entscheidungen treffen. Neue Gedanken und Gewohnheiten etablieren. Wir sind nicht hilflos.“ Was tun, wenn man am Tiefpunkt seines Lebens angekommen ist? Wenn jeglicher Halt verloren scheint und sich alle Träume von jetzt auf gleich in Luft aufgelöst haben? Wenn für die Zukunft nur noch düstere Entwicklungen absehbar sind und alles von einer großen Sinnlosigkeit umhüllt wird? Sarah Desai, die unter anderem als Prozessbegleiterin der Trauma-Healing-Methode tätig ist, bietet in diesem Ratgeber Impulse, Gedankenanstöße und Erklärungen, die wahrlich die Augen öffnen. Sie schafft es nahezu spielerisch, die Leser in ihren Texten derart zu motivieren, ihnen Mut zuzusprechen und neue Denkweisen aufzuzeigen, dass es plötzlich ganz leicht wird, das eigene Leben zu rocken! Es wird höchste Zeit, von negativen Gedanken in der Endlosschleife Abstand zu nehmen. Buddhisten bezeichnen diese Gedankenflut als Monkey Mind. Das verrückt tanzende Äffchen gilt es, unter Kontrolle zu bringen. Die Autorin zeigt Wege auf, wie es gelingen kann, die Gedanken bewusst zu reflektieren und in eine ganz neue Richtung zu lenken. Ausgehend von der eigenen Vergangenheit, Gegenwart und den Wünschen für die Zukunft wird der Leser eingeladen, sich auf die Reise zu begeben zu einem neuen Ich. Hilfreiche und leicht umsetzbare Übungen helfen dabei, sich von schmerzhaften bzw. traumatischen Erlebnissen zu lösen und Frieden mit ihnen zu schließen. Was zuvor als nahezu unmöglich erscheint, wird durch die Lektüre unendlich einfach. Ausgehend von psychologischem Hintergrundwissen ist es Desai gelungen, eine Vielzahl an kinderleichten Möglichkeiten aufzuzeigen, wie man selbst zu neuen Energien ungeahnten Ausmaßes gelangen kann. Und mehr noch, wie endlich eine Verinnerlichung dessen geschehen kann, dass alles gut ist. Unsere Umgebung. Unsere Erfahrungen. Und vor allem wir selbst. Der Krieg mit der eigenen Persönlichkeit wird ein für alle Mal beendet, um zu einer neuen, gigantischen Größe innerer Stärke zu wachsen. Wissenschaftlich fundierstes Hintergrundwissen etwa zum Rad des Lebens oder Schutzstrategien der Angst, zu denen Kontaktvermeidung, Perfektion, Überanpassung, Machtstreben, Narzissmus oder Vermeidung gehören, lenken die Aufmerksamkeit nicht nur auf das eigene Verhalten, sondern auch auf das unserer Mitmenschen. So gelingt es, nicht nur sich selbst besser zu verstehen. Vielmehr entstehen somit außerdem neue Erkenntnisse bezogen auf die Menschen, die uns Schreckliches zugemutet haben. Auch dadurch wird es einfach, einen definitiven Frieden zu finden. An vielen Stellen der Lektüre wird der Leser eingeladen, eigene Überlegungen in Form von Notizen festzuhalten. Bei dem Buch handelt es sich also um eine unterstützende Anleitung bei dem Prozess hin zu einer absolut gestärkten Version unserer Selbst, die nichts und niemand so schnell mehr erschüttern kann. Authentische Erlebnisse der Autorin verleihen dem Ganzen ein hohes Identifikationspotenzial. Zudem sind sie der beste Beweis dafür, dass eine umfassende Wandlung hin zu einem neuen Ich möglich ist, damit man bei der Frage, was man am meisten liebt, voller Stolz sich selbst nennen darf. Verabschieden wir uns also endlich von schädlichen Gedankenkreisen, negativen Zukunftsängsten und Verhaltensweisen, mit denen wir uns selbst im Weg stehen. Lösen wir uns aus dem Gefängnis, das wir uns selbst konstruiert haben und seien wir endlich frei, sorglos und voller Soulpower! Fazit: Das Buch ist eine Offenbarung! Unendlich hilfreich, hoffnungsstiftend und heilend.