Rezension zu
Blöd im Kopf?

Zunächst, dieses Buch hat mir wirklich die Augen geöffnet. Der Vater, sowie der Sohn sind beide Mediziner und schaffen es auf eine spezielle Art und Weise dem Leser zu zeigen, welche Auswirkungen, Konsumverhalten vor allem die dauernde Erreichbarkeit und digitale Dauernutzung Auswirkungen auf das eigene Wohlbefinden hat. Dies wird durch eigene Erfahrung und Studien deutlich gemacht. Es wird einem bewusst gemacht, wie einfache Dinge, z.B. genügend Schlaf, eine gesunde Ernährung und Sport lebenswichtig und gesund für uns sind. Sie beschreiben genau, warum gesunde Beziehungen für das Wohlbefinden so wichtig sind. In vielen der Beschreibungen habe ich mich selbst auch wieder gefunden und daher hat es mich noch mehr überrumpelt, wie wenig man selbst auf sich, seine eigenen Bedürfnisse und sein eigenes Wohlbefinden achtet. Mit einem 10-Tages-Programm und eine Reihe von gesunden Rezepten, welche ich selbst super finde und auch schon teilweise getestet habe, unterstützen die Autoren einem beim Neuanfang. Das 10-Tages-Programm finde ich ab einem bestimmten Moment recht sportlich, so kommen doch zu den bisherigen Aufgaben neue Veränderungen hinzu. Aber man kann selbst in einer Phase verweilen und dann weiter machen, wenn sich die Veränderung gefestigt hat. Für mich persönlich ein sachliches und wahnsinnig interessantes Buch, welches jeder einmal gelesen haben sollte, einfach um sich bewusst zu werden, wie man aktuell oft sich das Leben selbst schwer macht und wie man ganz einfach durch Umdenken und gewisse Kleinigkeiten das eigene Leben wieder bewusster zu leben und einfach besser zu gestalten. Ich selbst werde mir dieses Buch öfters in die Hand nehmen, einfach um mir bewusst zu machen, wie wichtig das Leben ist und wie man einfach Stress durch Umdenken und kleine Tipps und Tricks beseitigen kann. Mit dem Buch kann ein Zustand erreicht werden, der inneren Ausgeglichenheit, Ruhe und Entspannung. Für mich das bisher beste Buch, welches mein Leben wahrhaftig ins Positive geändert hat und mir vor Augen geführt hat, was wichtig ist im Leben und was eher temporär ist. Zudem habe ich durch das Buch gelernt, wie man stressfreier durch den Alltag kommt und glücklicher lebt. Ich kann es daher nur empfehlen.