Rezension zu
Blöd im Kopf?

Das Buch von Dr. David Perlmutter und seinem Sohn Dr. Austin Perlmutter ist ein spannendes, augenöffnendes Werk über die Gefahr des digitalen Alltags und allen damit zusammenhängenden negativen Faktoren, deren man sich nicht wirklich bewusst wird bzw. welche man leicht verdrängen kann. Wer kennt es nicht: Nach einer unruhigen Nacht erwacht man völlig gerädert und natürlich viel zu spät. Ein gesundes Frühstück zubereiten ist dank der wenigen Zeit nicht mehr drin. Also auf dem Weg zur Arbeit irgendetwas organisieren, zwischendurch ein Blick in divere Social Media Apps, vielleicht gibt es ja was neues. Den Tag auf der Arbeit unterbrochen von dem gelegentlichen Blick aufs Smartphone irgendwann geschafft. Jetzt noch einkaufen, aber irgendwie möchte man nicht mehr aufwendig kochen. Also einfach eine TK-Pizza. Und das mindestens 5 Tage die Woche. Etliche Wochen lang. Dass dieser Lebensstil auf Dauer nicht sonderlich glücklich macht sollte eigentlich auf der Hand liegen. Aber warum ist es so wichtig für mich täglich zu schauen, was andere Menschen gerade machen und warum fühlt es sich so gut an Benachrichtigungen und Likes bei Facebook, Instagram und Co. zu bekommen. Dr. Perlmutter legt in seinem Werk interessante wissenschaftliche Fakten und Forschungen dar und erklärt, welche Auswirkungen diese ungesunde Lebensart aufs Gehirn, das eigene Wohlbefinden und sogar die gesamte Gesellschaft hat. Ist Ihnen zum Beispiel aufgefallen, dass es immer weniger Empathie unter den Menschen gibt? Auch das hängt mit unserem Alltag zusammen. Mit einem 10-Tage-Programm soll man Schritt für Schritt einem glücklicheren Leben näher kommen. Das Programm wirklich in 10 Tagen durchzuziehen ist doch teilweise etwas sportlich, da man teilweise einfach so an seinen Alltag gewöhnt ist, dass es nicht immer wirklich passt. Aber man kann das ganze ja etwas Ausdehnen und in etwas mehr als 10 Tagen erreichen. Unterstützt durch eine große Sammlung an Rezepten (die mir nicht alle zusagen, aber man kann sie natürlich auch entsprechend der Vorlieben abwandeln) soll man nach und nach das eigene Bewusstsein der Gesundheit stärken und nachhaltig verändern. Insgesamt ist dieses Buch absolut lesenswert. Natürlich ziehen sich wisschenschaftliche Informationen teilweise schon in die Länge, für mich persönlich war dies allerdings absolut kein Problem da ich ein sehr großes Interesse an allen angebotenen Fakten habe. Das Buch hilft defitiv, die manipulativen Vorgänge der digitalen Welt zu erkennen und sich davon zu befreien oder sie zumindest bewusster zu konsumieren. Daher gibt es eine absolute Leseempfehlung.