Rezension zu
Der Achtsamkeits-Begleiter

Zum Inhalt : Das Buch startet mit der Einführung , und fragt warum Achtsamkeit ? Danach folgt gleich die Frage Wie geht es ? Und leitet dann zum Thema Achtsamkeit und Ausmalen über . Direkt danach gibt es die verschiedenen Ansätze welche Gedanken einen auf den Weg bringen können um los zu lassen . Eines der ersten Kapitel beginnt mit der Aktivierung der Achtsamkeit und dem umherschweifenden Geist . Zusätzlich werden zu jedem Kapitel Übungen angeboten die sich mit dem aufschreiben der Gedanken und den Gefühlen beschäftigt . Hier ist der Leser gerne eingeladen die sehr liebevoll ausgesuchten Bilder auszumalen . Mein Fazit : Ein besonders gestaltetes Büchlein was zum entspannen einlädt . Was einem das Luft holen leichter macht . Selbiges ist meiner Meinung nach besonders für Menschen geeignet die mit viel Herzblut und einem großen Hang zum Perfektionismus durchs Leben laufen. Sie könnten sich hier und da schon mal ertappt fühlen, und werden vermutlich einige male sagen ... öhm ja , kenne ich . Etwas unwesentliches , was ich sehr sympatisch finde , dieses Buch hat keine Seitenzahl . Auf diese Weise wird dem Leser vermutlich der Druck es beenden zu wollen herausgenommen . Daher vergebe ich sehr gerne 5***** und eine Kaufempfehlung .