Rezension zu
Stark mit Yoga

Das Buch "Stark mit Yoga" von Cathy Hummels zeigt die Verbindung eines gesunden Geistes und der Gesundheit des Körpers auf. Besonders gut an der Sicht von Cathy Hummels und Flora Fink gefällt mir, dass im Vordergrund nicht die Perfektion steht, sondern das Üben von Yoga überhaupt, sowie das eigene Selbst. Im Zentrum von Yoga steht also das eigene Wohlbefinden, sowie das verstärkte Kennenlernen des eigenen Körpers und dessen Signale. Besonders gelungen finde ich die Verbindung von Theorie und Praxis. Zu den meisten Teilen an Theorie befinden sich kleine Praxiseinheiten, sowie Hinweise auf Übungen dazu im Buch. Die Übungen sind abwechslungsreich und anschaulich beschrieben, sodass sie sich auch gut für Einsteiger eignen. Wichtig beim Lesen ist, sich Zeit zunehmen und die nötige Ruhe, um sich besser in die Thematik hineinversetzen zu können. Außerdem ist das eigene Ausprobieren der Übungen ein Muss für jeden Leser. Die eigenen Erfahrungen, sowie die Erklärung der Yogaübungen sind ein großer Motivationsfaktor das Gefühl von Yoga selbst zu erleben. Ein vollständig gelungenes Buch, welches sowohl theoretische Faktoren, als auch die nötigen Praxishilfen beinhaltet. Es regt sehr zum eigenen Üben an.