Von:
Steffi Berlin
04.06.2019
Franziska Muris „Selbstfürsorge. Die 7 Geheimnisse des liebevollen Umgangs mit sich selbst.“ Der Titel des Buches klingt vielversprechend, und gleich zu Beginn wird der Leser mit einer vermeintlich einfachen Aussage konfrontiert: „Eigentlich ist es ganz einfach: So wie du für dich sorgst, so wirst du dich fühlen, und so wird sich dein Leben weitgehend gestalten. Denn auch wenn du die Umstände nicht immer beeinflussen kannst, so doch deinen Umgang damit. Die Art, wie du bist, in dir selbst und in der Welt.“ Aber wenn es so einfach wäre, weshalb fällt es uns dann so schwer, es umzusetzen, so zu leben?!
Franziska Muri untersucht 7 Qualitäten, die ihrer „Erfahrung nach die Basis einer gelingenden Selbstfürsorge sind.“ Begeisterung. Freiraum. Stimmigkeit. Verbundenheit. Vertrauen. Sinnhaftigkeit. Liebe. Sie versteht sich nicht als Ratgeberin per se. Vielmehr regt regt sie den Leser zum (auch unbewußten) Nachdenken an. Es wird deutlich, wie wichtig Achtsamkeit vor allem auch auf sich selbst ist. Nicht immer nur sich selbst hintenanstellen, das kann auf Dauer nicht gut gehen. Hier und da gibt es Anregungen, wie man Selbstfürsorge leben kann um neue Energie für sich und andere zu schöpfen. Es gilt sich aus dem Alltagsstreß herauszuholen und zu entschleunigen, zum Beispiel mit kleineren Auszeiten, Ritualen und Übungen, die sie in ihrem Buch vorschlägt. Auch wenn wir oft glauben, einfach mal nichts zu tun sei reine Zeitverschwendung und der innere Drang nicht stillhalten zu können übermannt uns, so wird uns verdeutlicht, wie sehr kleine Rituale unser Leben bereichern können. Wer dieses Buch liest, wird überrascht sein, wie kleine Dinge zu großen positiven Veränderungen führen können, und Selbstfürsorge uns selbst und unser Umfeld positiv beeinflußt.
Zum Schluß möchte ich ein Zitat von Franziska Muri mit auf den Weg geben: „Du selbst bist das Wesen, das lebenslang mit dir zusammen ist. Keine Eltern, keine Kinder, kein Partner und keine Freunde werden dich so lange und so intensiv begleiten wie du dich selbst.“ In diesem Sinne – Selbstfürsorge ist wichtig und kostbar zugleich für jeden von uns und das Buch ein gelungenes Werk zu diesem Thema.
