Obwohl meine Kinder schon älter sind, hat mich das Thema angesprochen und ich wurde nicht enttäuscht. Das Buch befasst sich mit dem Thema Rückbildung körperlich und vor allem auch mental. Der Leserin soll wieder zurück zu ihrem ICH von vor der Geburt geholfen werden. Back-to-you. Es werden so viele interessante Aspekte angesprochen z. B. Anatomie, Hormone, Ernährung und die Psyche. Viele Punkte sind für jede Frau interessant und gut zu wissen. Zum Buch gibt es eine Übungs-App und ein 40 Wochen Trainingsprogramm. Das Buch ist übersichtlich aufgebaut. Die Kapitel sind kurzweilig und interessant zu lesen. Viele Ärzte und Spezialisten kommen zu Wort und erklären Zusammenhänge. Ich habe für mich viele interessante Punkte entdeckt und auch komplett Neues erfahren. Klare Leseempfehlung oder Geschenkidee für die junge Mutter.

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Zurück zu mir nach den Geburt

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Oje, ich wachse! Back To You