Rezensionen zu
Das erschöpfte Gehirn

Das erschöpfte Gehirn

25.02.2022

Das Buch Das erschöpfte Gehirn von Dr. med. Michael Nehls ist interessant. Der Autor verwendet viel spezielles Fachwissen. Ich denke für Menschen ohne medizinische Fachkenntnisse sehr schwer zu lesen. Es ist auch sicher kein Buch, nach einem anstrengenden Tag sich noch dafür zu konzentrieren. Was ich gut finde, sind die Beispiele aus seinem Alltag.

Interessant und aufschlussreich

21.02.2022

„Das erschöpfte Gehirn“ von Michael Nehls ist das erste Buch, das ich zu dieser Thematik gelesen habe. Auf 368 Seiten erläutert Nehls in 14 Kapiteln mit jeweils drei bis zehn Unterkapiteln auf populärwissenschaftliche Art Grundlagen, Zusammenhänge und Probleme rund um unsere geistige Energie. Vor dem Hintergrund neurobiologischer Forschungen greift er dabei viele aktuelle Themen und Entwicklungen auf und stellt Bezüge zu ersterer her. Das Buch bietet thematisch einen großen Rundumschlag und reicht von den medizinischen und evolutionsgeschichtlichen Grundlagen über Schlafprobleme, Fehlernährung und Bewegungsmangel hin zur rezenten Long COVID-Frage. Es werden dabei neben vielen Fakten, die ich teilweise bereits kannte, vor allem übergreifende – für mich neue – Zusammenhänge zwischen biologischen Voraussetzungen und Problemen unserer modernen Gesellschaft erläutert. Nehls zeigt dabei in knapper Form auch Ansätze zur Verbesserung der Situation auf. Die kritische Einstellung zu vielen Themen hat mir gut gefallen, da ich so einen ganz neuen Blickwinkel auf verschiedene gesellschaftliche Missstände und Probleme gewonnen habe. Die Ausführungen scheinen stets wissenschaftlich fundiert zu sein und Nehls gibt zu allen konkreten Aussagen, Forschungen, Zahlen etc. die entsprechenden Zitate samt DOI bzw. Website an. So kann man sich über den 49 Seiten langen Anmerkungsapparat sehr gut weiterführend informieren oder die Aussagen überprüfen. Zudem werden einige allgemeine Literaturempfehlungen genannt. Bildnachweise und ein kurzes Sachregister runden das Buch ab. Trotz des eingängigen Schreibstils und vieler interessanter Fakten sowie Kausalitäten, habe ich anfänglich etwas schwer in die Thematik gefunden. Mit zunehmender Seitenzahl fiel es mir jedoch leichter inhaltlich „am Ball zu bleiben“. Vielleicht waren manche Ausführungen etwas zu ausführlich oder sich wiederholend – vielleicht ist das der komplexen Thematik aber auch angemessen.

Ein sehr gutes (Sach)Buch für schlaue Köpfe

20.02.2022

Die Kapazität unseres Gehirns ist begrenzt. Jeder kennt das Gefühl, dass es nach einem langen Tag schwer ist, sich zu konzentrieren, schwierige Entscheidungen zu treffen oder sich in andere hineinzuversetzen – wir leben in einer chronisch erschöpften Gesellschaft. Seit Jahren schrumpft die Kapazität unseres mentalen Akkus. Bewegungsmangel, falsche Ernährung, schädliche Stoffe in der Umwelt, fehlende oder schädliche soziale Interaktion, digitale Dauerbeschallung: Wir leben nicht unserer Natur entsprechend, was dazu führt, dass die Leistung unseres Gehirns immer weiter abnimmt. Dr. med. Michael Nehls hat mir aufgezeigt, wo mein mentaler Akku/Energie zu finden ist! Er macht das sehr gut, aber durch fachlich sehr hoch angebundene Formulierungen hat dieses Buch auch einiges an „Hirn- Akku“ gekostet! Ich konnte es nicht „an einem Stück“ lesen! Man merkt auf jeden Fall, dass er als Arzt & Molekularforscher sich diesem Thema gewidmet hat! Ich denke, dass Buch ist gut für naturwissenschaftlich interessierte Personen geeignet und ein tolles Geschenk für anspruchsvolle Persönlichkeiten! Und ich denke, dass es als Hörbuch auch leichter verdaulich ist!

Lehrreich und interessant

20.02.2022

Der Autor stellt die These auf, dass wir einen mentalen Akku haben, dessen Kapazität endlich ist. Er erläutert, weshalb das der Fall ist und wie wir dem entgegen wirken können. Außerdem erklärt er, warum das ein Problem ist. Die Sprache ist anschaulich. Der Autor lockert den Text mit persönlichen Beispielen auf. Für mich war der Inhalt des Buches gut nachvollziehbar und ich habe viel gelernt. Allerdings sollte man ein Grundwissen zum Aufbau von Gehirn und Gedächtnis mitbringen, um dem Inhalt des Buches folgen zu können.

Ursachen und Auswirkungen verstehen

20.02.2022

Echt interessant wenn man versteht warum manche Abläufe sind wie sie sind. Man erfährt viel über Ursache und Wirkung unseres Verhaltens und auch die Fachbegriffe werden einem nach ein paar Kapiteln vertraut. Das Buch gibt Laien auf dem Gebiet einen guten Einblick ins Thema und lässt sich leicht verständlich lesen. Ein Geschenk für alle, die viel über sich und ihre Schwächen oder Fehler grübeln. Hier erfährt man warum nicht alles immer so funktioniert wie man es gerne hätte und was man dagegen tun kann.

Inspirierend, wissenschaftlich, zeitgemäß

19.02.2022

Das Buch enthält viele wissenschaftliche Fakten, die sehr spannend mit Beispielen erklärt werden. Man wird angeregt sein eigenes Denken und Handeln zu hinterfragen und ermutigt neue Methoden und Strategien auszuprobieren, die in dem Buch von Dr. Nehls vorgestellt werden. Es beschreibt für Laien sehr verständlich die Funktionsweise des Gehirns, seine Wirkmechanismen und wie diese beeinflusst werden können. Vier Sterne deshalb, da der Autor eine teils einseitige Sichtweise darstellt die oft negativ, fast schon aggressiv wirkt. Dennoch ist es in allen ein super Sachbuch mit einem sehr interessanten Thema. Ich kann es nur weiterempfehlen.

Ein Muss für die eigene Gesundheit

18.02.2022

In seinem Sachbuch „Das erschöpfte Gehirn“ behandelt Dr. med. Michael Nehls die chronische Abnahme unserer begrenzten mentalen Energie und deren Auswirkungen auf jede einzelne Person aber auch die gesellschaftlichen Auswirkungen. In den ersten Kapiteln definiert und erklärt er, was mit der mentalen Energie gemeint ist und wo sich der Speicherort dieser befindet. Hierbei geht er sehr strukturiert vor und benennt sowohl medizinische und evolutionsbiologische als auch psychische Faktoren, die Einfluss auf unsere mentale Energie haben. Seine Aussagen finde ich sehr fundiert und gut recherchiert, sodass ich den Erklärungen gut folgen konnte und oftmals einen „Aha-Moment“ erlebte. Die „Einführungskapitel“ sind trotz des guten Schreibstils keine leichte Kost, auf die man sich erst einmal einlassen muss. Sobald das geschafft ist und man sich mit den Begrifflichkeiten vertraut gemacht hat, lesen sich die Kapitel trotz der Fachbegriffe und der medizinischen Sachverhalte sehr gut und bieten dabei sogar einen hohen Unterhaltungswert, was womöglich auch an den kurzen persönlichen Geschichten des Autors liegt. Ich war bestürzt wie viele Faktoren die Kapazität des Frontalhirn-Akkus negativ beeinflussen und wollte das Buch überhaupt nicht mehr weglegen, um schnell zu erfahren, wie der Prozess der Degeneration des Frontalhirn-Akkus aufgehalten werden kann. Am Ende angelangt, verspürte ich das Gefühl, die wichtigen Hinweise des Autors in meinem Alltag umsetzen zu wollen, um meine mentale Energie zu fördern und eine gesündere Lebensweise zu führen. Für mich war dieses Buch eine großartige Möglichkeit in das Thema der mentalen Gesundheit einzutauchen, das ich schon immer als sehr spannend und wichtig erachtete. Ich finde, dieses Buch ist ein Weckruf und ein Muss für alle Menschen, denen die eigene Gesundheit und mentale Energie wichtig sind.

Das erschöpfte Gehirn von Dr.med.Michael Nehls beschreibt eindrucksvoll, und auch für Laien auf diesem Gebiet, warum es zu dieser Entleerung des Frontalhirns kommt.

17.02.2022

Es ist sicherlich kein Buch, das man im Schnelldurchlauf liest. Meiner Meinung nach sollte man nur Kapitel fürKapitel lesen, um den Inhalt sacken zu lassen. Der Autor beschreibt alle Regionen des Gehirns und ihre Funktionen und verbindet es mit eigenen Erfahrungen, um es leichter nachvollziehbar zu machen. Anhand dieses Buches sehe ich viele Dinge anders und werde in Zukunft auch mehr Wert auf meine Ernährung legen. Dieses Buch ist ein Denkanstoß, was man tun kann um den Akku des erschöpten Gehirns aufzuladen. Ein sehr lehreiches Buch, das ich jedem empfehlen würde.