Heilen mit Mudras. Die effektivsten Übungen und Kombinationen aus Fingeryoga, Yoga und Meditationen

Hilfe zur Selbsthilfe

27.12.2016

Heilen mit Mudras Andrea Christiansen IRISIANA Hilfe zur Selbsthilfe Ein wunderbares Buch, das viel mehr ist, als nur eine "Anleitung zum Hand-Yoga". In "Heilen mit Mudras" versucht die Autorin, einen Schritt weiter zu gehen. Sie geht gezielt auf den psychosomatischen Bezug ein und erklärt, was physiologischer Stress für körperliche Folgen haben kann. Und dann führt sie uns zu den Mudras hin, die da helfen können. Alles sehr interessant und effektiv und vor allem keinesfalls spirituell abgehoben. Ganz im Gegenteil. Das Buch geht immer wieder auf die körperlichen Ursachen ein und zeigt dann, was für ein Mudra helfen kann. Es ist nicht überfrachtet mit Übungen, sondern schön übersichtlich und geradezu fließend geschrieben. Die einzelnen Mudras, die zum Glück nicht zu viel sind, sind dann auch in sanften Zeichnungen abgebildet. So ist es deutlich leichter, sie nachzumachen. Das Buch bietet viel mit eigentlich wenigen Worten. Klar könnte man das Eine oder Andere noch wesentlich intensiver beschreiben, aber das ist eben gerade hier nicht der Fall. Und das ist auch gut so. Denn das Buch ist nicht überfrachtet, sondern wunderbar überschaubar. So ist man auch weder mit den Übungen noch mit den Informationen überfordert. Man bekommt genau das mitgeteilt, was zunächst mal wichtig ist. Wer sich dann noch vertiefend mit dem Thema beschäftigen möchte, der findet bestimmt dann noch eine ausführlichere Lektüre. Aber dieses Buch bietet eine schöne, harmonische Einweisung in das Thema und stellt die wichtigsten und effektivsten Mudras vor. Meistens in Bezug auch auf körperliche, nicht nur auf geistige Themen. Und das macht dieses Buch so hilfreich ... c) M. / 27.12.2016 _______________