Essen heilt

Der 21-Tage-Kickstart vom Ernährungsexperten aus den USA
Gesunde Ernährung leicht verständlich erklärt, mit mehr als 100 einfachen Rezepten

Hardcover
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Essen gut, alles gut

Der Arzt Dr. Mehmet Oz, Amerikas bekanntester Gesundheitsexperte, hat es sich zum Ziel gesetzt, das Leben möglichst vieler Menschen durch die richtige Ernährung zu verbessern und zu verlängern.
Schon einfache Änderungen der Ernährungsgewohnheiten können viel bewirken. Jede Mahlzeit, jeder Bissen kann laut Dr. Oz ganz mühelos dazu beitragen, die Stimmung zu verbessern, Gewicht zu verlieren, Krankheiten zu heilen und sich jung und energiegeladen zu fühlen. In „Essen heilt“ erklärt er anschaulich und leicht verständlich die Auswirkungen von Essen auf unsere Gesundheit und die wichtigsten Ernährungs-Grundlagen. Der 21-Tage-Plan mit über 100 gesunden und leckeren Rezepten bietet einen schnellen Einstieg in die Ernährungsumstellung und wirksame Strategien gegen Zivilisationskrankheiten. Die verschiedenen Ideen für Frühstück, Hauptgerichte, Desserts und Snacks lassen sich individuell kombinieren. So ist für jeden Geschmack das Richtige dabei.


Originaltitel: Food can fix it
Originalverlag: Scribner
Hardcover, Pappband, 352 Seiten, 19,5 x 24,0 cm
ca. 200 farbige Fotos
ISBN: 978-3-517-09665-0
Erschienen am  20. Mai 2019
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.
Dr. Oz: Essen heilt - mehr zum H.I.L.F.E.-Konzept

Leserstimmen

Ernährung mit Tiefgang

Von: Lemontree

25.08.2019

Mir hat das Buch gut gefallen. Dem Leser wird auf verständliche Weise dargestellt, wie Ernährung und Gesundheit zusammenhängen. Es werden auch viele Rezeptvorschläge gegeben. Die umfangreiche Bebilderung ist sehr ansprechend gestaltet. Ein Manko ist die kleine Schrift. Auch ist das Buch bedingt durch sein Format (20 x 25 cm) und sein Gewicht (1,333 kg) kein Buch, das man mal eben so in die Handtasche steckt und es mit sich herumträgt. Durch die vielen Informationen und Rezepte auf rund 350 Seiten ist das Werk eher für die wirklich stark Interessierten des Themas Ernährung. Es ist ein Buch um sich in das Thema zu vertiefen.

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Interessantes Buch, gespickt mit tollen Fotos und Rezepten

Von: Hanna

12.08.2019

Ich war zuerst skeptisch, ob ich ein weiteres Buch über die "richtige Ernährung" überhaupt brauche. Ich muss aber sagen, dass es, auch wenn ich vieles schon wusste, wirklich spannend war und es richtig Spaß gemacht hat, noch tiefer gehende Informationen zu bekommen. Was mir besonders gut gefallen hat, waren die vielen Rezepte, die auch echt umsetzbar sind. Natürlich kann man die je nach Geschmack und Aufwand abwandeln und man hat trotzdem noch eine leckere und vor allem gehaltvolle Mahlzeit. Ich kann das Buch absolut weiterempfehlen, wenn ihr interessiert daran seid, eure Ernährung gesünder zu gestalten, aber trotzdem ganz normal essen wollt. Von mir gibts 5 Sterne!

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Vita

Der amerikanische Arzt Dr. Mehmet Oz ist Herzchirurg, Professor an der Columbia University und Direktor des Instituts für Herzerkrankungen am Presbytarian-Hospital in New York. Durch seine zahlreichen Auftritte bei Oprah Winfrey und Larry King und sein eigenes tägliches Fernsehformat „The Dr. Oz Show“ ist er einer der bekanntesten Ärzte der USA.

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