Leserstimmen zu
Die Entschlüsselung des Alterns

Prof. Dr. Elizabeth Blackburn, Prof. Dr. Elissa Epel

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Hardcover
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Ich bin selbst ständig auf der Suche nach Praktiken, um meine mentale Leistungsfähigkeit und Ausdauer zu steigern. Dabei habe ich in Ihrem Buch gute Tipps gefunden. Die aktive Wahrnehmung des Alterungsprozesses hilft mir, um an meiner Achtsamkeit zu arbeiten. Als aktiver Daytrader brauche ich jeden Tag ein hohes Konzentrationslevel und gute mentale Leistungsfähigkeit, um Informationen schnell und effizient interpretieren zu können. Ich denke, dass es beim Altern nicht nur unsere Körperzellen, sondern auch die Gehirnstruktur betroffen ist. Die Übersicht der Maßnahmen, um diesem Prozess entgegenzuwirken werden im Buch sehr anschaulich beschrieben.

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Habe das Buch aufgrund des Tipps eines Freundes gekauft und muss sagen dass ich wirklich positiv überrascht wurde. Gegen Ende hin lässt es zwar etwas nach aber insgesamt immer noch gute 4 Sterne.

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Das Buch ist sehr verständlich geschrieben und hat mich noch einmal für eine gesunde Lebensweise sensibilisiert. Es ist nicht leicht, sich in unser heutigen Welt den täglichen Versuchungen zu widerstehen. Die Werbeindustrie versucht mit allen Mittel uns als Konsumenten zum Kauf von Produkten zu bewegen, die für unsere Gesundheit nicht besonders förderlich sind - vor allem nicht bei dauerhaftem Konsum. Mit persönlichen helfen auch Konzentrationsübungen und Meditation um meinen Körper und Geist fit zu halten. Seit dem ich das Dart spielen für mich entdeckt habe, kann ich mich wieder besser konzentrieren. Das hält jung. Vielen Dank für Ihr Buch. Ich werde ich in jedem Fall weiterempfehlen.

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Ich habe dieses Buch gekauft, weil eine Freundin von mir gemeint hat, dass ich es mir unbedingt kaufen sollte. Das Buch selbst ist eines der verständlichsten wissenschaftliche Werke, die ich je gelesen habe. Es erklärt mit einfachen und klaren Worten, wie wir länger und gesünder leben können, anstatt unseren Alterungsprozess passiv zu erleben! Der Telomere-Effekt ist eine faszinierende Mischung aus Anti-Age-Wissenschaft und Lifestyle-Training. Da will ich aber vorerst nicht so viel verraten. Da sollen die zukünftigen Leser selber lesen - soll ja schließlich ein Anreiz geben das Buch zu kaufen!

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total interessant

Von: get

21.02.2018

Wer hätte nicht gerne so ein paar mehr Jährchen auf dem Buckel, ich schon,in diesem Falle dann aber gesund. Was man dafür tun muss, um jung zu bleiben, ist dieser Ratgeber prall gefüllt, Stress abbauen, auf die Ernährung achten, dinge die wir eigentlich schon wüssten, doch diese wissenschaftliche Buch ist so gut und verständlich geschrieben, dass es mein Interesse geweckt hat - man wird es nicht in einem Zug lesen, aber gerne mal wieder darin blättern.

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