Rezensionen zu
Leben, lieben, leuchten
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Das Buch von Lea Hamann hat mich wochenlang begleitet. Die Meditationen haben mir gut gefallen oder täglich wieder aufs Neue Kraft gegeben mein Leben neu zu ordnen. Ich bin zwar immer noch auf der Suche nach mir selbst. Das Buch hat mich aber auf meienm Weg tatkräftig unterstützt. Es wird weiterhin mein Begleiter bleiben.
Die Buchregale sind voll von Büchern, in denen es darum geht, wie man glücklich wird, seinen Weg findet oder ein erfülltes Leben führen kann. Geschrieben wurden sie meist von Menschen, die eine Krise durchlebt und danach zum Stift gegriffen haben. Nicht alles ist wirklich lehrreich oder nachvollziehbar. Aber es gibt positive Beispiele. „Leben, lieben, leuchten“ von Lea Hamann ist eines davon. Lea ist Life-Coach, Seminarleiterin und Podcasterin, die lange Zeit selbst auf der Suche war. Was ihr geholfen hat, war das „Weiche Atmen“. Klingt esoterisch? Ist es aber überhaupt nicht, es lohnt sich, es mal auszuprobieren. In der Meditation geht man erst einmal gedanklich durch seinen ganzen Körper und nimmt ihn wahr. Dann beobachtet man seinen Atem, ohne etwas zu verändern. Einfach durch die Nase ein- und ausatmen, ganz langsam. Es geht darum, sich auf das Strömen des Atems einzulassen und einfach wahrzunehmen. Man kann sich seinen Körper als Flussbett vorstellen und der Atem ist der Fluss. Manchmal spürt man Engstellen, an denen der Atem nicht frei fließen kann, aber man verändert nichts, sondern lässt den Atem einfach weiterfließen. Interessant: Spannungen lösen sich im Lauf der Übung auf, Stress verschwindet. Wer es ausprobiert, ist überrascht, wie intensiv man den Atem spürt, wenn man sich mal auf ihn konzentriert. Wenn wir unseren Alltag leben, atmen wir oft flach und hektisch und nehmen uns selbst kaum wahr. Auch deshalb ist es so angenehm, diese Meditation zu machen. Das Buch ist in drei Bereiche aufgeteilt – Leben (z.B. „Bin ich wirklich glücklich?“, „Den inneren Wegweiser finden“, „Werde, wer du wirklich bist“ und „Dein neues Leben beginnt“), Lieben („Die Weichen deines Lebens neu stellen“, „Aus der Dunkelheit ans Licht“) und Leuchten („Deine inneren Schätze entdecken“, „Deine Seelenaufgabe finden“). Jedes Kapitel innerhalb der einzelnen Bereiche ist ergänzt durch Übungen. Man muss also etwas tun, um sein Ziel zu erreichen, aber die Autorin gibt Hilfestellung, auch in Form von zwölf Meditationen, die man sich herunterladen kann. Die Autorin bringt die Leser dazu, sich und ihr Leben aus einer anderen Perspektive zu betrachten, was ziemlich erhellend sein kann. Dass sie dabei von sich und ihrem eigenen Weg und auch ihren eigenen Ängsten erzählt, macht das Buch sehr authentisch. Wer sich noch mehr mit der Autorin befassen will, kann der Online-Community „Die Oase“ beitreten, ihre Blogeinträge lesen oder die Podcasts hören, die sie auf ihrer Website veröffentlicht. Absoluter Lesetipp!
Ein sehr schönes Buch, das in mir ein angenehmes Gefühl der Ruhe und Gelassenheit hinterließ und mich ermutigt den unangenehmen Dingen des Alltags etwas entspannter zu begegnen.
Dieses Buch hat mich berührt. Lea Hamann beschreibt fachlich fundiert und aus gelebtem Wissen heraus, wie es un allen möglich ist, Arbeit an der Seele vorzunehmen. Dieses Buch lädt dazu ein, sich auf den eigenen Weg zu machen. Es ist eigentlich ganz einfach: Haben Sie Mut, machen Sie sich auf den Weg eine spannende Reise zu Ihrer Seele zu finden. Auch die Gratis-Downloads sind dabei sehr hilfreich.
Lebe! Liebe! Leuchte! Ein wundervolles Buch zum Nachdenken und Umdenken!
Von: Blog-a-holic26.12.2019
Ich fühle mich rastlos, ich fühle mich ziellos, ich fühle mich leer und ich weiß, dass da noch mehr hinter all dem steckt. Gerade in diesem Jahr habe ich einiges erlebt, einiges durchgemacht und weiß, dass ich noch lange nicht am Ziel bin. Aber es geht nicht nur alleine mir so. Wenn man heutzutage durch die Buchhandlungen schlendert, dann entdeckt man, dass neben all den Belletristikbüchern, Kriminalroman oder New Adult Büchern auch die Zahl an Büchern in den Kategorien „Esoterik“ und „Lebenshilfe“ zunehmen. Man ist darauf bedacht, sich wieder mehr sich selbst zu zu wenden, wieder mehr zu sich selbst zu finden und das zu tun, was einem selbst gut tut. Mit der ständigen Erreichbarkeit, den Sozialen Medien, den vielen Endgeräten, die uns nur noch mit Informationen füttern und uns tagein tagaus mit allem nötigen Müll versorgen, ist es schwieriger geworden, einfach mal die Stille zu genießen. Stille haben wir kaum noch, denn sogar im Wald haben wir die Handys dabei und sind erreichbar. Wir schauen uns nicht mehr achtsam um und genießen die wundervolle Natur, die Gerüche und die Geräusche um uns herum, merken kaum noch, wie das Laub unter unseren Schritten raschelt und die Sonne durch die Laubdächer fällt und uns in der Nase kitzelt, sehen vielleicht noch nicht einmal, dass sich rechts von uns ein Eichhörnchen im Gestrüpp versteckt. All das nehmen wir höchstenfalls durch eine Linse wahr, posten es und versehen es dann mit dem Hashtag „Achtsamkeit“ oder „Me-Time“, dabei merken wir gar nicht, dass es keine Me-Time mehr ist, wenn wir sie nicht einmal richtig wahrnehmen und genießen. Mich nervt dieses ewige geposte, mich nervt die ewige Erreichbarkeit, diese ewige Zurschaustellung von tollem Leben, gepackt in einen Content, verziert mit Stickern und überarbeitet mit Filtern! Wo ist die Authentizität hin? Wo ist das wahre Leben hin? Ich hätte gerne wieder die Zeit zurück, in der man SMS geschickt hat, sein Guthaben aufladen musste (manchmal gar keins hatte und gar nicht mehr antworten konnte) und man in absolute Panik verfiel, wenn man aus versehen auf den Internet-Knopf gekommen ist… Über all das und noch viel mehr, geht es in dem Buch von Lea Hamann. Wir leben, ja, aber wir leben viel zu sehr im Außen, tragen das zur Schau, was andere sehen wollen oder erwarten, wollen nicht auffallen, wir wollen nicht als durchgedreht oder unnormal gelten – was ist heutzutage schon noch „normal“? Mit wundervoll reflektierenden Fragen bringt die liebe Lea uns dazu, inne zu halten und einfach mal alles zu hinterfragen. Sie bringt uns dazu, einen Schritt zurück zu treten und das Erlebte oder Geschehene einfach mal aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Dabei geht sie auch auf ihre eigene Geschichte ein, erzählt von ihrem Weg hin zum Umdenken, denn wir wurden nicht erleuchtet geboren, sondern können uns dorthin bewegen. Sie erzählt von ihrer Reise, ihren Rückschlägen und macht sich somit viel authentischer, lebendiger. Mit ihrem Buch hat sie einen Teil von sich selbst offenbart, der verletzlich ist und uns somit noch einen viel tieferen Einblick in ihr Selbst gegeben. All das, was Lea in ihrem Buch geschrieben hat, ist für mich nicht neu. Es wurde kein Rad neu erfunden, aber warum sollte sie auch? Warum muss immer etwas Neues kommen? Mir hat das Buch sehr gut gefallen und ich habe wieder einmal erfahren dürfen, auf was wir uns alles freuen können, wenn wir es nur zulassen, wenn wir uns nur darauf einlassen. Liebe Lea, danke, für dein wundervolles Buch! Danke dafür, dass du dich offenbart hast und uns deine Geschichte erzählt hast! Im Übrigen: Lea erzählt nicht nur, sie hat dem Leser auch die wundervolle Gelegenheit gegeben, 12 Meditationen von ihr als Gratis-Download zu bekommen, um sich noch mehr zu finden. Mein Fazit ist eindeutig: Ein Buch, das man gelesen haben muss, jedoch ohne die Erwartung, neue Erkenntnisse zu erhalten.
In unserem schnellen Alltag ist Achtsamkeit besonders wichtig! Lea Hamann zeigt einen realistischen und authentischen Weg, wie man sich selbst und seine Bedürfnisse im Auge behält. Oftmals war es mir auch hier etwas zu spirituell, doch ich bin dabei auch sehr eigen. Besonders gefallen hat mir, dass die Autorin von eigenen Erfahrungen spricht und es somit nicht ein reines „Sachbuch“ ist. Die 12 Kapitel waren so aufgegliedert, dass man sich zunächst mit dem auseinandersetzt was man hat/ wer man ist und wohin man möchte. Für jeden, der sich selbst und seine Seele besser kennenlernen will, ist dieses Buch geschaffen. Durch die Meditationsübungen hat man auch eher ein Arbeitsbuch als eine reine persönliche Erzählung
''Vorsicht Spoiler'' Wer bin ich, was mache ich hier und für was überhaupt? Wer an diesem Punkt angekommen ist und sein Leben von Grund auf neu ordnen möchte, dem kann ich dieses Buch von Lea Hamann wärmstens empfehlen. Schritt für Schritt wird in diesem Buch, der Weg zum glücklich sein erklärt. Ruhe und Ausgeglichenheit erlangen, mit geführten Meditationen die als Gratis Download angeboten werden. Für mich ein perfekter Wegbegleiter zur Veränderung meines Lebens. Der Schreibstil der Autorin ist klar und deutlich, es lässt sich flüssig lesen. Der Inhalt des Buches wurde in 3 Teile gegliedert und mit verschiedenen Übungen versehen. Fazit: Es lohnt sich dieses Buch zu lesen
Als Leserin von vielen Ratgebern, einige davon auch aus dem esoterischen Bereich, kann ich Lea Hamanns Buch vorbehaltslos empfehlen. Lea Hamann überzeugt in ihrem Buch mit einem eingängigen, gut lesbarem Schreibstil und alltagstauglichen Ratschlägen. Zu Ende eines jeden Kapitels und dem damit verbundenem Thema (beispielsweise "Dem eigenen Weg vertrauen") gibt es eine Übung und zusätzlich eine geführte Meditation, die man sich kostenlos downloaden kann. Lea Hartmann berichtet sehr authentisch, glaubhaft und sympathisch von ihrem eigenen Leben und dem Weg, den sie für sich persönlich gefunden hat, nach und nach ihre Ängste und Probleme aufzuarbeiten und zuallererst einmal diese für sich anzunehmen und zuzulassen. Besonders berührt hat mich das Kapitel "Intelligente Grenzen entwickeln". Dieses Buch ist ein Plädoyer für Selbstliebe, Selbstakzeptanz, Mut und Hoffnung: ganz, ganz toll!!!!!
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