Leserstimmen zu
Ayurveda for life - Planer

Janna Scharfenberg

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Ich habe mir den Ayurveda Planer geholt, um im neuen Jahr durchzustarten. Wie im Buch beschrieben ist der Planer ein wunderbares „Werkzeug“ für einen gesunden Lebensstil. Ich hab immer mehr das Gefühl leicht gestresst zu sein und keinen Rhythmus zu bekommen. Das möchte ich unbedingt ändern, besonders da im neuen Jahr viele Prüfungen und mein Abschluss bevorsteht. Der Planer ist wunderschön gestaltet, so bunt und strahlt schon eine Lebensfreude aus. Der Sachverhalt zu Ayurveda im Buch ist einfach erklärt und auch ansprechend gestaltet. Das Buch ist strukturiert mit jeweiligen Schwerpunktthemen, wie: „Einen gesunden Rhythmus finden“ und „Der Kalender“, wo eine Wochenübersicht drin ist und zum Beispiel eine Not-to-do Liste/To-be Liste. Außerdem gibt es in dem Buch noch Selbsttests, die nach der Dosha-Thematik sind. (Dosha: das, was Probleme verursachen kann) Für mich ist es eine tolle Einstiegslektüre gewesen, indem man viel von Ayurveda lernen kann und es einen viele Möglichkeiten bietet, es im Alltag zu intrigieren. Es gibt tolle Rezepte, die nicht schwierig sind nachzukochen und Tipps den Stress im Leben zu reduzieren. Dank dem Buch, beginn ich wohl auch bald mal mit Yoga nach der Dosha-Thematik. Ich kannte Ayurveda vorher nur vom Hören, habe ich mich damit nie auseinandergesetzt und hab die Methode aus dem Buch kennengelernt. Somit kann ich, laut meiner Meinung sagen, Dr. Janna Scharfenberg erklärt sehr einfach Umsetzbar und mit einer verständlichen Basis. Ich bin schon sehr gespannt, ihn weiter im neuen Jahr zu führen!

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Neues Buch von @dr_janna_scharfenberg mit sooooo schönen Mandala Karten von @yvonnelamberty_ 💛Dieser Planer ist ein super Begleitbuch zur @dr_janna_scharfenberg ersten Buches. Mit schönen Zitaten, einigen Tipps und Informationen rund um Ayurveda. Ein Planer zum ausfüllen, selbst reflektieren und mehr über sich zu erfahren. Dieser Planer kann wirklich hilfreich sein wenn man sich darauf einlässt, wenn man auch selbst aktiv wird. Er ist wirklich toll 👏🏼 geworden @dr_janna_scharfenberg .

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To-Do Listen ohne Stress. Worum geht es? Im Ayurveda for life Planer geht es nicht nur um die Optimierung seiner Aufgaben oder um besonders produktive To-Do Listen, sondern vor allem auch um die Balance zwischen Körper, Geist und Seele. Die Gesundheit steht hier ganz klar im Vordergrund, nur wenn man den Mix aus Pausen und Produktivität, sowie richtige Ernährung und Yoga oder Meditation hinkriegt, wird man auch effektiv in der Lage sein, aus seiner vollen Energie zu schöpfen. “Der Ayurveda ist ein wunderbares Werkzeug, das uns sehr wirkungsvoll bei der Umsetzung eines gesunden Lebensstils unterstützen kann.” – Ayurveda for life Planer Klappentext Dieser liebevoll gestaltete Planer ist mehr als ein klassischer Jahreskalender: Eine kompakte Einführung in den ayurvedischen Ansatz der typgerechten Arbeits- und Lebensweise sowie viele unterstützende Tipps, Ideen und Anleitungen, helfen Ihnen ausgeglichen und gesund durchs Jahr zu kommen und gesunde Routinen zu etablieren. Der Planer ist der perfekte Begleiter für alle, die genug von Selbstoptimierung, zu langen To-Do-Listen und Stress durch verpasste Fristen haben. Denn es geht nicht um optimales Zeitmanagement, sondern darum, wie wir unseren ganz individuellen Arbeits- und Lebensrhythmus an unser jeweiliges Energielevel und Bedürfnis im Tages- bis Jahresverlauf anpassen können. Sie nutzen Hochphasen, um Ihre Pläne zu realisieren und schaffen Freiräume für Pausen. Finden Sie im Lauf des Jahres Ihren eigenen Takt anstatt sich von Terminen fremdbestimmen zu lassen und spüren Sie, wie dadurch Ihr Wohlbefinden und Ihre Erfolgsquote steigen. (Quelle: südwest) Meine Meinung Dieser wundervoll gestaltete Planer hilft einem eine klare Übersicht davon zu erhalten, was man für sich selbst tun möchte und welche “nicht To-Do’s” man hat. Die ersten paar Seiten geben einem einen Einblick rund ums Thema Ayurveda. Was ist das Konzept dahinter? Wie schafft man es zyklisch zu Arbeiten und was hat es mit Vata, Pitta und Kapha auf sich? Diese und viele weitere Fragen werden im ersten Teil des Planers beantwortet. Ausserdem hat man die Möglichkeit den Selbsttest “Dein Ayurvedischer Energietyp” zu machen und so für sich selbst die richtige Art des Arbeitens zu entdecken. “Es ist besser, seine eigene Bestimmung unvollkommen, als eine Nachahmung des Lebens eines anderen mit Perfektion zu leben.” – Bhagavad Gita So fand ich rasch heraus, dass ich eher ein “Pitta” – Energietyp bin und kann nun meinen Alltag besser darauf ausrichten. Besonders toll fand ich an diesem Planer, dass auch wenn man vorher nichts von Ayurveda gehört hat, man sofort mit einsteigen kann. Denn die wichtigsten Grundlagen werden nach und nach erklärt. So weiss ich jetzt, dass Ayurveda übersetzt “Die Wissenschaft des Lebens” bedeutet. Ausserdem bietet Dr. Scharfenberg an, sich auf ihrer Homepage für die Online Begleitung zum Buch anzumelden. So erhält man jeden Monat eine Mail von ihr, die einem noch besser dabei helfen soll, sich in den Planer und in die Lebensart von Ayurveda zu vertiefen. Blättert man etwas weiter im Journal stösst man bald auf den eigentlichen Planer. Eine Jahresübersicht hilft einem alle wichtigen Termine bereits im Vorfeld einzutragen. Danach folgen Monats- und Wochenübersichten. Aufgelockert wird das ganze durch diverse Rezepte, schönen Sprüchen, Monatsreflexionen und Tipps rund um Ayurveda. Ausserdem sind 4 wunderschön gestaltete Postkarten im Buch zu finden, die ich als Extra richtig toll fand. Schreibstil & Cover Der Schreibstil ist überaus ansprechend, man hat viel Platz zum selbst drin schreiben und die Gestaltung ist sehr stimmig. Das Cover und die Farbauswahl des Planer gefallen mir unglaublich gut. “Erschaffe ein Leben, das sich im Inneren gut anfühlt, nicht eines, das von aussen gut aussieht.” – Buddha Fazit Der Ayurveda for life Planer ist ein Glücksgriff. Der Planer ist umfassend und überaus gelungen. Man kommt leicht ins Thema hinein und kann den Planer wirklich täglich benutzen. Ich freue mich schon sehr darauf im 2020 damit zu arbeiten. Von mir eine klare Empfehlung! Bei der Autorin, findet ihr übrigens mehr über das Thema Ayurveda, falls ich euch auch mal darin vertiefen möchtet. Hier der Link zur Homepage. Welchen Planer werdet ihr für 2020 benutzen? Bewertung Journal Faktor ♥♥♥♥♥ (5/5) Schreibstil ♥♥♥♥♥ (5/5) Botschaft ♥♥♥♥♥ (5/5) Lesevergnügen ♥♥♥♥♥ (5/5)

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Der Planer "Ayurveda for Life" ist ein ganz besonderer Planer, den man unabhängig vom Jahr nutzen kann und wertvolle Tipps und Informationen enthält. Die Ärztin und Ayurveda-Expertin Dr. Janna Scharfenberg bietet dadurch mehr als "nur" einen klassischen Jahreskalender. Ihr Motto "Einfach Gesund Leben" wurde auch hier toll umgesetzt und auch die Optik ist modern und stilvoll gehalten. Das Buch baut auf dem Ayurveda-Konzept auf. Zuvor habe ich mich damit nicht großartig auseinandergesetzt, aber das Buch hat meine Neugier geweckt. Es bietet viele hilfreiche Informationen zum Thema Stress reduzieren und gelungene Arbeits- und Lebensweisen. Der Planer dient als toller Begleiter im Alltag und funktioniert auch prima als Geschenkidee! Unterteilt ist das Buch in 2 Teile. Der erste Teil bietet erstmal grundsätzliche Informationen, Selbsttests und erklärt das Prinzip des Ayurveda. Der zweite Teil ist der eigentliche Kalender mit ein schönen Jahres-, Monats- und Wochenübersicht. Mit To-Do-Listen, inspirierenden Zitaten, Weisheiten und Ayurveda-Postkarten hat für mich der Planer das perfekte Gesamtpaket! Es verbessert den Zeitplan, sorgt für Selbstoptimierung und ganz wichtig seinen eigenen Rhythmus zu schaffen.

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