Ayurveda for life - Planer

Typgerecht planen, stressfrei arbeiten, gesund leben
Von Dr. Janna Scharfenberg - mit exklusiver Online-Begleitung

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Mein Ayurveda-Planer - einfach gesund durch das Jahr

Dieser liebevoll gestaltete Planer ist mehr als ein klassischer Jahreskalender: Eine kompakte Einführung in den ayurvedischen Ansatz der typgerechten Arbeits- und Lebensweise sowie viele unterstützende Tipps, Ideen und Anleitungen, helfen Ihnen ausgeglichen und gesund durchs Jahr zu kommen und gesunde Routinen zu etablieren. Der Planer ist der perfekte Begleiter für alle, die genug von Selbstoptimierung, zu langen To-Do-Listen und Stress durch verpasste Fristen haben. Denn es geht nicht um optimales Zeitmanagement, sondern darum, wie wir unseren ganz individuellen Arbeits- und Lebensrhythmus an unser jeweiliges Energielevel und Bedürfnis im Tages- bis Jahresverlauf anpassen können. Sie nutzen Hochphasen, um Ihre Pläne zu realisieren und schaffen Freiräume für Pausen. Finden Sie im Lauf des Jahres Ihren eigenen Takt anstatt sich von Terminen fremdbestimmen zu lassen und spüren Sie, wie dadurch Ihr Wohlbefinden und Ihre Erfolgsquote steigen.


Paperback , Flexobroschur, ca. 272 Seiten, 15,5 x 21,0 cm
mit Lesebändchen
durchgängig farbig illustriert
ISBN: 978-3-517-09913-2
Erschienen am  09. Dezember 2019
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

Leserstimmen

Wunderschön gestaltetes Buch mit tollen Inhalt

Von: Yumi_Flyingbooks

31.12.2019

Ich habe mir den Ayurveda Planer geholt, um im neuen Jahr durchzustarten. Wie im Buch beschrieben ist der Planer ein wunderbares „Werkzeug“ für einen gesunden Lebensstil. Ich hab immer mehr das Gefühl leicht gestresst zu sein und keinen Rhythmus zu bekommen. Das möchte ich unbedingt ändern, besonders da im neuen Jahr viele Prüfungen und mein Abschluss bevorsteht. Der Planer ist wunderschön gestaltet, so bunt und strahlt schon eine Lebensfreude aus. Der Sachverhalt zu Ayurveda im Buch ist einfach erklärt und auch ansprechend gestaltet. Das Buch ist strukturiert mit jeweiligen Schwerpunktthemen, wie: „Einen gesunden Rhythmus finden“ und „Der Kalender“, wo eine Wochenübersicht drin ist und zum Beispiel eine Not-to-do Liste/To-be Liste. Außerdem gibt es in dem Buch noch Selbsttests, die nach der Dosha-Thematik sind. (Dosha: das, was Probleme verursachen kann) Für mich ist es eine tolle Einstiegslektüre gewesen, indem man viel von Ayurveda lernen kann und es einen viele Möglichkeiten bietet, es im Alltag zu intrigieren. Es gibt tolle Rezepte, die nicht schwierig sind nachzukochen und Tipps den Stress im Leben zu reduzieren. Dank dem Buch, beginn ich wohl auch bald mal mit Yoga nach der Dosha-Thematik. Ich kannte Ayurveda vorher nur vom Hören, habe ich mich damit nie auseinandergesetzt und hab die Methode aus dem Buch kennengelernt. Somit kann ich, laut meiner Meinung sagen, Dr. Janna Scharfenberg erklärt sehr einfach Umsetzbar und mit einer verständlichen Basis. Ich bin schon sehr gespannt, ihn weiter im neuen Jahr zu führen!

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Sehr hilfreich

Von: Sparkling_kristin

22.12.2019

Neues Buch von @dr_janna_scharfenberg mit sooooo schönen Mandala Karten von @yvonnelamberty_ 💛Dieser Planer ist ein super Begleitbuch zur @dr_janna_scharfenberg ersten Buches. Mit schönen Zitaten, einigen Tipps und Informationen rund um Ayurveda. Ein Planer zum ausfüllen, selbst reflektieren und mehr über sich zu erfahren. Dieser Planer kann wirklich hilfreich sein wenn man sich darauf einlässt, wenn man auch selbst aktiv wird. Er ist wirklich toll 👏🏼 geworden @dr_janna_scharfenberg .

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Vita

Dr. Janna Scharfenberg ist praktische Ärztin, Ayurveda-Expertin, Ernährungs- und Gesundheitscoach sowie Yogalehrerin. Ihr Wissen und ihre Begeisterung über ganzheitliche Medizin, Ernährung und Yoga gibt sie unter dem Motto „Einfach Gesund Leben“ im Rahmen von Coachings, Workshops, Aus- und Weiterbildungen sowie in ihrem Podcast, via Instagram, Facebook und YouTube weiter. Mit "Ayurveda for life" veröffentlichte sie im Mai 2019 ihr erstes Buch. Sie lebt mit ihrer Familie in Zürich.

www.in-good-health.com

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