Das Buch ist von der ersten Seite amüsant und schmunzel Haft. Es ist aber genauso hilfreich mit Informationen. Patric Heinzmann erklärt sehr gut, dass ein paar Dinge unnötig kompliziert gemacht werden und hier so erklärt werden, dass jeder sie verstehen kann. Logisch, und wir wissen es eigentlich auch. Wenn man wüsste, was das für uns und den Körper bedeuten würde in späterer Zeit, hätte es geändert werden können. Aber gefallen hat mir, dass es nicht nur eine Ernährungsform ist, sondern es sich um eine Ernährung dreht.
Was mir gut gefällt, dass man erfährt, was der Körper in der Regel braucht, weniger oder gar nicht braucht. Nicht gerade uninteressant, wenn man weiß, was man seinen Körper alles antun kann. Jeder und damit meine ich jede Sparte mit Ernährung und nicht ist für jeden alles gleich. Diäten können schlecht sein, das Wissen wir alle. Es kommt immer schnell mehr auf die Waage zurück, als runter waren. Selbst erlebt und immer wieder durchgemacht, jedoch kann ich nur Raten, das jeder der Gewichtsprobleme hat, das abklären lassen sollte. Das kommt auch im Buch vor und wird verständlich, aber nicht trocken erklärt.
Der Schlüssel für alles ist die Ernährung und Bewegung. Gesunde, abwechslungsreiche Ernährung und auch Bewegung steht auf dem Plan. So gut es geht, frisch zu kochen, Zucker sehr reduzieren und das Essen genießen. Nicht immer funktioniert es, aber der Gesundheit zuliebe sollte man es umsetzen.
Jedoch für mich der negative Punkt mit dem Satz „Wer mich dick nicht mag, hat mich dünn nicht verdient.“ Jeder kann durch Krankheit dick oder magersüchtig werden. Man muss auf das innere Schauen und jemand vom Herzen lieben. Nicht nach den aussehen. Ist aber nur meine Meinung und war bestimmt nicht böse gemeint.
Wir müssen wieder mehr auf unseren Körper hören. Der zeigt, was er will und was gut für uns ist. Das Buch ist sehr unterhaltsam, die Lektüre war nicht langweilig. Es hat Spaß gemacht, dieses Buch zu lesen, dass ich es schnell durch hatte. Es gibt ein Inhaltsverzeichnis zum Nachschlagen.
Dem Buch gebe ich 4 Sterne.
