Rezensionen zu
Das heilende Selbst

Gesundheit durch das eigene Handeln.

04.04.2019

" Das heilende Selbst" bietet einen guten Überblick, darüber wie man selbst mit etwas Veränderung im Alltag und bei der Arbeit etwas Gutes für sich bzw. für unseren Körper erreicht. Vielen Themen sind für mich nicht gänzlich unbekannt gewesen, da ich mich schon häufiger damit beschäftigt habe vor allen in der Thematik Essen. Dort hatte ich bereits gemerkt, was eine Umstellung des Speiseplans und des Denkens positives erreichen kann. Dennoch war das Buch sehr informativ. Der Aufbau des Buches erfolgt in zwei Teilen, wobei der zweite Teil einen Wochenplan besteht. Dabei werden die Themen aus dem vorherigen Kapitel mitaufgenommen. Dort werden Empfehlungen ausgesprochen welche wir tun oder lassen sollten. Wie etwa welche Lebensmittel oder Handlungen sich gut auf den Körper auswirken können. Ich finde dieses sehr gelungen, da man hier flexibel sein kann und sich jede Woche etwas anderes (oder etwas passenderes je nach Bedarf) herausnehmen kann, welches man selbst umsetzt. Auch der Schreibstil ist insgesamt ansprechend. Die Inhalte werden hier leicht und verständlich vermittelt. Weswegen ich mich schnell in das Buch hineinlesen konnte und ebenso das Lesen selbst sehr angenehm gestaltete. Fazit: Sehr spannendes Buch über das eigene Handeln für ein besseres Wohlbefinden oder vielmehr für eine bessere Gesundheit. Welches neben viele Informationen auch Denkanstöße gibt. Ich kann " Das heilende Selbst" daher all denen empfehlen, die Wert auf ihre Gesundheit legen.

ein inspirierendes Buch

02.04.2019

Ein informatives und gleichzeitig praktisches Buch... Gesundheit beginnt im Geist. Im 1. Teil erklären die Autoren ihr Denkmodell vom Heilenden Selbst. Warum der Arzt allein oft nicht helfen kann. Wie und warum Stress und Entzündungen das Immunsystem unterdrücken. Es ist theoretisch, umfassend und sicher nicht gedacht, es in einem Zug zu lesen. Ich fand es trotzdem gut verständlich und die Mischung aus Basiswissen sowie Erzählungen, Beispielen und Forschungsverweisen haben es nie langweilig werden lassen. Im 2. Teil wird es dann praktisch mit dem 7 Tages Aktionsprogramm. An jedem Tag wird sich auf ein Thema konzentriert. Jeder Tag beginnt mit einer "Tun" und einer "Lassen" Liste, aus der man sich ausdrücklich nur jeweils einen Punkt aussuchen soll, anstatt im Laufe des Tages die ganze Liste durchzuhecheln. Jahrelange Gewohnheiten werden so liebevoll, sanft und effektiv durch Achtsamkeit und Konzentration auf nur eine Idee nachhaltig verändert ohne zu überfordern. Mir hat es gefallen und ich empfehle es Menschen, die neugierig und offen sind, das Thema geistige und körperliche Gesundheit aus einem neuen oder anderen Blickwinkel zu betrachten. Meiner Meinung nach auch geeignet für den "Erstkontakt" mit dem Thema.

Das Heilende Selbst

01.04.2019

Das heilende selbst ist ein Buch, das sehr zu empfehlen ist. Zum Gegensatz von anderen Büchern über Heilung, ist das Buch immer wieder mit Studien hinterlegt und Beweist somit auch die Wissenschaftliche Seite. Es zeigt auf, wie sehr Körper und Geist verbunden sind, welche Rolle Stress und Ernährung im Leben spielen, und wie oft und lange wir über unsere Grenzen gehen ohne das wir es merken.

Du hast deine Gesundheit selbst in der Hand!

31.03.2019

Das Buch Das heilende Selbst von Deepak Chopra und Rudolph E. Tanzi zeigt den Weg zu einem starken Immunsystem und lebenslanger Gesundheit. Das Buch umfasst 351 Seiten und ist in zwei Teile aufgeteilt. Der erste Teil handelt von dem „Weg zur Heilung“ und der zweite Teil befasst sich mit „Jetzt heilen: Das 7-Tage-Aktionsprogramm“. Der erste Teil beschäftigt sich damit, warum wir krank werden und geht dort insbesondere auf die psychischen Ursachen ein. Außerdem zeigt er auf welche Kraft unser Glauben hat und dass wir selber Heiler unseres Lebens sein können. Der zweite Teil ist praktischer Natur, dort wird sich an jedem Tag der Woche ein Motto ausgesucht, wie zum Beispiel entzündungshemmende Ernährung oder Stressabbau. Das Buch ist toll geschrieben, es zeigt uns unsere Ernährungsfehler auf, vermittelt viel Grundsatzwissen in Bezug auf die Ernährung, aber auch mit welchen Grundsätzen wir uns selber hemmen und unserem eigenen Glück und Gesundheit im Wege stehen. Besonders gut gefällt mir dabei der ganzheitliche Ansatz. Besonders hilfreich fand ich den zweiten Teil, bei dem man jeden Wochentag eine neue Aufgabe bekommt. Diese wird nicht dogmatisch vermittelt, sondern hilft einem Schritt für Schritt zu einem gesünderen Lebensstil. Außerdem geht der Autor in den darauffolgenden Seiten auf Schwierigkeiten ein und gibt gute Tipps wie man diese überwindet. Es ist ein großartiges Buch und ich kann es nur jedem empfehlen, der nicht in der passiven Patientenrolle verharren möchte, sondern seine Gesundheit und sein Lebensglück selbst in die Hand nehmen möchte!

Sehr gutes Buch

31.03.2019

Jeder der Wert auf seine Gesundheit legt, kann ich das Buch nur empfehlen! Es gibt auch viele Denkanstöße! Sehr gut haben mir auch die 7 Tage Tipps gefallen! Ich werde mir das Buch selber noch kaufen, weil ich der Meinung bin, man kann immer wieder mal nachlesen!

Wirklich interessant!

31.03.2019

Ich finde dieses Buch wirklich Interessant und es hat nützliche Tips die man selbst wirklich gut umsetzen kann und einen helfen! Ich würde dieses Buch jeden an Herzen legen. Vor allem wenn man das ständige Medikamenten-Verschreibe von Ärzten satt hat, die am Ende nicht helfen.

Super Buch - man sollte es haben

31.03.2019

Das Buch hat mir sehr gut gefallen , ist leicht verständlich geschrieben und gut strukturiert! Es besitzt viel Wissen und Weisheit und sollte in keinem Haushalt fehlen! Klare Kaufempfehlung