Rezensionen zu
Connect me - verbunden mit mir selbst

Ein Buch das mich abgeholt hat

17.06.2022

Jasmin's Programm verbindet Wissen und Praxis: im Laufe des Buches begegnet man sowohl wissenschaftlichen Konzepten, als auch praktischen Übungen und Beispielen für die Umsetzung. Den Hinweis, auch immer wieder Pausen zwischen den Kapiteln einzulegen, hat viel bewirkt und mich darin unterstützt erarbeitetes sacken zu lassen. Für den Praxisteil wäre es klasse gewesen, wenn die ein oder andere Meditation, auch als Audiodatei zugänglich wären. Ich würde das Buch jedem empfehlen, der/die Interesse daran hat sich selbst noch besser kennenzulernen und auch wirklich bereit ist die in dem Buch gestellten Aufgaben auszuarbeiten ;)

Selbsterfahrung

28.09.2020

Ein interessanter Ratgeber mit vielen Aufgaben und Ansätzen zur Achtsamkeit. Teilweise war es mir zu langatmig und zu viel Wiederholungen. Viele Aufgaben kannte ich obwohl ich festgestellt habe, einiges kann man immer wieder durchgehen. Manche Muster sitzen eben tief. Es war mir zu wenig Körperarbeit. Was ich gut fand, sind die vorgeschlagenen Pausen um es sacken zu lassen, die Beispiele und die Zusammenfassung am Ende. Die Autorin hat sich auf jeden Fall Mühe gegeben, die vielen verschiedenen Ansätze wie Mantren und Achtsamkeitsübungen in ein fließendes Konzept zu bringen.

Connect me

27.09.2020

Dieses Buch ist eine ganz andere Sparte,die ich sonst lese,aber dennoch interessant. Mit sehr vielen Tipps und Übungen. Selbstfindung und mit sich selbst im "reinen" sein. War für mich ein sehr spannendes Buch. Danke fürs testlesen dürfen :)

Achtsamkeit in 6 Schritten

26.09.2020

Jasmin Schott Caravalheiro ist eine Diplom Psychologin, die eine eigene Praxis in Berlin führt. Sie bietet auch Training und Coaching an. Dies ist ihr erstes Buch, mit dem Titel „Connect me“. In dem Buch beschreibt sie, wie man in 6 Schritten ein glückliches, verbundenes und erfülltes Leben erhalten kann. Es ist ein Buch, mit dem man arbeiten kann, mit Tests, Fragen und Platz um darin zu antworten. Es empfiehlt sich, die Kapiteln zu „erarbeiten“, im Leben zu intrigieren und dann erst das nächste Kapitel zu lesen. Da es nach jedem Kapitel eine Zusammenfassung gibt, kann man auch schell mal nachschauen. Für die Abgabe der Leserstimme habe ich das Buch in einem Zug gelesen, werde es aber jetzt langsam nochmals „erarbeiten“! Das Buch ist sehr verständlich geschrieben, mit persönlichen Beispielen der Autorin, Erkenntnisse und Erfahrungen. Sie bringt auch Situationen ihrer Patienten ein, um dem Buch auch „Leben“ zu geben! Für mich persönlich ist dieses Buch eine Bereicherung und ich freue mich schon, auf meine künftige Reise zu mehr Achtsamkeit für mich selbst.

Wieder zu sich selbst finden

21.09.2020

Das Buch "Connect me-verbunden mit mir selbst" zeigt einem überraschend viele Empfindungen auf. Die Autorin schreibt auf eine sehr angenehme Weise,sie selbst ist betroffen und kann dadurch sehr gut vermitteln, dass man doch oft im Leben gegen sich selbst ankämpft oder sich in bestimmten Situationen gefangen fühlt. Sie zeigt auf,woran das liegen kann und zeigt uns einen Weg,es besser und für uns selbst stimmiger zu machen. Vieles tut man im Alltag einfach weil man das Gefühl hat,man MUSS. Man darf aber auch NEIN sagen und sollte niemanden über die eigenen Grenzen gehen lassen. Das erklärt sie anhand vieler Beispiele. Es ist nicht leicht,auf sich selbst zu hören - mit diesem Buch geht es leichter!

Das eigene „Ich“ verstehen

19.09.2020

„Connect me“ ist sehr hilfreich und durch viele Beispiele praxisnah. Wer bereit ist, sich mit sich selbst auseinanderzusetzen, kann mit diesem Ratgeber etwas anfangen. Besonders toll finde ich, dass der Leser/die Leserin aktiv werden soll. Es gibt beispielsweise Fragen, die in einem freien Feld beantwortet werden können oder Fragebögen zum Ankreuzen. Das Buch ersetzt dabei keine Psychotherapie. Allerdings können die Erfahrungen und Ratschläge der Autorin und Psychologin unterstützend wirken.

Connect me

17.09.2020

Ratgeberbüchern stehe ich etwas skeptisch gegenüber. Gewisse Hilfen erwarte ich mir von Ihnen. Connect me habe ich sehr hilfreich empfunden. Wer sich die Zeit nimmt und die 279 Seiten starke Therapiesitzung durchhält, ist mit dem Buch sehr gut bedient.

fundiert und wärmend

14.09.2020

Zu Beginn versuchen zu viele Teaser und Kompetenzbeteuerungen den Appetit anzuregen, der war bei mir schon längs geweckt. Meinen Einstieg ins Buch haben ausserdem englische Fachtermine, die schienbar aus dem Wirtschaftsleben entlehnt sind, erschwert: sie haben mich nicht gleich agesprochen und abgehlt und die Fährte stark auf Leistungs- udn Zweckbestimmung als Mensch gelockt. Das soll die gesamte Kritik aber auch schon sein: Das Buch ist fachlich fundiert, legt das Augenmerk im Gegenteil auf den ganzheitlichen Menschen, und ist - wohl der Erfahrung geschuldet - herzlich und warm.