Rezensionen zu
Typgerecht Intervallfasten

Interessant - aber nicht für jeden

10.06.2020

Ein interessantes Buch, um sich mit dem Thema Intervall-Fasten genauer auseinanderzusetzen. Dieses Buch hat mir jedoch auch gezeigt, dass diese Ernährungsumstellung für mich persönlich leider nicht geeignet ist. Dennoch fand ich es äußerst Interessant und fühlte mich auf jeden Fall so gut informiert um meinen Freundinnen hinterher davon zu berichten. Diese sind nun selbst neugierig und wollen sich genauer mit der Thematik auseinandersetzen.

Interessant - aber nicht für jeden geeignet

10.06.2020

Ein interessantes Buch, um sich mit dem Thema Intervall-Fasten genauer auseinanderzusetzen. Dieses Buch hat mir jedoch auch gezeigt, dass diese Ernährungsumstellung für mich persönlich leider nicht geeignet ist. Dennoch fand ich es äußerst Interessant und fühlte mich auf jeden Fall so gut informiert um meinen Freundinnen hinterher davon zu berichten. Diese sind nun selbst neugierig und wollen sich genauer mit der Thematik auseinandersetzen.

Typgerecht Intervall-Fasten

25.05.2020

Ein hilfreiches Nachschlagewerk, wenn man in das Thema Fasten und Intervall-Fasten einsteigen möchte. Es sind viele Tipps und Hilfestellungen enthalten um den richtigen Weg für sich persönlich zu finden. Außerdem sind sogar im Anhang noch viele Rezepte und Alltags Tipps enthalten um auf eventuell auftretende Probleme gleich reagieren zu können. Für mich persönlich war vor allem das Intervall Fasten interessant. Einzelne Fastentage oder Wochen kann ich in meiner aktuellen Familienphase nicht umsetzen. Aber ich habe viele nützliche Ratschläge für das Intervall Fasten entnehmen können und bin begeistert von der Wirkung !

Intervallfasten für Jedermann

12.02.2020

Von Anfang an lässt sich sagen: Das Buch hat eine professionelle Aufmachung. Die Daten und Fakten wirken gut recherchiert und wenn man medizinisch-biologische Grundkenntnisse hat, kann man auch alles verstehen. Hier hätte ich mir noch deutlichere Querverweise auf entsprechende Studien, Quellen etc. Gewünscht, sodass der interessierte Leser über die kurz-knackigen Fakten noch selber hinaus lesen kann. Ich habe mir dieses Buch vorallem gewünscht, da ich mir Tipps, Tricks und Hintergründe zum täglichen intervallfasten wünschte (spricht, 18:6 etc.) doch der Fokus liegt hier m. M.n. Eher auf den wochenkuren. Dies ist im Endeffekt aber natürlich nicht schlimm, alle Arten des Fastens werden ausführlich besprochen und im Nachhinein werde ich es sogar mit einer Fastenkur auf Vorlage des Buches versuchen. Die Rezepte hören sich größtenteils lecker an (selbstverständlich Geschmackssache), mir persönlich sind die Zutaten aber zu "ausgefallen", bzw werden zu viele Zutaten für ein Gericht gebraucht. Sehr gestört an dem Buch hat mich leider die Eigenwerbung von Moll, aber auch das ist persönliches empfinden. Alles in allem würde ich das Buch empfehlen, da es wirklich gute Pläne, Tipps und Hintergründe gibt, so wie ich es in keinem anderen Buch finde könnte, dennoch finde ich einige störende Faktoren.

Ein tolles Buch für Einsteiger...

28.01.2020

...leider verweist das Buch jedoch zu sehr auf Ansammlungen von Schlacke im gesunden menschlichen Körper, was wissenschaftlich schon mehrfach widerlegt wurde.