Essen heilt

Der 21-Tage-Kickstart vom Ernährungsexperten aus den USA
Gesunde Ernährung leicht verständlich erklärt, mit mehr als 100 einfachen Rezepten

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Essen gut, alles gut

Der Arzt Dr. Mehmet Oz, Amerikas bekanntester Gesundheitsexperte, hat es sich zum Ziel gesetzt, das Leben möglichst vieler Menschen durch die richtige Ernährung zu verbessern und zu verlängern.
Schon einfache Änderungen der Ernährungsgewohnheiten können viel bewirken. Jede Mahlzeit, jeder Bissen kann laut Dr. Oz ganz mühelos dazu beitragen, die Stimmung zu verbessern, Gewicht zu verlieren, Krankheiten zu heilen und sich jung und energiegeladen zu fühlen. In „Essen heilt“ erklärt er anschaulich und leicht verständlich die Auswirkungen von Essen auf unsere Gesundheit und die wichtigsten Ernährungs-Grundlagen. Der 21-Tage-Plan mit über 100 gesunden und leckeren Rezepten bietet einen schnellen Einstieg in die Ernährungsumstellung und wirksame Strategien gegen Zivilisationskrankheiten. Die verschiedenen Ideen für Frühstück, Hauptgerichte, Desserts und Snacks lassen sich individuell kombinieren. So ist für jeden Geschmack das Richtige dabei.


Originaltitel: Food can fix it
Originalverlag: Scribner
eBook epub (epub)
ca. 200 farbige Fotos
ISBN: 978-3-641-22775-3
Erschienen am  27. Mai 2019
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.
Dr. Oz: Essen heilt - mehr zum H.I.L.F.E.-Konzept

Leserstimmen

Interessant und motiviert

Von: Conny

04.07.2020

Dr. Mehmet Oz ist ein bekannter Ernährungsexperte, der mit diesem umfangreichen Buch eine Ernährungsumstellung in 21 Tagen vorstellt. Man erfährt die positiven und negativen Auswirkungen, die Essen auf unseren Körper und unsere Gesundheit haben kann und wie man durch die Ernährungsumstellung, Dinge wie Gewichtsreduktion, Gesundheit, Stimmung usw beeinflussen kann. Ja, sogar vorhandene Krankheiten heilen kann. Er gibt mit Rezepten und Einkaufslisten dem Leser reichlich an Tipps und Hilfen, zur Hand, wie man diese Ernährungsumstellung in 21 Tagen gut durchführen und beibehalten kann. Ein sehr intressantes und Lehrreiches Buch, das einen neue Blickwinkel auf die eigene Ernährung vermitteln und Spaß macht und motiviert das neu Erlernte auch umzusetzen.

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Sehr schönes Gesundheitsbuch voller Praxistipps

Von: Martin aus Königsbrunn

31.03.2020

Ich kenne Dr. Oz mit seiner Show in den USA seit 8 Jahren. Er hat wirklich viel Charisma und gibt sich Mühe, das dafür zu nutzen, die richtigen Gesundheitstipps zu geben. In seinem Buch macht er das auch: Schöne Übersichten, stichfeste Argumente und Praxistipps, die einfach umsetzbar sind. Die 21-Tages-Challenge ist ganz nett gemacht für jeden, der das mal 100 % ausprobieren möchte. Ich habe die Tipps von ihm nach und nach in den Alltag eingebaut und besonders jetzt in der Corona Krise habe ich das Gefühl, deutlich fitter und vitaler zu sein und mein Immunsystem besser im Griff zu haben. Insgesamt schon deutliche Kaufempfehlung.

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Vita

Der amerikanische Arzt Dr. Mehmet Oz ist Herzchirurg, Professor an der Columbia University und Direktor des Instituts für Herzerkrankungen am Presbytarian-Hospital in New York. Durch seine zahlreichen Auftritte bei Oprah Winfrey und Larry King und sein eigenes tägliches Fernsehformat „The Dr. Oz Show“ ist er einer der bekanntesten Ärzte der USA.

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