Essen heilt

Der 21-Tage-Kickstart vom Ernährungsexperten aus den USA
Gesunde Ernährung leicht verständlich erklärt, mit mehr als 100 einfachen Rezepten

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Essen gut, alles gut

Der Arzt Dr. Mehmet Oz, Amerikas bekanntester Gesundheitsexperte, hat es sich zum Ziel gesetzt, das Leben möglichst vieler Menschen durch die richtige Ernährung zu verbessern und zu verlängern.
Schon einfache Änderungen der Ernährungsgewohnheiten können viel bewirken. Jede Mahlzeit, jeder Bissen kann laut Dr. Oz ganz mühelos dazu beitragen, die Stimmung zu verbessern, Gewicht zu verlieren, Krankheiten zu heilen und sich jung und energiegeladen zu fühlen. In „Essen heilt“ erklärt er anschaulich und leicht verständlich die Auswirkungen von Essen auf unsere Gesundheit und die wichtigsten Ernährungs-Grundlagen. Der 21-Tage-Plan mit über 100 gesunden und leckeren Rezepten bietet einen schnellen Einstieg in die Ernährungsumstellung und wirksame Strategien gegen Zivilisationskrankheiten. Die verschiedenen Ideen für Frühstück, Hauptgerichte, Desserts und Snacks lassen sich individuell kombinieren. So ist für jeden Geschmack das Richtige dabei.


Originaltitel: Food can fix it
Originalverlag: Scribner
eBook epub (epub)
ca. 200 farbige Fotos
ISBN: 978-3-641-22775-3
Erschienen am  27. Mai 2019
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.
Dr. Oz: Essen heilt - mehr zum H.I.L.F.E.-Konzept

Leserstimmen

Interessantes Buch, gespickt mit tollen Fotos und Rezepten

Von: Hanna

12.08.2019

Ich war zuerst skeptisch, ob ich ein weiteres Buch über die "richtige Ernährung" überhaupt brauche. Ich muss aber sagen, dass es, auch wenn ich vieles schon wusste, wirklich spannend war und es richtig Spaß gemacht hat, noch tiefer gehende Informationen zu bekommen. Was mir besonders gut gefallen hat, waren die vielen Rezepte, die auch echt umsetzbar sind. Natürlich kann man die je nach Geschmack und Aufwand abwandeln und man hat trotzdem noch eine leckere und vor allem gehaltvolle Mahlzeit. Ich kann das Buch absolut weiterempfehlen, wenn ihr interessiert daran seid, eure Ernährung gesünder zu gestalten, aber trotzdem ganz normal essen wollt. Von mir gibts 5 Sterne!

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Gutes Buch für Leute, die sich noch nicht viel mit Ernährung befasst haben

Von: june87

12.08.2019

Ich habe mich sehr gefreut, dass ich als Testleserin ausgewählt wurde, weil mich das Thema gesunde Ernährung sehr interessiert und ich auch abnehmen will. Ich habe mich in letzter Zeit viel mit Ernährung / Abnehmen beschäftigt, darum war das meiste nicht neu für mich. Auf jeden Fall sind viele Infos drin - wie ist Nahrung aufgebaut, was passiert im Körper nach der Nahrungsaufnahme, welche Lebensmittel bringen was (Nüsse voller Fett, welche Nuss kann was, OMEGA 3 gut für Haut...), wie wirkt sich Ernährung auf die Gesundheit aus (wie entstehen Bluthochdruck, Herzinfarkt), wie kann man Heißhungerattacken durch gesunde Ernährung verhindern...) Wer sich noch nicht / kaum mit Ernährung auseinandergesetzt hat, dem würde ich dieses Buch echt empfehlent. Die Rezepte sind ansprechend, jedoch viel mit Fisch / Fleisch.

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Vita

Der amerikanische Arzt Dr. Mehmet Oz ist Herzchirurg, Professor an der Columbia University und Direktor des Instituts für Herzerkrankungen am Presbytarian-Hospital in New York. Durch seine zahlreichen Auftritte bei Oprah Winfrey und Larry King und sein eigenes tägliches Fernsehformat „The Dr. Oz Show“ ist er einer der bekanntesten Ärzte der USA.

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