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Du kannst schlank sein, wenn du willst Mit Selbsthypnose zum Wunschgewicht

Gekürzte Lesung mit Jan Becker

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€ 14,60 [A]* | CHF 18,90*
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Hörbuch CD (gek.) ISBN: 978-3-8371-4013-2

Erschienen:  18.12.2017
Dieser Titel ist lieferbar.

Weitere Ausgaben: Hörbuch Download (gek.)

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Abnehmen leicht gemacht – Der neue Bestseller von Jan Becker

Für Abnehmwillige gibt es immer wieder neue Wunderdiäten und komplizierte Ernährungskonzepte – leider ist der Erfolg hier oft nur kurzfristig, die alten Gewohnheiten sind schwer abzulegen, und so droht bald der Jo-Jo-Effekt. Doch wer sein Gewicht dauerhaft reduzieren will, muss mental dazu bereit sein, denn in Wirklichkeit hält unsere Psyche hartnäckig an den Fettreserven fest. Jan Becker zeigt, welche Denkmuster uns davon abhalten, gesünder zu leben, und wie wir mithilfe der Selbsthypnose unser Gehirn umprogrammieren können. Mit seinem fundierten Programm gelingt es, Blockaden zu überwinden, nachhaltig abzunehmen und sein Wunschgewicht dauerhaft zu halten – und das ganz ohne Frust und mühsames Diäthalten.

Gesprochen von Jan Becker persönlich.

(2 CD, Laufzeit: ca. 2h 31)

Jan Becker (Autor, Sprecher)

Jan Becker ist ausgebildeter Hypnosetrainer und arbeitet als Coach für Persönlichkeiten und Institutionen aus Wirtschaft, Sport und Politik. Auf der Bühne beeindruckt „der sanfte Schädelchirurg“ (Süddeutsche Zeitung) seit über zehn Jahren sein Publikum.

19.10.2018 - 21.10.2018

Seminar, Teilnahmegebühr: 1.279 Euro inklusive Mwst., Getränke und Lunch am Samstag, Anmeldung erforderlich (Anschrift folgt)

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Mehr Infos

Weitere Informationen:
Omundo Media GmbH
10435 Berlin

Hörbuch CD (gekürzt), 2 CDs, Laufzeit: ca. 151 Minuten

ISBN: 978-3-8371-4013-2

€ 12,99 [D]* | € 14,60 [A]* | CHF 18,90* (* empfohlener Verkaufspreis)

Verlag: Random House Audio

Erschienen:  18.12.2017

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Wer sich drauf einlässt, kann gewinnen

Von: Lilly Sjöberg Datum: 25.03.2018

https://hundertmorgen-wald.blogspot.de/2018/03/rezension-du-kannst-schlank-sein-wenn.html#more

Die weitläufige Vorstellung von Hypnose ist, dass der Hypnotiseur das Pendel schwingt, einen etwas einflüstert und *zack*, das Ganze automatisch umgesetzt wird.

Das betrifft vielleicht (ich weiß es nicht genau) die Showhypnose im Fernsehen, aber ganz sicher nicht die therapeutische Methode. Man nimmt natürlich nicht einfach nebenbei ab, nur weil man die CD gehört hat.

Was ist Hypnose?

In Hypnose befindet man sich in einem Zustand wie zwischen Schlafen und Wachen.
Es ist nichts magisches oder etwas, was einem von Außen aufgezwungen werden kann.
Man befindet sich in einer Trance, was nichts anderes heißt, als dass das Gehirn fokussiert und dadurch entspannt und gelöst ist. Der gleiche Zustand, wie wenn wir in ein Buch vertieft sind oder ganz konzentriert einer Arbeit nachgehen.
In diesem Zustand ist das Gehirn besonders empfänglich für Suggestionen.

Und was ist das schon wieder?

Unser Gehirn kennt keinen Unterschied zwischen Gedanken, Vorstellungen und Realität.
Wenn Du denkst, Du kannst dies oder jenes nicht, dann ist das für Dein Gehirn die Realität. Du sagst Dir, Du bist nach der Arbeit zu müde, um noch Sport zu machen? Dann wirst Du es auch nicht schaffen, egal ob Du an dem Tag wirklich zu müde bist oder eigentlich top fit.

Mit Autosuggestionen kann man sein Gehirn ins Positive manipulieren.
Das ist im Übrigen eine sehr beliebte Methode bei Leistungssportlern, Schauspielern oder Politikern. Man muss sich die zukünftige, gewünschte Situation so plastisch wie möglich vorstellen und so wird es das Gehirn als Realität anerkennen.

Das heißt, wie in meiner Einleitung geschrieben, natürlich nicht, dass wir uns die Sahnetorte reinhauen können und dabei locker flockig abnehmen.
Aber wenn man sich das neue, schlanke ICH suggeriert, bedeutet es, dass wir beim nächsten Mal das Bewusstsein haben, uns zu entscheiden, ob wir die Sahnetorte essen wollen oder eigentlich gar kein Bedürfnis danach haben bzw. unser Bedürfnis ein ganz anderes ist.

Die CD ist eine Mischung aus wissenschaftlichen Erklärungen, aus mehreren Hypnoseanleitungen und einer Anleitung zur Selbstreflektion.
Denn um seinen Geist beeinflussen zu können, muss man natürlich wissen, wie er tickt und wo die eigenen Fallen liegen.

Mir persönlich hilft die CD sehr. Noch nicht alle Übungen sind verankert und es ist nicht damit getan, die CD einmal zu hören.
Aber aufgrund von Jan Beckers Hypnosen und der Autosuggestionen von meinem zukünftigem ICH, fühle ich mich oft motivierter, mich zu bewegen und bin beim Essen reflektierter.

Seine Stimme finde ich sehr angenehm und bei der "Haupthypnose" bin ich wirklich in einen Zustand der Tiefenentspannung gekommen. Das hat sich wirklich großartig angefühlt.

Fazit:

Wer erwartet, eine Wunderheilung zu finden und nach einmal anhören 10 Kilo leichter zu sein, wird natürlich bitter enttäuscht werden.
Wer bereit ist, sich darauf einzulassen, zu reflektieren wie sein Gehirn arbeitet und mit Autosuggestionen eigene Blockaden zu überwinden, so wie das Gehirn damit "umzustrukturieren", wird nur gewinnen.

Gesprochen vom charismatischen Autor Jan Becker persönlich

Von: Lieblingsleseplatz Datum: 06.03.2018

www.lieblingsleseplatz.de

Jeder will schlank sein, oder nicht? Seid ehrlich. Nicht dürr. Aber gesund, beweglich und fit. Ich zumindest möchte endlich aus dem Teufelskreis der ungesunden Lebensweise ausbrechen. Dafür mache seit Januar auch einiges. Es funktioniert meistens ganz gut – aber immer wieder will der innere Schweinehund die Oberhand gewinnen. Du kannst schlank sein, wenn du willst von Jan Becker soll das nun ändern. Durch Selbsthypnose zum Wunschgewicht – kann es wirklich so einfach sein?

Jan Becker arbeitet mit positiver Affirmation. So beginnt die CD zum Beispiel damit, laut zu jubeln, zu hüpfen und sich über das zukünftige schlanke ICH zu freuen! Klingt befremdlich – geht aber wenn man allein daheim ist... Das haben wir doch bei unseren Kindern damals auch so gemacht, oder? Durch positive Bestätigung gute Verhaltensmuster gefördert… So gibt es hier in jedem Kapitel wertvolle Tipps zur Selbsthypnose und wie man es schafft, die Tür zu einer neuen Realität zu öffnen und damit das zukünftige schlanke ICH zum Ziel im inneren Navi zu machen.

Abnehmen muss man natürlich immer noch selbst. Das geschieht nicht durch pure Hypnose – das wäre dann Magie und nicht mehr Wissenschaft. Aber ich habe jetzt nach 2 Monaten harter Arbeit wieder richtig Lust mich in das Abenteuer zu stürzen – und bin mir endlich sicher es auch zu meistern!

Gesprochen ist die CD vom Autor Jan Becker persönlich. Das ist der allergrößte Pluspunkt. Oft habe ich bei Hörbüchern Probleme, diesen zu konzentriert zu folgen. Aber die angenehme Stimme von Jan Becker hat mich total gefesselt und zu neuer Entschlossenheit geführt.

Ich vergebe volle 5 von 5 Lieblingslesesessel für Du kannst schlank sein, wenn du willst (oder eher Lieblingszuhörsessel ?!?).

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