Rezensionen zu
Mein magischer Morgen

Magisch

30.05.2019

Das Buch soll einen dabei begleiten, seinen inneren Frieden zu finden und zu mehr Achtsamkeit im Leben zu gelangen. Es ist in 10 Wochen/Kapitel unterteilt und verständlich geschrieben, außerdem in Bildern dargestellt, was das Üben auch Anfängern erleichtert. Ein guter Einstieg ins Yoga.

Inspirierende Ideen, aber nicht für Jedermann geeignet.

30.05.2019

Die New Yorker Yoga-Ikone Sharon Gannon stellt in diesem Buch 10 Übungen für mehr Achtsamkeit und inneren Frieden vor. Sie präsentiert ihre persönliche Morgenroutine, die auch unerfahrene Leser der Spiritualität des Yoga näher bringt. Im Rahmen eines 10-Wochen-Programms sollen dem Leser Wege für mehr Energie, Balance und Lebensfreude präsentiert werden. In den ersten 3 Wochen liegt der Fokus auf Übungen für mehr Dankbarkeit und Segen, die konkreten Yoga-Übungen starten in Woche 4.Woche 9 und 10 widmen sich der Mediationslehre und Entspannung. Die Übungen können als komplette Serie oder als Einstieg in die eigene Asana-Praxis angewandt werden. Das Buch ist mit vielen benutzerfreundlichen Schaubildern zu den einzelnen Übungen ausgestattet. Insbesondere für stressige Lebensphasen bietet das Buch gelungene Ideen für mehr Achtsamkeit und Wohlbefinden im Alltag. Viele der Übungen lassen sich gut in die eigene Morgenroutine integrieren. Dennoch gibt es auch Übungen, die aufgrund ihrer Komplexität und Zeitintensität nicht für jeden Anfänger geeignet sind. Als Nicht-Kenner der Yoga-Praxis fiel es mir zudem schwer die verschiedenen Kapitel konzentriert zu lesen und zu verstehen. Oftmals musste ich einen Abschnitt mehrfach lesen, da die benutzte Fachsprache zwar erklärt, aber dennoch den Lesefluss beeinträchtigt hat. Alles in allem finde ich Sharon Gannons Buch eine interessante Herangehensweise, um bewusst in den Tag zu starten. Es bietet inspirierende Ideen für die eigene Morgenroutine, erfordert aber auch ein gewisse Aufgeschlossenheit für die Spiritualität der Yoga-Praxis.

Ganz okay

27.05.2019

Da ich selbst regelmäßig Yoga mache, habe ich mich mal an solch einem Buch versucht. Leider ist das Buch sehr Gott-bezogen, für mich hat Yoga überhaupt nichts mit Gott zu tun. Die Gestaltung des Buches finde ich sehr schön, die Mandalas vor jedem Kapitel passen wunderbar. Auch die vorgestellten Übungen sind gut angeleitet, außer bei den etwas schwierigeren kann es sein, dass Yoga-Neulinge sie falsch ausüben. Alles in allem fand ich das Buch ganz okay, es hat mich jetzt nicht vom Hocker gerissen, ich hatte mir mehr nützliche Übungen und weniger Gott gewünscht.

Ein guter Einstieg für Yoga

27.05.2019

Ich habe mir dieses Buch gekauft, weil ich schon einen Yoga Kurs gemacht habe und ich mich zuhause auch damit auseinandersetzen wollte. Schön finde ich, dass die Autorin am Anfang vorgestellt wird und Ihre Sicht von “Yoga” genauer erklärt wird. Leider habe ich mich etwas zubombardiert gefühlt am Anfang von dem “vielen” Text. Das Buch ist mit Bildern bestückt, nicht viele, aber passend. So dass man die Übungen gut versteht. Die Mandalas Laden zum Ausmalen ein, ob gewollt oder ungewollt.

Gelungene Anleitung

22.05.2019

Die Einleitung hat eine angenehme Länge. Die Abbildungen zu den Übungen finde ich sehr gelungen. Dies erleichtert das Nachmachen. Der Einband ist gut durchdacht. Er ist nicht zu steif zum Aufschlagen. Die einzelnen Tageseinleitungen sind mir persönlich zu lang und zu esoterisch. Sehr gut finde ich den Glossar für alle Einsteiger. Für dieses Buch sollte man sich Ruhe und viel Zeit nehmen. Ein wichtiger Schritt in Richtung Achtsamkeit.

Reißt einen nicht vom Hocker...

17.05.2019

Ich habe mir dieses Buch zugelegt, weil ich bereits einige Erfahrungen mit Yoga gesammelt habe und es mittlerweile zu einem festen Bestandteil meines Lernens geworden ist. Meine Vorfreude auf das Buch wurde leider bereits auf den ersten Seiten etwas gedämpft, da die Autorin von Anfang an gleich einen großen Bezug zu Gott herstellt. Yoga und Gott stehen für mich persönlich in keinem Zusammenhang. Shannon Gannon beschreibt in einem 10 Wochenprogramm Möglichkeiten, um zu mehr Energie, Lebensfreude, Ausgeglichenheit und guter Laune zu erlangen. Nach einer kurzen Beschreibung verschiedener Situationen folgt jeweils pro Woche eine kleine Auswahl an Übungen, die durchgeführt werden können. Die ersten 3 Wochen beschäftigen sich mit Dankbarkeit und Segen, die eigentlichen Yogaübungen beginnen dann in Woche 4. Die Woche 9 ist der Meditation und die Woche 10 der Entspannung gewidmet. FAZIT: Das Buch ist okay für Anfänger, die eine theoretische Einführung ins Yoga erhalten wollen. Die vorgestellten Übungen sind jedoch eher für Fortgeschrittene geeignet, Yoga Unerfahrene könnten Schwierigkeiten mit der korrekten Ausführung haben. Das Buch endet mit einer persönlichen Geschichte der Autorin, die mich persönlich jedoch auch nicht "vom Hocker gerissen" hat.

Anleitung für einen entspannten, glücklichen Start in den Tag

14.05.2019

Sharan Gannon versteht es in diesem liebevoll geschriebenen Buch Anfänger und auch fortgeschrittene Yogis in den Bann der morgendlichen Yoga-Routine zu ziehen. Sie hat ein 10 Wochen-Programm konzipiert, das aber jeder nach seinen Bedürfnissen (yogaüblich) anwenden und abwandeln kann. D.h. sie gibt Anregungen in diverse Richtungen, aber bestimmt nicht über die Form und Häufigkeit der Anwendung. Die praktischen Übungen sind verständlich beschrieben, allerdings für regelmäßige Yogaanwender eher Basics und nicht innovativ. Sehr schön ist auch, dass Sharan Gannon einem Kapitel ihren Weg zum Yoga beschreibt und somit das Buch persönlicher erscheinen lässt.

Sehr gelungener Begleiter

11.05.2019

Das Buch liest sich leicht, ist offen, frisch und gibt gute Tips. Hab alle ausprobiert und fühle mich wirklich besser, psychisch wie körperlich. Kann nur empfehlen :)