Du bist der Hammer – und deine Gewohnheiten werden es auch!

Neue Gewohnheiten leicht integrieren

06.05.2022

Die Schokolade ist zu verlockend, das Bett morgens zu warm und der Weg zum Sport einfach zu weit? Wenn Du spontan allem zugestimmt hast, ist es nachvollziehbar, dass Du Deine schlechten Gewohnheiten nicht ablegen kannst. Gewohnheiten werden nämlich maßgeblich von Deiner Einstellung geprägt – bis sie schließlich zu Automatismen werden. Aber – ich kann Dich beruhigen: Es ist nicht unmöglich, Dein Verhalten langfristig zu ändern und endlich alle Ziele zu erreichen, die Du Dir vornimmst! Abnehmen, beruflicher Erfolg oder endlich mit dem Rauchen aufhören – Bestseller-Autorin Jen Sincero erklärt Dir auf ihre unnachahmlich witzige, direkte und ungemein motivierende Weise, wie Du endlich das Leben führen kannst, das Du schon immer wolltest! In ihrem Buch werden verschiedene Punkte angesprochen die sich darauf beziehen alte Gewohnheiten abzulegen und gute neue zu integrieren. Es werden Themen angesprochen wie z.B. aus welchen Bausteinen sich das Selbstbild zusammensetzt, Grenzen sowie Grenzen zu ziehen, als auch gängige Formen gescheiterter Grenzziehung. Zudem bekommt man ein 3Wöchiges Programm mit an die Hand gelegt wie man es schafft gute neue Gewohnheiten in sein Leben zu integrieren. Das Programm habe ich mir persönlich sehr ans Herz gelegt da ich in den vergangenen Monaten einiges habe schleifen lassen wie das tägliche Meditieren und meine abendlichen Spaziergänge. Bei mir hat es bisher sehr gut funktioniert und habe es wieder in mein Leben integriert. Allerdings muss ich mir dazu sagen das ich beim Lesen das Gefühl hatte das der 3.Teil ein Abklatsch ihrer Vorgänger ist. Dennoch kann ich mir gut vorstellen das wenn dies das erste Buch ist was man von ihr liest es einem durchaus gut gefallen kann.