Buddha fürs Büro

52 Impulse für mehr Achtsamkeit am Arbeitsplatz

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Hardcover
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Achtsamkeit am Arbeitsplatz

Achtsam sein? Wie soll das funktionieren angesichts der permanenten Reizüberflutung, der wir durch Handy, Internet oder Großraumbüros am Arbeitsplatz ausgesetzt sind? Das steigende Arbeitspensum führt zu Unzufriedenheit, Überforderung und nicht selten sogar zum Burnout. Umso wichtiger ist es, Achtsamkeit im Arbeitsalltag zu kultivieren. Wie das gelingen kann, zeigt dieser schön gestaltete Jahresbegleiter. Er hilft dabei, achtsamer, entspannter und gleichzeitig effektiver zu arbeiten. Die 52 Übungen aus dem Buddhismus sind so konzipiert, dass sie auch am Arbeitsplatz ohne großen Zeitaufwand täglich durchgeführt werden können. Sie sorgen dafür, dass wir wieder achtsamer im Umgang mit uns selbst, unseren Kollegen, Angestellten und Kunden sind und dadurch zufriedener werden. Für jede Woche gibt es eine neue Übung, die mit einem motivierenden Zitat und einem inspirierenden Foto kombiniert wird.


Hardcover, Spiralbindung, 122 Seiten, 18,0 x 15,0 cm
52 Farbfotos
ISBN: 978-3-424-15287-6
Erschienen am  30. März 2015
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

Leserstimmen

Ein wunderbarer Achtsamkeitsreminder :-)

Von: Judith

11.05.2017

Ein hochwertiger Achtsamkeitsreminder fürs Büro, der buddhistische Weisheiten praktisch und lebensnah vermittelt - so könnte man diesen Aufsteller in wenigen Worten beschreiben. Die Yoga- und Achtsamkeitslehrerin Doris Iding gibt mit diesem Jahreskalender 52 Impulse für mehr Achtsamkeit am Arbeitsplatz. Eingangs ist die buddhistische Lehre in Kürze und gleichwohl Verständlichkeit beschrieben. Jeder Woche sind zwei Kalenderblätter gewidmet, die ein Thema behandeln (z.B. Geduld haben, entspannt üben, Nichts-Tun, Schönheit entdecken). Auf einer Seite ist eine Erklärung zum Thema mit Tipps zu finden, auf der anderen Seite ein passendes Zitat mit ansprechendem Foto. Der Kalender ist sehr hochwertig und ästhetisch gestaltet und verleiht jedem Büro eine Prise Achtsamkeit. Subjektive Eindrücke Ich habe schon den einen oder anderen Aufstellkalender mit Aphorismen zu Hause stehen (oder besser gesagt unbeachtet im Schrank liegen ;-)). Darum habe ich mir erst überlegt, ob ich dieses Exemplar überhaupt beim Verlag anfragen soll. Ich tat es doch, um mir für meinen bevorstehenden Wiedereinstieg ins Büro nach der Elternzeit einen zusätzlichen Anker der Achtsamkeit zu setzen. Und ich bin nun sehr positiv überrascht, wie schön, hochwertig und nützlich dieser Aufsteller ist. Er steht derzeit noch auf unserem Küchentisch und erinnert mich bei jedem Vorbeigehen an meine Absicht, achtsam leben zu wollen. Ich kann ihn allen wärmstens weiterempfehlen, die sich auf den achtsamen Weg machen und ihre Absicht nicht aus den Augen verlieren wollen. Ich danke dem Verlag herzlich für dieses inspirierende Rezensionsexemplar.

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Vita

Doris Iding arbeitet als Yogalehrerin, Achtsamkeitstrainerin, Redakteurin und Buchautorin. Sie studierte Ethnologie, Religionswissenschaften, Psychologie und Japanologie. Ihr besonderes Interesse liegt darin, östliche Meditationstechniken und Heilmethoden den Menschen im Westen nahezubringen.

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