Rezensionen zu
Qigong für Frauen

Eine hilfreiche Einführung...

06.10.2019

in´s Qigong, speziell für Frauen-Probleme. Ich finde das Thema sehr interessant und habe als völliger Qigong-Laie die Einführung gut verstanden. Es werden die Grundlagen der Idee gut vermittelt, und ich habe gut verstehen könne, worum es geht. Bei den speziellen Übungen hatte ich Probleme, diese ohne Anleitung nachzuvollziehen und würde mir eine Übersicht als Karte aller Punkte am Körper oder auch des Körpers mit den Organen wünschen, wo man immer wieder nachschlagen kann... so ist es eine Suche, ein Verweis auf Seite XY. Allgemein fehlen mir bei den Übungen ein paar mehr deutlichere Zeichnungen oder Bilder, um sie besser zu verstehen. Ich musste die Anleitungen mehrmals lesen, finde das ganze Thema aber sehr überzeugend, wenn man es richtig beherrscht. Wer schon Erfahrung mit Qigong hat, wird sicher weniger Probleme haben als ich, dieses auf Anhieb zu praktizieren.

Interessantes zu Qui Gong und weiblichen Hormonen

01.10.2019

Das Buch ist in zwei Teile aufgebaut: im ersten Teil wird ausführlich erläutert, welche Wirkung Qui Gong auf den weiblichen Körper und Hormonhaushalt hat. Es wird erklärt, wie die Übungen den Körper beeinflussen und gutes bewirken können. Dabei zeigt sich das umfangreiche Fachwissen der Autorin. Im zweiten Teil werden die Übungen ausführlich erläutert. Leider wird dabei häufig auf vorherige Seiten verwiesen, was ein kontinuierliches Üben schwierig macht. Auch hätte ich es praktisch gefunden, wenn am Anfang der Übung herausgestellt werden würde, für wen diese Praxis gerade besonders gut ist ( Wechseljahre, Menstruationsbeschwerden,...). Darauf wird erst auf den letzten Seiten eingegangen. Alles in allem ein interessantes Buch, das aber ein bisschen unpraktisch ist, daher nur vier Sterne.

Qigong - ein Weg sich und seinen Körper besser kennen und verstehen zu lernen

28.09.2019

Wer schon immer etwas für sich, seinen Körper und Geist tun wollte, der chinesischen bzw. asiatischen Heilkunst offen gegenübersteht oder einfach nur mal etwas Neues ausprobieren möchte, um sich selbst zu helfen, der hat mit diesem Buch einen leicht lesbaren Leitfaden gefunden. Dass es neben der Schulmedizin noch viele andere Wege zur Heilung gibt, ist bekannt und wird doch so gerne verdrängt. Dieses Werk ist super für junge Frauen geeignet, die sich mit dem Wunsch nach einem Kind tragen und diesen gerne ganzheitlich unterstützen möchten. Die Übungen sind gut beschrieben, ebenso der Aufbau und die Wirkungsweise. Tipp: Die einzelnen Bahnen im Körper auf einer selbst gemalten Figur eintragen, ebenso die Stimulationspunkte. Das erspart das ständige vor- und zurückblättern.

Super Einstieg

25.09.2019

Durch dieses Buch hat meine einen super Einstieg in die Welt des Qigong. Es wird alles detailgenau beschrieben sodas auch Anfänger gut damit zurecht kommen.

Interesannt

24.09.2019

Kleines handliches Buch was man immer in der Tasche dabeihaben kann. Qigong ist ein völlig neues Thema für mich. Sehr interessant, aber nicht alle Übungen sind etwas für mich. Die Autorin erklärt im ersten Teil des Buches genau, worum es bei Qigong geht. Die Übungen sind leicht verständlich. Auf jeden Fall eine gute Alternative zur medikamentösen Behandlung.

Qigong für Frauen

23.09.2019

Zuerst einmal ist das Cover in einem angenehmen rosa gestaltet, das Buch selbst ist klein und handlich gehalten und eignet sich gut zum Mitnehmen. Am Anfang des Buches befindet sich ein Inhaltsverzeichnis, womit man bestimmte Übungen sehr schnell finden kann. Wer noch nie etwas mit Qigong zu tun hatte, bekommt in den ersten Seiten des Buches eine Einführung über dieses Thema. In diesem Teil werden auch viele Tipps der Autorin vermittelt und man bekommt ein Gespür für die Bedeutung des Qigong. Nach der Einführung in das Thema werden die Akupunkturpunkte und Übungen präsentiert. An dieser Stelle wäre es wünschenswert gewesen, wären keine Zeichnungen sondern Fotos für die Darstellung der Übungen verwendet worden. Die Übungen sind gut erklärt und können somit schnell selbst ausprobiert werden. Insgesamt finde ich dieses Buch sehr gelungen und für Einsteiger perfekt geeignet. Es sollte nur jedem bewusst sein, dass das Konzept nichts für zwischendurch ist sondern es einer regelmäßigen Routine benötigt.

Perfekte Urlaubslektüre

21.09.2019

Zu Beginn wird auf das Thema Qigong eingegangen und vieles erklärt. Im zweiten Teil des Buches werden Übungen vertieft. Wie der Titel verrät wird die Frau detailliert betrachtet! Ich hatte es im Urlaub am Strand dabei und das war super! Für Beginner wie mich ist es manchmal schwierig zu folgen, da würde ich mir mehr Bilder wünschen! Aber ansonsten ist das Layout sehr angenehm.

Qigong für Frauen

17.09.2019

Mich hatte Quigong schon immer interessiert, sodass ich zu diesem Buch gegriffen habe. Das Cover finde ich etwas zu einfarbig gestaltet. Man sieht aber auf den ersten Blick, dass es ein Buch über Quigong ist. Das Buch ist innen gut gegliedert. Es fängt ganz am Anfang mit einem Inhaltsverzeichnis an. Da kann man sich aussuchen, welche Themen einem eher ansprechen und muss nicht das ganze Buch durchlesen. Man kann direkt einsteigen und mitmachen. Doch wer noch keine Ahnung von Quigong hat sollte sich die ersten Seiten mit der Einleitung durchlesen, da gibt es wertvolle Tipps der Autorin. Was ich mir gewünscht hätte bei diesem Buch wären, dass die Übungen mit echten Menschen Fotos aufgezeichnet werden sollten und nicht mit Zeichnungen. Durch Fotos finde ich kann man viel mehr vermitteln. Und gerade bei den Übungen finde ich es wichtig, dass eine Person die Übungen vormacht und auch die Haltung kann man auf Fotos besser erkennen als auf Zeichnungen. Alles in allem ist es ein gutes und schlankes Buch und für Einsteiger geeignet.