Rezensionen zu
Leb das Leben, das du leben willst
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Die Autorin nimmt ihre Leser-/innen mit auf eine spannende Reise zu sich selbst. Viele Inspirationen helfen dabei, sich selbst besser zu verstehen, die Vergangenheit abzuschliessen, die Gegenwart besser zu meistern und mutig in dieZukunft zu schauen. Auch in persönlichen Krisen hilft das Buch die inneren Kräfte zu mobilisieren und sie besser zu überstehen.
Die Autorin ist bekannt durch Ihren Podcast " The Mindful Session und ist als Coach tätig. In ihrem Buch möchte Sie den Leser auf eine innere Reise zu sich selbst begleiten. Ihr Ziel ist es, dass die Leser authentisch, stark und mit vollem Potential ihr Leben ausschöpfen können. Das Buch ist in Teilen autobiographisch erzählt, gespickt mit Meditationen, die man beim Verlag kostenlos herunterladen kann, und zahlreichen Anregungen aus dem Bereichen Coaching, Psychologie, Buddhismus, Achtsamkeit. Besonders das Thema " Inneres Kind" wird ausgiebig besprochen und regt zum reflektieren und nachdenken an. Mit hat das Buch nur zum Teil gefallen, da viele Übungen und therapeutische Hilfsmittel an anderen namhaften Autoren wie Stefanie Stahl oder Thich Nhat Han angelehnt waren und sehr vieles schon in anderen Kontexten bekannt war. Ich empfehle dies Buch an Leser, die sich noch gar nicht mit dem Inneren Kind oder Meditation beschäftig haben. Für die anderen Leser werden die Themen sich ähneln.
Die Autorin Sarah Desai beschreibt in diesem Buch ihre ganz eigene Geschichte von Kindheit an. Ein roter Faden in dem Buch ist "ich genüge nicht". Das hat die Autorin seit ihrer Kindheit erlebt und dieser Satz bzw. dieser Anspruch kehrt immer wieder in ihr Leben zurück und hat sie stark geprägt. So werden in dem Buch immer wieder Kapitel beschrieben, die jeder Leser so ähnlich schon einmal erlebt haben könnte und dann gibt es einige Kapitel mit Anleitungen zum Meditieren bzw. erinnern an die früheste Kindheit und Dinge aufzuschreiben. Da ich mich gar nicht so weit zurückerinnern kann, konnte ich mit diesen Übungen wenig anfangen und mich generell mit den Meditationen, die ja gesprochen besser funktionieren würden, als wenn ich sie vorab lesen muss, nicht wirklich viel anfangen. Wer allerdings ohnehin schon gute Erfahrungen im Bereich Meditation, Spiritualität o. ä. gemacht hat, dem kann dieses Buch hilfreich sein, um eine bessere Persönlichkeitsentwicklung zu erfahren.
Sarah Desai kenne ich noch nicht lange, doch mir gefallen ihre Podcasts sehr gut und ich bin sehr gespannt auf ihr Buch und welche Tipps sie uns dort noch an die Hand gibt. Ich bin zwar relativ zufrieden mit meinem Leben, dennoch finde ich diese Art von Coaching-Büchern/ Ratgebern sehr interessant und finde, dass man fast immer noch etwas für sich mitnimmt. Schon das Cover mit dem Bild von Sarah Desai und der schöne Blauton, sowie die Schrift in weiß drücken etwas positives aus und man freut sich darauf, das Buch aufzuschlagen. Der Aufbau ist ganz simpel, nach einer persönlichen Einführung geht es direkt in die großen drei Teile des Buches, die auch absolut sinnhaft sind: Entdecke deine Vergangenheit neu, Erkenne das Geschenk deiner Gegenwart und Erschaffe dir die Zukunft deiner Wünsche. Ganz toll finde ich die sehr persönliche Anrede von Sarah an ihre Leser/innen, man fühlt sich direkt angesprochen und lässt sich auf sie und ihre Ideen ein. Die Vergleiche, die sie aufzählt sind wirklich sehr bildhaft, einfach und gut geschrieben und vieles kann man für sich auch direkt umsetzen bzw. auf sich anwenden. Ganz wichtig finde ich es, sich mit seiner Vergangenheit zu befassen. Zu vergeben, sich und anderen und Dinge aufzuarbeiten, denn sonst kann man sich nicht zu 100% auf seine Gegenwart einlassen, ohne störende Gedanken zu haben und ich finde, für die zukünftigen Pläne wird es dann noch schwieriger. Ich danke Sarah Desai, für dieses positive Buch, dass einen dazu bringt Dinge zu überdenken, aufzustehen und sich dahin zu bewegen, wo man hin will! Tolles Buch!
Bei "Leb das Leben, das du leben willst - Lass dich inspirieren zu mehr Mut, Ehrlichkeit und Soulpower" handelt es sich mehr oder weniger um einen Ratgeber zur Lebensführung. "Mehr oder weniger", weil die Autorin Sarah Desai auf den 249 Seiten auch viel von ihrer eigenen inneren Reise berichtet. Das Buch ist unterteilt in die Bereiche Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft. Die Autorin erzählt zunächst, wie es ihr selbst in dieser Phase ihrer Entwicklung ergangen ist. Dann werden dem Leser Übungen an die Hand gegeben, die ihn bei dem Thema unterstützen. Man arbeitet beispielsweise mit entscheidenden Momenten aus seiner Vergangenheit, widmet sich der Meditation und wird so nach und nach in die richtige Richtung geführt: Nämlich hin zu dem Leben, das man sich wirklich wünscht und eigentlich ja schon immer leben wollte. Unterstützt werden die Übungen durch Audiodateien, die über die Verlagswebsite abrufbar sind. Das ist an manchen Stellen wirklich hilfreich! Wer sich bereits reichlich mit Ratgeberliteratur beschäftigt hat, der erfährt hier leider nicht viel Neues. Fairerweise muss man jedoch sagen, dass die Autorin bereits am Anfang darauf hinweist, dass es sich bei diesem Buch mehr oder weniger um ihren eigenen "Reisebericht" handelt. So bleibt es natürlich nicht aus, dass dem Leser einige der Methoden vielleicht schon bekannt sind. Ich persönlich fand es jedoch interessant zu lesen, wie Frau Desai die Methoden einsetzt und habe sie natürlich auch gerne ausprobiert. Das Buch ist also auch für mich auf keinen Fall Zeitverschwendung gewesen (und ich habe wirklich schon SEHR viele Ratgeber gelesen). Das ein oder andere konnte ich hier durchaus mitnehmen. Ich würde es jedoch eher für Leser empfehlen, die erst wenige andere Ratgeber gelesen haben.
Sarah Desai hat den erfolgreichen Podcast "The Mindful Sessions" und ist ein gefragter Coach. Nun hat sie mit "Leb das Leben, das du leben willst" einen wunderbaren tiefsinnigen Ratgeber verfasst. Dieser Ratgeber ist übersichtlich aufgebaut. Das Layout ist dezent und nicht zu überladen. Das Buch ist in drei große Abschnitte eingeteilt. Vergangenheit, Gegenwart und die Zukunft werden darin näher beleuchtet. Diese Aufteilung war mir sehr angenehm. Man baut Stück für Stück auf. In den einzelnen Abschnitten fließt auch immer die persönliche Note der Autorin mit ein, sodass ich das Gefühl hatte, das sie weiß wovon sie spricht. Absolutes Highlight war für mich die Meditation "Nimm dein inneres Kind in den Arm". Dort ist bei mir der Knoten geplatzt und ich habe so viel geweint wie schon lange nicht mehr. Für mich war dieser Ratgeber hochemotional. Ich habe auch, für meine Begriffe, sehr lange gebraucht um dieses Buch wirklich durchzulesen und allen Meditationen eine Chance zu geben. Ein besonderes Sahnestück sind die Mediationen, die von Sarah Desai selbst aufgenommen und im Netz abrufbar sind. Hinweise dazu sind im Buch zu finden. Fazit: Ein sehr empfehlenswerter, emotionaler Ratgeber. Besonders haben mich die Einfühlsamkeit Sarah Desai beeindruckt und die Wirkung, dieses Buch auf mich hatte.
Sarah Desai kennen viele schon von ihrem Podcast "The Mindful Sessions". Umso mehr habe ich mich darüber gefreut, nun ein Buch von ihr in den Händen zu halten. Es geht darum, sich in einer starken, selbstbestimmten und positiven, mutigen Art mit der eigenen Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft auseinanderzusetzen. Positiv sind die vielen praxisnahen Tipps, die Meditationen und Achtsamkeitsübungen. Ich habe das Gefühl, hier ein paar schöne Anstöße zu bekommen. Besonders hervorzuheben sind die Meditationen, die Affirmation des Herzens spricht mich besonders an und ich greife gerne darauf zurück. Ebenfalls positiv sticht die Aufmachung des Buches hervor. An einigen wenigen Stellen wirken die Coaching-Phrasen etwas abgedroschen und man liest nichts, was in der Welt der Selbstverwirklichung und Persönlichkeitsentwicklung nicht schonmal , insgesamt wirkt Sarah aber dennoch authentisch und das Buch lässt einen mit einem schönen Gefühl zurück. Wer gerade erst angefangen hat, sich mit dem Thema zu beschäftigen, wird hier sicherlich fündig. Wer etwas tiefer in die Thematik gehen möchte, der sollte sich lieber anderweitig umschauen.
Sarah Desai hat ein Buch herausgegeben, das schon beim Anschauen des Umschlages Lust aufs Lesen macht. Unterteilt wird das Buch in drei Themen: Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft; in denen die eigenen Probleme bearbeitet und aufgelöst werden können. Das Buch ist mit dem etwas größeren Format sehr gut lesbar und schön gegliedert; desweiteren werden die wichtigen Stellen zusätzlich mit Farben hervorgehoben. Zwischendurch gibt es für den Leser kurze prägnante Messages, die im Kopf bleiben. Die Autorin erklärt anhand ihrer ganz persönlichen Geschichte die Vorgehensweise zu innerer Balance und Kraft. Durch die zahlreichen Übungen und Meditationen ist es ein Mitmachbuch! Um alle Übungen und Meditationen richtig auszuführen, ist es deswegen kein Buch, das man nach dem Lesen sofort weglegen sollte. Ganz im Gegenteil kann man es in den verschiedensten Lebenssituationen immer wieder zur Hand nehmen! Für mich ein sehr gelungenes Einstiegsbuch in die Welt der Spiritualität.
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