Von:
Pellerine
11.02.2020
Das Cover war mir schon sehr sympathisch, weil es meine Lieblingsfarbe pink als Untergrundfarbe hat.
Der Schreibstil von Ralf Moll hat mir auch sehr gut gefallen, einfach, gut verständlich und ohne Schnörkeleien.
Des Weiteren fand ich den Typentest klasse. Bin ich ein Bär, Tiger oder Reh Fastentyp oder gar ein Mischtyp? Die dazugehörigen Fastenarten und die Basics, um für mich das Beste herauszuholen hat mir ebenfalls sehr gut gefallen.
Die Erklärungen zu der Vorbereitung auf das Fasten, Fastenartfestlegung, Entlastungstage und Aufbautage waren ausführlich und gut verständlich. In letzter Zeit habe ich oft die Begriffe 16:8 oder 5:2 Methode gehört. Ich wusste allerdings nie, was sich dahinter verbarg. Dank Typgerecht Intervall Fasten bin ich nun gut informiert. Die Erklärungen im Buch waren hierzu sehr hilfreich. Ich war sehr neugierig auf das Buch, weil ich wissen wollte, wie ich dauerhaft einfach meinen Körper entgiften kann, um mich anschließend fitter und gesünder zu fühlen. Sehr interessant fand ich den Beitrag zu "Wenn Stress uns sauer macht". Die Begriffe basisch und sauer in Bezug auf den Körper wurden auch sehr einfach und verständlich erklärt. Schlank und fit ein säure-basen-Gleichgewicht Beitrag fand ich auch interessant. Sehr gut wurde auch das Entgiften über die Leber, die Nieren, die Haut, die Lunge, den Darm geschildert. "Vorsicht Spoiler!" Der Hinweis, 3 l kohlensäurearmes Wasser täglich zu trinken war für mich auch nochmals hilfreich, damit die Gewichtsreduktion bzw. Entgiftung auch erfolgreich wird. Die enthaltenen 65 besten basischen Rezepte sind zwar nichts für mich, weil ich beim Lesen schon keine Lust auf die Zusammenstellung der Lebensmittel hatte. Allerdings für Einsteiger, die es sehr einfach haben möchten ist dies sehr hilfreich. Gut ist auch, dass man als Berufstätige, falls Frau gerne Suppenfasten möchte, die fix und fertigen gesunden Suppen über den Onlineshop im Buch genannt beziehen kann. So spart Frau Zeit und kann die eingesparte Zeit sehr gut für Bewegungseinheit oder Meditationseinheit nutzen. Alles in Allem fand ich das Buch unterhaltsam und interessant und empfehlenswert. Das ein oder andere werde ich sicherlich zukünftig ausprobieren.
