Rezensionen zu
Immunpower mit Ayurveda

Sehr lesenswert

01.10.2021

Ich interessiere mich für alternative Medizin,allerdings war Ayurveda noch sehr unbekannt für mich.dieses Buch hat mir wertvolle Informationen und Handlungsweisen gegeben,um auf eine natürliche Art etwas für meine Gesundheit zu tun.besonders interessant fand ich die Erklärung der einzelnen Dosha -Typen...ein faszinierendes Buch!!

Informativ und nicht überfordernd

24.08.2021

Bereits mehrmals habe ich Versuche unternommen, mich dem Thema Ayurveda zu nähern, bin aber immer recht schnell an der Komplexität und den großen Unterschieden zum westlichen Lebenstil gescheitert. Janesh Vaidya möchte nun ausdrücklich einen Zugang zum Ayurveda bieten, der problemlos mit einer westlich und von spürbaren Jahreszeiten (also weit entfernt vom Äquator) geprägten Lebensweise vereinbar ist. Außerdem fokussiert er sich in diesem Buch auf den, immer noch komplexen, aber zumindest abgrenzbaren Bereich des Immunsystems. In einem theoretischen Teil, lernt man zunächst - gut verständlich und nicht zu detailiert - die wesentlichen Begriffe, Konzepte und Annahmen des Ayurveda kennen. Mit zwei Selbsttests kann man dann den eigenen (aktuell vorherrschenden) Dosha-Typ bestimmten. Der anschließende Teil bietet vielfältige, lebensnahe und größtenteils leicht umsetzbare Tipps und Empfehlungen, passend zum jeweiligen Dosha-Typ. Mein einziger nennenswerter Kritikpunkt gilt nicht dem Inhalt, sondern der Gestaltung des Buches: so lädt diese nicht gerade zum nachträglichen Nachschlagen und Querlesen ein - was meiner Meinung nach aber einen zentrale Funktion solcher Ratgeber sein sollte. Außerdem hätte ich mir gewünscht, die Tests online (ggfs. mit QR-Code) durchführen und sogar auswerten zu können bzw. wenigsten eine digitale Vorlage auf der Verlagsseite vorzufinden. Da die Tests bei einem Ungleichgewicht mehrmals durchgeführt werden sollen, ist das Schreiben ins Buch wenig realistisch und beim ebook ohnehin nicht umzusetzen. Hier wäre eine intermediale Buchproduktion wirklich hilfreich gewesen. Fazit: hilfreiches, praxistaugliches und nicht überforderndes Buch für den Einstieg und erste praktische Erfahrungen mit der ayurvedischen Lebensweise.

Guter Einstieg in Ayurveda

19.08.2021

Besonders begeisterte mich der Test zur Einordnung und die Erklärungen zu den unterschiedlichen Typen. Ich habe einzelne Aspekte in meinen Alltag integrieren können und schlage immer wieder nach. Janesh Vayda führt mit einer sympathischen, lehrreichen und Welt offenen Art durch die Ayurveda Welt. Ich würde es jedem verschenken, der mal reinschnuppern und probieren möchte.

AYURVEDA- Körper und Geist in Einklang bringen

19.08.2021

Der Ratgeber bietet eine sehr gute Einführung in die traditionelle indische Heilkunst. Ayurveda vertritt im Gegensatz zur klassischen Schulmedizin einen ganzheitlichen Ansatz. Der Ratgeber erklärt anschaulich, wie der Leser Ayurveda in seinen Alltag integrieren kann. Die verschiedenen Übungen werden durch Tipps für die Ernährung, einen gesunden Schlaf und weitere ayurvedagerechte Verhaltensweisen ergänzt. Wer die Ratschläge befolgt, kann sein Wohlbefinden entscheidend verbessern. Das Buch ist in einer leicht verständlichen Sprache geschrieben und gleitet auch nicht ins Esoterische ab. In diesem Buch habe ich wertvolle Informationen dazu gefunden, die mir helfen können, mich besser zu fühlen.Ich habe mich sehr auf das Buch gefreut, da ich mich viel mit Medizin beschäftige und mich auch über andere Heilkunden informieren wollte. (unter anderem als Ergänzung zur Schulmedizin) Das Buch ist sehr ansprechend gestaltet und an sich sehr interessant.Das perfekte Geschenk für Ayurveda Einsteiger -mit meditativen Übungen, typgerechter Ernährung und sanftem Yoga gewinnen wir unsere natürliche Widerstandskraft zurück, harmonisieren Körper, Seele und Geist und gelangen zu ganzheitlichem Wohlbefinden.

Interessante Zusammenfassung

19.08.2021

Ich finde es gut dass der Autor sein Buch in 2 Abschnitte gegliedert hat. Der erste Teil ist eher für Menschen mit wenig oder kein Wissen über ayurveda. Die vielen Fachbegriffe die beim ersten Mal kurz erklärt werden, könnten den Leser allerdings etwas überfordern. Der 2 Teil setzt das Fachwissen des ersten Teils voraus. Wobei auch hier Begriffe wie zum Beispiel aus dem tantra ohne große Erklärung einfließen. Da tantra eher von den ayurvedaanhängern abgelehnt wird, würde ich hier auch nicht Kenntnisse erwarten. Wobei ich die Einbeziehung der Sexualität als sehr erfrischend empfunden habe. Manchmal hab’s auch einen aktuellen Hinweis wie das Schlaf durch Elektrosmog wie Handy gestört wird, insgesamt waren mir allerdings zu wenige Bezüge zur heutigen Zeit da. Gemüse und Obst als heilnahrung zu bezeichnen würde stimmen wenn unser Gemüse nicht durch Pestizide verunreinigt wäre und unser Obst durch Genmanipulation 3 mal so süß wäre. Leider können die wenigstens Menschen Obst und Gemüse in einer Schadfreien Umgebung selber anbauen. Das Mantra zum Essen fand ich klasse, das und einige andere Tipps werde ich sicher für mich nutzen. Das der Autor Zucker als weißes Gift bezeichnet, finde ich gut, leider ist er bei Salz nicht ganz so kritisch. Viele Beschreibungen wie z. B. Zu den Geschmacksrichtungen finde ich gut allerdings fehlt der Hinweis, dass zum Beispiel bitterstoffe absichtlich aus unserer Nahrung entfernt wurde und auch Chicorée nur dezent bitterstoffe enthält. Insgesamt nimmt man wahr das der Autor aus der Praxis kommt und das Ergebnis der Umsetzung von vielen der Tipps an seinen Klienten beobachten konnte. Von daher ein durchaus interessantes Buch

Interessantes Buch

18.08.2021

Ein gutes Buch zum Thema Ayurveda, die wichtigsten Inhalte gut erklärt. Gute Aufteilung, bei Vorwissen zum Thema kann Kapitel 1 übersprungen werden. Enthält auch 2 Test zur Dosha Bestimmung um die erklärten Inhalte richtig anzuwenden. Für Menschen, die noch nicht mit Ayurveda vertraut sind, absolut empfehlenswert.

Interessante Inputs

18.08.2021

Ich habe mich bisher wenig mit Ayurveda beschäftigt, daher kam dieses Buch genau richtig. Es war interessant, die Grundtypen kennenzulernen, denen man sich erstaunlicherweise sehr gut zuordnen kann. Gerne würde ich mich in Zukunft weiterhin mit dem Ayurveda beschäftigen und dieses Wissen vertiefen.

Ein guter Einstieg in die Welt des Ayurveda

15.08.2021

Das Cover und der Titel waren schon sehr vielversprechend. Ich bin gut in die Thematik reingekommen und habe vor Wissenswertes gelernt. Die Abschnitte sind gut aufgeteilt. Schön fand ich den Test und die praktischen Tipps und die Bezüge und Auswirkungen bestimmter Lebensmittel. Manche Fremdwörter musste ich nachschlagen, aber sonst kam ich gut zu Recht. Ich werde bestimmt einiges anwenden können. Ein sehr inspirierendes Buch.