Rezensionen zu
The Greatest Self-Help Book is the one written by you
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Rezension zu „The greatest Self-help Book von Vex King & Kaushal“ Erschienen im Kailash Verlag Preis: 18,00€ Vielen Dank an das Bloggerportal.de für das Rezensionsexemplar ☺️ In „The greatest Self-help book is the one written by you“ erfährt man eine tiefgreifende Reise zur Selbstreflexion. Durch tägliches Eintragen von Gefühlen am Morgen und Abend sowie zusätzlichen Übungen wird der Leser dazu angeregt, bewusst an seiner persönlichen Entwicklung zu arbeiten. Die Kombination aus Selbstbeobachtung und praktischen Übungen schafft eine ganzheitliche Herangehensweise, die zu mehr Selbstverständnis und Wohlbefinden führen kann. Die Kombination aus motivierenden Worten und praktischen Übungen macht dieses Buch zu einem wertvollen Begleiter auf dem Weg zu einem erfüllten Leben. Mir hat es auf meiner Reise zu mir selbst sehr geholfen! Ich muss gestehen ich war in den letzten Wochen ein wenig Schludrigkeit wegen der Eintragungen aber jetzt bin ich wieder voll drin und merke wie gut mir das Buch tut! Büchereule Jenny
abwechslungs reiches journal für alle die wieder mehr zu sich finden wollen
Von: maras.buecher08.01.2024
Dieses buch ist ein journal welches man täglich verwenden kann oder immer dann wenn es einem passt. es ist für mehr selbstliebe, achtsamkeit und persönlichem wachtsum. Meine meinung + wie das buch aufgebaut ist: Was mir wirklich sehr an diesem journal gefällt sind die verschiedenen täglichen fragen, die frage die gleich bleibt ist die „wie geht es mir heute?“ um zu notieren was man an dem jeweiligen tag empfindet (dazu gibt es auch am anfang ein „rad der gefühle“ als hilfe um seine emotionen genauer zu identifizieren) danach hat man immer zwei neue fragen für einen tag. Z.b Etwas was mir freude macht ist.. / was tuhe ich dieses jahr um mich selbst glücklich zu machen.. manche fragen fielen mir leicht zu beantworten bei anderen wiederrum musste ich etwas länger überlegen doch am ende helfen mir all diese fragen wieder mehr zu mir selbst zu finden und mich besser kennenzulernen. Nach diesen zwei fragen folgt zum schluss noch etwas zum abhaken, hast du dich heute gut um deine seele, geist, körper gekümmert? falls du etwas davon getan hast kannst du neben dem wort ein haken dalassen (am anfang des buches findest du ein paar beispiele für die jeweiligen kategorien. was für mich persönlich sehr hilfreich war) und zu guter letz: aufschreiben und loslassen, ein kleines kästchen in dem du aufschreiben kannst was dir heute so durch den kopf ging, schreib es auf und lass es ziehen. ;) jede zweite seite d.h jeden 3. tag hast du eine zusätzliche seite mit aufgaben zum ausfüllen, z.b: Liste: was ich total gerne mag.. / würde ich lieber .. oder.. / oder einfach etwas zum ausmalen um zur ruhe zu kommen. Du hast jeden tag abwechslung durch fragen und aufgaben um dir selber wieder näher zukommen weswegen es von mir definitiv eine empfehlung gibt.
"The Greatest Self-Help Book" von Vex King und Kaushal ist ein fast 300 Seiten starkes tägliches Journal für mehr Selbstliebe, Achtsamkeit und persönliches Wachstum. Dazu beinhaltet es jede Menge spannende Übungen und kreative Tools sowie viele wertvolle Impulse, um Dich Tag für Tag darin zu bestärken, was Dein Leben wirklich ausmacht. 🌟💯 • Dabei startet das Hardcover-Buch, mit unspektakulärem schwarzen Cover und weißer Schrift sowie einem Lesebändchen, nicht mit dem Journal-, sondern mit einem kurzen Inhaltsteil. Auf etwa 30 Seiten erklären Vex King und Kaushal dabei nicht nur die Vorteile des Journaling, sondern auch, wie Du das Journal benutzt. Zudem teilen sie Impulse für die Morgen- und Abendroutine sowie Empfehlungen zum Anlegen eines Anti-Stress Kits und einer umgekehrten Bucketlist. 📚✏️ • Im Journalteil überzeugt das Buch "The Greatest Self-Help Book" dann vor allem mit seinem klaren Aufbau. Neben dem täglichen Leitspruch, Deinem aktuellen Befinden und Dankbarkeits- sowie Reflektionsfragen gibt es auch viele weitere kleine Tools und Übungen, die laut Vex King und Kaushal alle als Schritt zu mehr Wohlbefinden konzipiert wurden. – Daher kann ich das Buch vor allem im Bereich Selbst absolut weiterempfehlen! 🙏🏼⭐️
Rezension: The Greatest Self-Help Book is the one written by you von Vex King & Kaushal
Von: Cover and Book18.10.2023
Meine Meinung: Ich selbst tue mich schwer wenn es darum geht regelmässig ein Tagebuch zu führen und habe mich schon regelmässig an einem Journal versucht, dies aber nie richtig weitergeführt. Als ich dann über das Buch von Vex King gestolpert bin, wollte ich dem eine Chance geben. Dieses Buch hat eine einladende Struktur, die mir hilft, dranzubleiben. Abwechslung in den täglichen Aufgaben und zusätzliche Listen am Anfang des Buches sind eine Hilfe, meine Kreativität anzuregen und meine Gedanken auf unterschiedliche Weisen zu erfassen.Die Erklärungen zu den Aufgaben sind kurz und prägnant, was den Prozess angenehm und unkompliziert macht.Zusammenfassend kann ich sagen, dass "The Greatest Self-Help Book" eine wertvolle Bereicherung in meinem Bücherregal ist. Es bietet eine strukturierte und dennoch flexible Möglichkeit, regelmäßiges Journaling in meinen Alltag zu integrieren.
Selbstliebe ist nicht so einfach, wie es sich anhört. Irgendwas stört mich immer. Mal ist es mein Gewicht, mal sind es meine Haare, mal ist es mein Lebensweg, mal ist es meine Art und Weise wie ich denke und reagiere und noch vieles mehr. Und ich glaube, das liegt vor allem daran, dass wir Menschen immer mit dem Thema "Bewertung" zu tun haben. Es gibt immer jemanden, der auf dich guckt und Kritik übt, der meint dich bewerten zu müssen. Und zwar einfach alles an dir und um dich herum. Wir werden in eine Welt hineingeboren, in der vermittelt wird, wie ein guter Mensch zu sein hat. Wie er sich zu verhalten hat und auch wie er auszusehen hat. Das wir da mit uns struggeln, ist total normal. Denn eigentlich wird uns doch von klein auf an gezeigt, dass wir nicht genug sind oder der Norm nicht gerecht werden. . Fakt ist aber, dass du genauso wie du bist absolut perfekt bist. Und dass niemand ein Recht hat, dich und deine Optik zu bewerten. Denn wir sind alle schön! Und wenn wir jemanden nicht schön finden oder der Meinung sind, dass dieses, jenes oder welches falsch ist, weil man selbst es so ja nicht machen würde, dann sollte man es einfach für sich behalten und mal mit sich selbst ins Gericht gehen, warum wir andere Menschen nicht bedingungslos so akzeptieren können wie sie sind! . Ich habe eine Weile dieses Buch nun in den Händen gehalten und viele Seiten bereits ausgefüllt. Es fühlt sich ein wenig an wie eine beste Freundin, die dabei hilft, die Gedanken zu sortieren. Und vor allem hilft sie dabei nochmal über gewisse Dinge, die einen beschäftigen nachzudenken und auch loszulassen. Viel zu oft vergessen wir uns auch und achten lieber auf unser Umfeld. Dabei lass dir gesagt sein, es gibt diese Zeit nur einmal. Und du solltest dafür sorgen, dass du mit dir und deinem Sein im Reinen bist. Das du vor allem darauf achtest, dich selbst glücklich zu machen. . Das Buch kann hier bei einer guten Unterstützung sein, daher würde ich es jedem ans Herz legen, es sich mal genauer anzuschauen!
Ist es nicht faszinierend, dass es Erwachsenen manchmal schwer fällt ihre Gefühle auszudrücken? Überlegt mal, was es für Grundgefühle gibt. Fallen euch direkt einige ein oder fällt es euch eher schwer? Als ich letztens diese Frage gestellt bekommen habe, musste ich echt lange überlegen. Dabei sind es ganz alltägliche Gefühle und dazu zählen: Freude, Trauer/Traurigkeit, Überraschung, Wut, Angst, Ekel und Verachtung. Na seid ihr direkt auf alle gekommen? Für mich ist es grade super wichtig meine Gefühle zu reflektieren, denn nur wenn ich in der Lage bin meine eigenen Gefühle zu verstehen, kann ich meiner Tochter weitergeben, wie man mit Gefühlen umgeht. Dafür lasse ich Abends gerne den Tag Revue passieren und dabei hilft mir dieses ,,Self-Help’‘-Journal schon sehr. Ich hatte schon mal so ein Journal zum ausfüllen, doch nach ein paar Seiten, mit den immer wiederkehrenden Fragen, habe ich das Interesse daran verloren. Doch dieses Journal ist anders. Es hilft mir wahnsinnig gut meine Gefühle zu benennen, denn jeden Tag wird gefragt, wie man sich fühlt und zur Orientierung gibt es vorne das Rad der Gefühle. So kann man wunderbar einordnen, welche Gefühle manche Situation im Alltag ausgelöst haben. Des Weiteren bietet es Platz, um sich selbst ein Kompliment zu machen oder aufzuschreiben für was man dankbar ist. Alle 30 Tage gibt es dann das Lebensrad, dieses ist unterteilt in 10 Lebensbereiche. Jeder Bereich wird kurz reflektiert und man malt aus, wie viel Aufmerksamkeit dieser Bereich grade im Leben bekommt. Eine super Methode um einen Überblick über sich selbst zu bekommen und vielleicht auch auf Dauer etwas zu verändern. Für mich hat sich das Journal definitiv gelohnt und ich fülle es gerne aus, ohne Stress und immer dann wenn ich Zeit dafür finde. Und in 5 Minuten ist man dann auch schnell damit fertig.
Wie oft nimmst du dir Zeit deine Gedanken & Gefühle niederzuschreiben? 𝚁𝚎𝚣𝚎𝚗𝚜𝚒𝚘𝚗 《THE GREATEST SELF-HELP BOOK | is the one written by you》 von Vex King Wer mich kennt, weiß, dass ich privat sehr viel schreibe. Ich führe nicht nur ein Bullet Journal zur Koordination der Termine des 4-jährigen & mir, sondern habe noch extra Notizbücher für: • meine Gedanken (kurze Gedichte zum Teil) • angstauslösende Umstände • Tagebuch (mehr oder minder täglich geführt) Meine Devise ist offensichtlich: was raus muss, muss raus. Da sich die oben genannten Bücher doch häufiger auf negatives konzentrieren ist "The greatest Self-help Book" hier ein super Ausgleich. In täglich wechselnden Fragen bekommen Schreiberlinge die Möglichkeit sich selbst zu reflektieren. Täglich startet die Seite mit der Frage, was man heute gefühlt hat & wie voll das Herz war/ist. Danach folgen 2 täglich wechselnde Fragen aus ganz unterschiedlichen Bereichen des Lebens. Zum Beispiel: "Wie kann ich mit mir selbst einfühlsamer umgehen?" "Ich bin am glücklichsten, wenn..." Alle paar Tage gibt es zusätzliche "besondere" Aufgaben, bei denen man die Möglichkeit bekommt sich etwas mehr mit sich selbst auseinanderzusetzen, indem man bspw ein Brief an sein zukünftiges Ich schreibt, die 5-4-3-2-1-Methode nutzt um im Hier & Jetzt zu sein oder sich auf einer Seite einfach mal austoben kann. Letzten Dienstag habe ich es sogar mit zu meiner Stunde bei Hr. L genommen. Denn momentan habe ich manchmal das Gefühl mich selbst zu belügen. Dies ist aber keine Kritik am Buch! Denn mein Problem ist folgendes: Ich bin so fokussiert auf die negativen Aspekte des Tages, dass ich mir schwer tue positives einzuladen. Dieses Buch ist daher für mich ein sehr guter Ansatz für mehr Ausgleich zu sorgen. Wer sich allgemein gerne mit sich selbst auseinandersetzt & ein wenig positien Ausgleich braucht, , sollte dieses Buch daher definitiv ausprobieren. ❤️ *Werbung |Rezensionsexemplar #bookstagram #bookstagramgermany
Ich denke, dieses Buch ist eine Bereicherung für meine Mentale Gesundheit.
Von: Bloggerinthejogger18.07.2023
Zuallererst möchte ich mich für das Rezensionsexemplar bedanken, welches mir von Kailash bereitgestellt wurde. Dieser Fakt beeinflusst aber in keiner Weise meine persönliche Meinung zu diesem Buch. Der Post enthält Werbung und die Rechte liegen beim Verlag. Natürlich ist dies nur meine persönliche Meinung und nur weil ich diesem Buch diese Bewertung zukommen lassen, heißt es nicht, dass es auf jeden anderen zutrifft. Immerwieder habe ich versucht zu Journaln. Immerwieder war ich gefrustet und habe abgebrochen, weil mir irgendwas nicht gefiel. Genauso mit dem Bullet Journal, welches mich gerade etwas böse anstarrt. Ich glaube aber, dass ich es bei diesem Buch durchziehen kann. Das Buch ist ein schönes Hardcover mit etwas dickeren Seiten. Ich hatte keine Angst, dass ich irgendwo ausversehen durchdrücke. Ich mag es, dass ab und an die Tage unterschiedlich sind und auch dass am Anfang noch ein paar andere Listen zum ausfüllen sind. Die Erklärungen zu den einzelnen Aufgaben sind nicht allzu lang und bis jetzt freue ich mich abends auf meine Journal Session. Ob es meiner mentalen Gesundheit wirklich etwas bringt kann ich natürlich nach einem so kurzen Zeitraum noch nicht sagen aber bis jetzt läuft es gut! Fazit Ich denke, dieses Buch ist eine Bereicherung für meine Mentale Gesundheit.
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