No-Carb-Smoothies

Die Drei-Stufen-Diät für mehr Energie, Gesundheit und eine schlanke Linie

Taschenbuch
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Lecker, leicht und überall dabei – Smoothies liegen voll im Trend. Das Beste: Man kann damit abnehmen, auf unkomplizierte, leckere Art und Weise. Smoothies, (fast) ganz ohne Kohlenhydrate, bilden die Basis dieser von dem bekannten Mediziner und Bestsellerautor Dr. Ulrich Strunz entwickelten neuartigen Drei-Stufen-Diät. In der ersten Woche schaltet der Körper mit No-Carb-Drinks in die sogenannte Ketose, das heißt, es wird körpereigenes Fett abgebaut, der Hunger auf Kohlenhydrate wie Nudeln, Brot und Süßes verschwindet. – Das Vier-Wochen-Programm mit vielen Rezepten, Tabellen und Tests sorgt für langfristig optimierte Fettverbrennung!


Originaltitel: Power-Eiweiß-Drinks
Taschenbuch, Broschur, 144 Seiten, 11,8 x 18,7 cm
durchgehend 4c
ISBN: 978-3-453-60348-6
Erschienen am  09. März 2015
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

Leserstimmen

No.Carbs

Von: Daisy

03.08.2015

Klappentext Die Drei-Stufen-Diät für mehr Energie, Gesundheit und eine schlanke Linie Lecker, leicht und überall dabei – Smoothies liegen voll im Trend. Das Beste: Man kann damit abnehmen, auf unkomplizierte, leckere Art und Weise. Smoothies, (fast) ganz ohne Kohlenhydrate, bilden die Basis dieser von dem bekannten Mediziner und Bestsellerautor Dr. Ulrich Strunz entwickelten neuartigen Drei-Stufen-Diät. In der ersten Woche schaltet der Körper mit No-Carb-Drinks in die sogenannte Ketose, das heißt, es wird körpereigenes Fett abgebaut, der Hunger auf Kohlenhydrate wie Nudeln, Brot und Süßes verschwindet. – Das Vier-Wochen-Programm mit vielen Rezepten, Tabellen und Tests sorgt für langfristig optimierte Fettverbrennung! Meine Meinung : Das Buch "No. Carbs Smoothies " ist ein echt tolles Buch über die Ernährung, dort stehen viele Tipps wie auch Rezepte drin wie man jetzt z.B so ein no Carb Smoothie macht und die schmecken echt lecker (manche) meiner Meinung nach oder das man Sport machen muss zumindest spazieren und nicht einfach faul Rum sitzten soll, jedoch darf man Sündig und dies ist sogar erlaubt oder ob wir Zucker brauchen um zu leben? und das wird in dem Buch alles erklärt was auch Ketose ist . Mir gefällt diese Buch sehr ist zwar nicht einfach mit den Smoothies manche schmecken auch echt komisch aber es lohnt sich man sollte dies mal ausprobieren .. Fazit: Tolle Tipps , wie man sich besser ernäheren kann kann gut zwischen durch Stück für Stück lesen. Bewertungen: 4 Sonnenblumen

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No- Carb- Smoothies

Von: Home of taste

26.06.2015

Zu später Stunde gibt es hier noch eine kurze Vorstellung des Buches "no carb smoothies" von Dr. med. Ulrich Strunz, welches im Heyne Verlag erschienen ist. Ich liebe Smoothies und war sehr gespannt, welche neuen Rezepte mich erwarten. Schauen wir aber erstmal auf den Klappentext: " Fruchtig, cremig, voller Vitamine und Mineralien- Smoothies liegen voll im Trend. Und das Beste daran: Man kann damit auf unkomplizierte Weise abnehmen. Smoothies, (fast) ganz ohne Kohlenhydrate, bilden die Basis dieser vom bekannten Mediziner und Bestsellerautor Dr. Ulrich Strunz entwickelten Diät. Nach einer Woche mit No- Carb- Drinks schaltet der Körper um in die sogenannte Ketose und baut körpereigenes Fett ab. Der Hunger auf Kohlenhydratreiches wie Nudeln, Brot und Süßigkeiten verschwindet. Das Vier- Wochen- Programm sorgt für langfristig optimierte Fettverbrennung! " Das Buch ist nicht nur ein Rezeptbuch, sondern viel mehr ein Ratgeber für all diejenigen, die sich etwas näher mit der Thematik Keto- Diät beschäftigen wollen. Auf den ersten 60(!) Seiten geht es um allerhand Wissenswertes und es werden Fragen geklärt, wie "Was heißt eigentlich ketogen?", "Brauchen wir Zucker zum Leben?" und "Was heißt eigentlich von der Ameise zum Adler?". Trotz des eher kleineren Formates, bekommt man hier wirklich eine Fülle an Informationen. Doch auch wenn diese ersten Seiten sehr umfangreich sind, fällt es nicht sehr schwer sie aufmerksam zu lesen, weil sie durch viele Bilder, Überschriften und Tabellen anschaulich ergänzt werden. Wer auf der Suche nach "einfachen" Smoothierezepten ist, der wird allerdings enttäuscht. Meist ist Eiweißpulver oder verschiedene Nussmuse (schreibt man das so?) enthalten. Ich bin da ja eher der Typ Alles- rein- was- im- Obstkorb- liegt- und- schmecken- lassen und setze eigentlich immer auf die pure Frucht. Nichtdestotrotz hier eine kleine Auswahl der enthaltenen Rezepte: - Tofu- Blaubeer- Smoothie - Zitronen- Ayran - Fruchtiger Cranberry- Gurken- Smoothie - Cremiger Mate- Kokos- Eistee - Fenchel- Erdnuss- Smoothie - Spitzkohl- Heidelbeer- Drink Ich denke, ihr seht, was ich gemeint habe ;-) Ein Rezept hab ich auch auch noch mitgebracht: Brombeer- Quark- Shake Ihr benötigt für einen Drink: - 50g Brombeeren - 1 TL Zitronensaft - 2-3 Tropfen flüssiges Stevia - 1/4 TL abgeriebene Bio- Orangenschale - 3 EL (30g) Eiweißpulver - 75g Sahnequark Die Zubereitung ist sehr einfach. Zuerst die verlesenen Brombeeren, Zitronensaft, Stevia und Orangenschale in einen Mixer geben und 15 Sekunden fein pürieren. Dann das Eiweißpulver, Quark und 150 ml eiskaltes Wasser hinzugeben und alles kurz und kräftig mixen, sodass der Drink schön schaumig wird. Jetzt einfach in ein Glas geben und mit frischen Brombeeren garnieren. Ihr könnt den Drink selbstverständlich auch abwandeln und statt mit Brombeeren, mit Johannisbeeren, Erdbeeren oder Heidelbeeren zubereiten. Ich habe mich für eine Beerenmischung entschieden (dies zeigt ganz deutlich meine Entscheidungsfreude ;-) ). Bestellen könnt ihr das Buch mit der ISBN 978-3-453-60348-6 für 9,99€ unter anderem auf der Verlagswebsite.

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Vita

Dr. med. Ulrich Strunz ist praktizierender Internist, Molekularmediziner und Gastroenterologe. Schwerpunkt seiner ärztlichen und publizistischen Tätigkeit ist die präventive Medizin. In Vorträgen, Seminaren und TV-Auftritten begeisterte er viele Jahre lang Zehntausende von Menschen – und führte sie in ein neues, gesundes Leben.

www.strunz.com

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