Ich bin's light!

Warum Diäten dick machen
Wie Sie trotzdem schlank werden

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Nie wieder Diät und trotzdem schlank bleiben

Ein gesundes Gewicht zu halten – für viele (nur) ein Traum. Immer wieder tappt man in die Diätfalle, weil man glaubt, dass man mit genügend Selbstkontrolle schlank wird und bleibt. Aber das funktioniert einfach nicht. Wenn man aber zu einem natürlichen Umgang mit dem eigenen Körper zurückfindet, pendelt sich dieser von alleine ein. Ian Marber hilft dabei mit leicht umzusetzenden, praktischen Grundsätzen für eine gesunde Ernährung ohne Diätplan und schlechtes Gewissen.


Aus dem Englischen von Imke Brodersen
Originaltitel: How not to get fat
Originalverlag: Quadrille Publishing, London 2009
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ISBN: 978-3-641-56218-2
Erschienen am  14. Oktober 2011
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

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