VERLAGSGRUPPE RANDOM HOUSE - BERTELSMANN
Menü
  • facebook
  • google+
  • whatsapp
  • twitter
  • add this

Handbuch Meditation

Bestellen Sie mit einem Klick

oder kaufen Sie direkt vor Ort bei Ihrem Buchhändler.

€ 30,00 [D] inkl. MwSt.
€ 30,90 [A] | CHF 41,50*
(* empf. VK-Preis)

Gebundenes Buch mit Schutzumschlag ISBN: 978-3-442-34215-0

Erschienen:  27.03.2017
Dieser Titel ist lieferbar.

Weitere Ausgaben: eBook (epub)

Nichts verpassen und zum kostenlosen Buchentdecker-Service anmelden!

Anmeldung

  • Info

  • Vita

  • Pressestimmen

  • Service

  • Biblio

Das universale Standardwerk zur Meditation.

Die Meditation ist der Königsweg zum Erwachen. Sie erlaubt uns, mit zunehmender Übung immer tiefere Zustände der Glückseligkeit, des Friedens und der Erkenntnis zu erreichen, die schließlich in der endgültigen und dauerhaften Befreiung vom Leiden gipfeln.

Der Meditationslehrer und promovierte Neurowissenschaftler Culadasa John Yates zeigt in dieser universalen Meditationsanleitung, wie wir Schritt für Schritt unsere Praxis vertiefen können. Das an Erfahrungstiefe und Kenntnisreichtum über die Stufen der Meditation einzigartige Handbuch gestattet es sowohl Einsteigern als auch erfahrenen Meditierenden, allseits bekannte Hindernisse und Probleme – beispielsweise Gedankenwandern, Unachtsamkeit oder Langeweile – zu überwinden, indem die Ursachen erklärt und eingängige Lösungsmethoden vorgestellt werden. Hierbei werden auch aktuelle neurowissenschaftliche Erkenntnisse genutzt. Das neue Standardwerk zur Meditation führt anhand vieler Übungen und Beispiele in erleuchtete Dimensionen des Bewusstseins.

»Empfehlenswert für Anfänger ebenso wie für Fortgeschrittene«

Hörzu (30.06.2017)

Culadasa John Yates (Autor)

Culadasa John Yates ist ein sowohl im tibetischen als auch Theravada-Buddhismus ausgebildeter Meditationsmeister mit über vierzigjähriger Übungserfahrung. Er ist Direktor der Dharma Treasure Buddhist Sangha in Tucson, Arizona, die Mitglieder auf der ganzen Welt hat. Bis 1996 war er im akademischen Umfeld als Dozent für Neurowissenschaften tätig. Dies erlaubt ihm, den Prozess der Meditation tiefgehend aus neurowissenschaftlicher Perspektive zu begreifen. Culadasa John Yates hält Retreats in den ganzen USA ab.

»Empfehlenswert für Anfänger ebenso wie für Fortgeschrittene«

Hörzu (30.06.2017)

»Dieses Buch sticht in der unüberschaubaren Literatur über Meditation und Achtsamkeit einzigartig hervor.«

Buddhismus aktuell (30.09.2017)

»Dieses Buch sticht in der unüberschaubaren Literatur über Meditation und Achtsamkeit einzigartig hervor.«

Buddhismus aktuell (30.09.2017)

»ein durch und durch buddhistisches und seriöses Buch«

Tibet und Buddhismus (01.04.2018)

DEUTSCHE ERSTAUSGABE

Aus dem Amerikanischen von Susanne Kahn-Ackermann
Originaltitel: The Mind Illuminated
Originalverlag: Dharma Treasure Press

Gebundenes Buch mit Schutzumschlag, 560 Seiten, 15,0 x 22,7 cm

ISBN: 978-3-442-34215-0

€ 30,00 [D] | € 30,90 [A] | CHF 41,50* (* empfohlener Verkaufspreis)

Verlag: Arkana

Erschienen:  27.03.2017

  • Leserstimmen

  • Rezension verfassen

Innere Ruhe

Von: Elizzy Datum: 07.06.2018

https://readbooksandfallinlove.wordpress.com/

Rezension, kurz zusammengefasst
Viele stellen sich, wenn sie das erste Mal das Wort Meditation hören, einen weisen alten Mönch, der in einem verlassenen Tempel sitzt, vor. Doch kaum jemand stellt sich die gestresste Mutter vor, die gerade 5 Minuten für sich hat oder den hippen Blogger, der seine Morgenroutine mit einer Meditation beginnt.
Wir leben in einer Zeit, in der die Menschen offen für Neues sind, doch Meditation sollte keine Modeerscheinung sein. Wir leben nämlich auch in einer Zeit, in der alles schnell gehen muss, in der wir von einem Termin zum anderen hetzen und ständig mit den Gedanken im nächsten Meeting stecken oder gar alten Erinnerungen nachhängen. Wir sind selten wirklich im hier und jetzt.
Doch genau darum geht es in der Meditation; wirklich im hier und jetzt anzukommen. Wer jetzt denkt; Das ist nichts für mich, der sollte trotzdem mal ausprobieren. Wer jetzt denkt: Ich weiss nicht wie das geht, der sollte jetzt beginnen, dieses Buch zu lesen.
Darüber Gedanken gemacht
Das tolle an diesem Buch, ist für mich auf jeden Fall, dass es keine Rolle spielt, ob ihr Anfänger, Fortgeschrittene oder nur Neugierige seid. Jeder findet in diesem Buch das wieder, was für ihn von Bedeutung ist.
Wir begeben uns in eine Welt, in der sich alles mit einem selbst beschäftigt. Und doch spürt man nach jeder Meditation immer mehr, wie sehr man mit allem verbunden ist. Die 10 Stufen in diesem Buch, die sich wie folgt gliedern;
Stufe 1: Eine kontinuierliche Übungspraxis etablieren
Stufe 2: Geistiges Abschweifen überwinden
Stufe 3: Ausdehnen der Aufmerksamkeit
Stufe 4: Kontinuierliche Aufmerksamkeit etablieren
Stufe 5: Subtile Dumpfheit überwinden
Stufe 6: Subtile Ablenkungen kontrollieren können
Stufe 7: Ausschließliche Aufmerksamkeit
Stufe 8: Geistige Geschmeidigkeit
Stufe 9: Geistige und körperliche Geschmeidigkeit
Stufe 10: Gestilltsein, Ruhe und Gleichmut
helfen einem ungemein in das Thema reinzukommen. Dabei ist es einem selbst überlassen, ob man das Buch vom Anfang bis zum Ende durchliest oder ob man es zum Nachschlagen verwendet.
Gefiel mir sehr
Ich mochte die kleinen Bilder vor den einzelnen Kapiteln und besonders gut gefielen mir auch die Meditationsübungen am Ende des Buches. Man sollte sich auf jeden Fall trauen und einfach mal drauf los probieren. Man kann auf jeden Fall nichts falsch machen!
Gefiel mir nicht

Schreibstil & Cover
Den Schreibstil würde ich, als sehr angenehm beschreiben. Hin und wieder werden Fachausdrücke verwendet aber diese lassen sich bei Bedarf sehr gut nachschlagen. Das Cover ist wunderschön und strahlt auf jeden Fall innere Ruhe aus.
Fazit
Das Handbuch Meditation ist für mich ein sehr wertvolles Buch, da ich es immer wieder aufschlagen kann und dabei ständig neues lerne. Wer sich einmal mit dem Thema Meditation auseinander setzen möchte, dem kann ich dieses Buch nur ans Herz legen.
Bewertung
Buchlänge ♥♥♥♥♥ (5/5)
Schreibstil ♥♥♥♥♥ (5/5)
Botschaft ♥♥♥♥♥ (5/5)
Lesevergnügen ♥♥♥♥♥ (5/5)

Alles was man über Meditation wissen muss....

Von: ifinishit Datum: 10.07.2017

tatisleseecke.blogspot.de/

Wunderschöner Leitfaden der Meditation für Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis.
Das Buch setzt sich mit den 10 Stufen der Meditation auseinander. es lässt sich in einem Stück lesen, oder durch die klasse Aufteilung kann man es als Nachschlagewerk nutzen.
Zu Beginn gibt es eine kurze Erläuterung der Meditationsstufen, die dann noch einmal alle ausführlich erklärt werden.
Wunderschön ist wie auf Thema Achtsamkeit eingegangen wird und das man auch wieder auf verschiedene Stufen zurückfallen kann. Es werden ausserdem verschiedene Meditationsarten erklärt.

Da ich schon in die fortgeschrittene Kategorie passe, verwende ich es auch als Nachschlagewerk. Es ist super strukturiert.
Anhand eines Elefanten wird jede Stufe bildlich eingeleitet. Super wird auch beschrieben, das man sich erst einmal fragen sollte wofür man eigentlich meditiert.
Der Schreibstil ist wirklich für jeden verständlich und wissenschaftliche Aspekte sind sehr interessant.
Dieses Buch zu lesen ist eine wahre Berreicherung und wird mich ab jetzt auf meinem Meditationsweg begleiten.

Voransicht