Rezensionen zu
Ein OM für alle Fälle

Bambu - der Meditationsguru

17.11.2019

Es gibt insgesamt 7 Kapitel "Körper, Atmung, Sinne, Gefühle, Gedanken, Wille und Öffnung". In jedem Kapitel wird mit jeweils einem anschaulichen Bild das entsprechende Prinzip erklärt. Weiter findet man praktische Anleitungen für einfache Übungen. Mit dem Buch hat man einen wunderbaren, einfachen Einstieg um sich mit der Meditation zu beschäftigen. Durch den klaren Aufbau und die tolle Bebilderung macht es Spaß auch einfach so in diesem Buch zu blättern, wenn man mal eine kurze Auszeit im Alltag möchte. Der Text und die Erklärungen sind leicht verständlich geschrieben und insgesamt hat das Buch eine sehr ansprechende Gestaltung. Empfehlenswert für alle, die gerne einen einfachen Zugang zur Meditation suchen.

Reise zu mir selbst

17.11.2019

Ein Buch auch für Anfänger. Ich habe zuvor noch keine Meditation gemacht. Nach dem Einlesen "tauche" ich nun immer mehr in die Welt der Meditation ein. Definitiv für Anfänger geeignet. Auch ohne BamBu App nutzbar. Schön und anschaulich strukturiert.

Vielleicht fehlt mir die Phantasie

17.11.2019

Es sind kurze Beschreibungen in einfachen Worten enthalten, nach denen man sich richten kann, wenn es um die erste Idee zur Haltung, Umgebung und Atmung bei der Meditation geht. Mit den Bildern kann ich persönlich leider gar nichts anfangen. Wahrscheinlich habe ich eine ganz andere Erwartung an solch ein Buch gehabt als einen Aufbau wie in einem Kinderbuch. Vorgestellt habe ich mir etwas, das mehr Tiefgang hat und was anschaulicher erklärt, was man beim Meditieren erleben kann.

Einfach meditieren

15.11.2019

Das Buch zeigt auf einfache Art und Weise, wie leicht es eigentlich ist, zu meditieren. Es gibt schöne Beispiele und Bilder, die einem den Einstieg in die Meditation erleichtern. Außerdem werden die Vorteile regelmäßiger Meditation aufgezeigt.

Meditation für Anfänger

13.11.2019

Ruhe ist in der heutigen Zeit sehr wichtig. Und diese kann ich mir durch gezielte Meditation selber schaffen. Es ist ein wirklich sehr liebevoll gestaltetes Büchlein. Es macht Spaß und Freude, es allein nur anzuschauen. Leider muss ich sagen, wer schon seine Erfahrungen mit der Meditation gesammelt hat, dem bringt es nichts mehr. Aber für Anfänger ist es ein tolles Einsteigerbuch. Wer die Einleitung eines Kapitels liest, dazu eine oder zwei Übungen macht, der hat am Anfang schon genug geschafft. Er wird dadurch Ruhe empfangen. Und diese tägliche Übung bringt einen weiter. Wer wirklich das gesamte Buch durcharbeitet, hat damit genug zu tun, ist aber am Ende auch ein sehr schönes Stück weiter. Also lesen und anfangen.

Damit kann jeder meditieren

10.11.2019

Das Buch ist sehr einfach geschrieben. Wenig Text und viele Bilder erklären viele verschiedene Meditationsübungen so einfach, dass das Buch auch für Anfänger sehr gut geeignet ist.

Tolles Buch

10.11.2019

„Im Trubel des Lebens ist es oft schwierig, Abstand zu finden und seine Gedanken ziehen zu lassen, ohne sich in ihnen zu verbeißen. Treten wir aber einen Schritt zur Seite, gewinnen wir Raum, wie bei der Sicht auf einen Wasserfall, der sich aus der Entfernung besser erkennen lässt.“ Mit diesem Buch wurde eine Anleitung geschaffen, das Meditieren zu erlernen und in den Alltag zu integrieren. Es ist absolut klar und strukturiert aufgebaut und auf unnütze Schnörkel wurde verzichtet. Der Schreibstil und die Illustrationen sind pragmatisch und liebevoll. Die Anleitungen sind so einfach wie möglich gehalten worden, sodass es für jedermann verständlich ist. Vielen Dank an Randomhouse für das Testleseexemplar.

Nichts Neues

10.11.2019

Das kleine Buch ist gut aufgeteilt und bedient sich passender Vergleiche zum Verständnis der Beziehung Körper-Geist (Wurzel, Haus, Fahrrad). Dadurch wird vor allem dem Anfänger verdeutlicht, welchen Nutzen die einzelnen Übungen haben. Diese sind allerdings nicht neu. Meditation ist Jahrhunderte alt, deshalb ändert sich auch nicht das Prinzip. Was sich verändert hat, ist das Marketing um die Meditation. Das Buch dient als Ergänzung zur App (funktioniert allerdings auch ohne diese). Befremdlich, dass für Entspannung, die eigentlich von den Zwängen der modernen Welt (verursacht auch durch elektronische Medien) befreien soll, Geld gezahlt wird, damit man eben mit einem solchen Gerät meditieren kann. Natürlich bietet das Buch und die App vor allem für Anfänger gute Hilfen. Doch wer sich bewusst mit dem Thema beschäftigt, wird einsehen, dass man auch ohne App meditieren kann. Was im Buch deshalb zu kurz kommt, ist eine etwas genauere Anleitung der Übungen (Zeitansatz etc.). In anderen Büchern (vor allem die nach Kabat-Zinn) wird dies teilweise besser beschrieben. Auch sind in dem vorliegenden Buch die Übungen merkwürdig genau an solche Bücher angelehnt, fast schon wörtlich. Was im Buch fehlt, ist auch eine genaue Autorenbeschreibung. Streckenweise wirkt das Buch wie eine Kopie anderer Ratgeber, was vermuten lässt, dass der Fokus deutlich auf dem markttechnischen Ansatz liegt. Keine Frage, die Übungen funktionieren auch nach diesem Buch. Ob man es braucht, ist fraglich, gibt es doch bessere Werke zu diesem Thema. Meditation wird hier eher als Lifestyle verkauft, was es nicht ist. Fazit: gute Übungen etwas kurzgefasst verkauft, mit Hinweis auf die Bezahlapp.