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My Mindful Flow 365 Ideen für ein achtsames Jahr
Inspirationen und kreative Übungen fürs Hier & Jetzt

Mit Illustrationen von Sanny van Loon

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€ 15,00 [D] inkl. MwSt.
€ 15,50 [A] | CHF 21,50*
(* empf. VK-Preis)

Paperback, Klappenbroschur ISBN: 978-3-517-09676-6

NEU
Erschienen:  15.02.2018
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365 Tage Achtsamkeit und Kreativität

Raus aus dem Autopiloten und rein ins Leben! Mit Augen öffnenden Anregungen, inspirierenden Aufgaben und fantasievollen Übungen, um das Hier und Jetzt zu erkunden, ermutigt dieses Buch zu mehr Achtsamkeit und Auszeiten im Alltag. 365 liebevoll illustrierte Ideen zelebrieren das Glück der kleinen Momente: Einfach hinhören, hinschauen, durchatmen, sich mit allen Sinnen öffnen, kreativ werden und den Kopf freimachen, um jeden Tag bewusst zu leben.

Jocelyn de Kwant (Autorin)

Jocelyn de Kwant ist Journalistin und Redakteurin und hat sich auf die Themen Achtsamkeit und „Simple Living“ spezialisiert. Sie schreibt für zahlreiche Magazine, inklusive Flow, der international preisgekrönten Zeitschrift, die Kreativität und Achtsamkeit zelebriert. Jocelyn lebt mit ihrer Familie samt VW-Bus und eigenem Gemüsegarten in Amsterdam.

Aus dem Englischen von Gabriele Lichtner
Originaltitel: Creative Flow. A Year In My Mindul Life
Originalverlag: Leaping Hare Press/Quarto Publishing

Mit Illustrationen von Sanny van Loon

Paperback, Klappenbroschur, 240 Seiten, 14,0 x 21,0 cm
farbige Abbildungen

ISBN: 978-3-517-09676-6

€ 15,00 [D] | € 15,50 [A] | CHF 21,50* (* empfohlener Verkaufspreis)

Verlag: Südwest

NEU
Erschienen:  15.02.2018

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365 kreative Ideen

Von: My book world Datum: 15.02.2018

https://www.instagram.com/my_book_world._/

Lebe im hier und jetzt!
In dem Buch "Mein Mindful Flow" geht es genau darum. Die Autorin regt einen mit 365 Ideen rund um Natur, Sinne, Kreativität, Forschen und vielen mehr dazu an im Hier und Jetzt zu leben.
��Die Ideen aus dem Buch sind sehr schön und kreativ. Meistens sind es Dinge an die man von selbst gar nicht denken würde.
��Das Design, vom Cover angefangen bis zur letzten Seite, ist bunt, kreativ und farbenfroh. Das macht das Buch noch besser und rundet alles ab.
��Dieses Buch finde ich auch sehr gut geeignet zum verschenken. Denn es ist ein Buch, dass man nicht so schnell vergisst, da man das ganze Jahr über damit arbeiten kann.
��Ein wunderschönes Buch für alle die ein ganzes Jahr lang mit diesem Buch kreativ sein wollen.

Ein Kreativbuch der Extraklasse!

Von: printbalance Datum: 15.02.2018

printbalance.blogspot.de/

Inhalt / Aufbau:
- Einleitung
- Kapitel 1: Natur (Ich gehe in die Natur, um zur Ruhe zu kommen und geheilt zu werden und um meine Sinne in Einklang zu bringen.)
- Kapitel 2: Alltag (Genieße deinen Alltag.)
- Kapitel 3: Spiel (Man ist nie zu alt, um zu spielen!)
- Kapitel 4: Körper (Einer unserer größten Irrtümer ist die Vorstellung, dass Geist und Körper getrennt voneinander funktionieren.)
- Kapitel 5: Kritzeleien (Lass deine Kreativität frei- kritzele oder male einfach drauflos.)
- Kapitel 6: Verbundenheit (Leben ist Verbundenheit mit der Welt.)
- Kapitel 7: Sinne (Schalte deinen Autopiloten ab und lebe im hier und jetzt.)
- Kapitel 8: Schreiben (Warum schreiben wir? Was bringt es uns?)
- 9: Kreativität (Lass deiner Kreativität freien Lauf und lebe das Positive in dir!)
- Kapitel 10: Erforschen (Je mehr du erkundest, desto mehr wirst du entdecken.)
- Kapitel 11: Essen (Essen nährt deinen Körper und deinen Geist.)
- Kapitel 12: Nichtstun (Nur zu sein und nichts zu tun, ist gut fürs Gehirn)
- Literatur zum Weiterlesen
- Dank

Eigene Meinung:
My Mindful Flow- 365 Ideen für ein achtsames Jahr von Jocelyn de Kwant ist ein Kreativbuch der Extraklasse. Auf über 240 Seiten werden zwölf unterschiedliche Bereiche behandelt, die das Leben und den Alltag des Lesers hinterfragen sollen. Jedes einzelne Kapitel enthält ein Vorwort, das mit einem Oberbegriff und einer kurzen Äußerung der Autorin beginnt. Anschließend schreibt die Niederländerin entweder über ihre eigene ursprüngliche Ausgangssituation und wie sie durch ihre Selbstreflexion ihr Denken und Bewusstsein zum Positiven verändert hat, oder gibt dem Leser Tipps und Tricks mit auf den Weg um sich selbst besser wahrzunehmen. Sinn und Zweck dieses liebevoll zusammengestellten Buches ist es, täglich eine kreative Übung oder Aufgabe zu lösen, um Körper und Geist zu vereinen, damit jeder Tag bewusst gelebt wird. Durch das aktive Gestalten der einzelnen Seiten in Form von Zeichnungen, Skizzen oder der Niederschrift der Gedanken gönnt man sich zum einen eine kleine Auszeit vom Alltag und zum anderen denkt man mehr über sich und seine Bedürfnisse nach.
Da sich die Autorin viel durch Forschungs- und Zeitungsartikel zu dem Thema Wohlbefinden und Selbstwahrnehmung beschäftigt hat, kann ich mir sehr gut vorstellen, dass jeder Leser der das Buch ehrlich und regelmäßig beantwortet mit sich selbst und seiner Umgebung achtsamer umgeht und dem Alltagstrott ein Stück weit entfliehen kann.
Meine Bewertung: 5 von 5 Sternen

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