My Mindful Flow

365 Ideen für ein achtsames Jahr
Inspirationen und kreative Übungen fürs Hier & Jetzt

Mit Illustrationen von Sanny van Loon
Paperback
15,00 [D] inkl. MwSt.
15,50 [A] | CHF 21,90 * (* empf. VK-Preis)

Bestellen Sie mit einem Klick:

Oder kaufen Sie direkt vor Ort bei Ihrem Buchhändler

365 Tage Achtsamkeit und Kreativität

Raus aus dem Autopiloten und rein ins Leben! Mit Augen öffnenden Anregungen, inspirierenden Aufgaben und fantasievollen Übungen, um das Hier und Jetzt zu erkunden, ermutigt dieses Buch zu mehr Achtsamkeit und Auszeiten im Alltag. 365 liebevoll illustrierte Ideen zelebrieren das Glück der kleinen Momente: Einfach hinhören, hinschauen, durchatmen, sich mit allen Sinnen öffnen, kreativ werden und den Kopf freimachen, um jeden Tag bewusst zu leben.


Originaltitel: Creative Flow. A Year In My Mindul Life
Originalverlag: Leaping Hare Press/Quarto Publishing
Mit Illustrationen von Sanny van Loon
Paperback , Klappenbroschur, 240 Seiten, 14,0 x 21,0 cm
farbige Abbildungen
ISBN: 978-3-517-09676-6
Erschienen am  15. Februar 2018
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

Leserstimmen

Ein Buch voller Inspirationen, um im Alltag innezuhalten

Von: Goldene Seiten

02.12.2019

Achtsamkeit ist in aller Munde, mit Sicherheit ist es gerade auch ein wenig Mode, sich damit zu beschäftigen. Ich finde es dennoch lohnenswert, denn zwischendurch im Alltagsstress innezuhalten ist immer eine gute Idee und dieses Buch hilft dabei. Es gibt auf eine ansprechende Art und Weise Impulse für mehr Achtsamkeit im Leben. Es fordert zum malen, zeichnen ("Zeichne das Cover deines Lieblingsbuchs oder deiner Lieblingszeitschrift"), schreiben ("Scheibe ein kleines Gedicht über den Tag") kritzeln, kleben ("Such nach Stickern auf Obst und kleb hier einen auf"), nachdenken und innehalten auf. Aufgeteilt ist es in verschiedene Bereiche, z.B. Alltag, Kreativität, Essen, Nichtstun. Ob man sich nun jeden Bereich nacheinander vornimmt, oder einfach durchblättert und sich inspirieren lässt, bleibt natürlich jedem selbst überlassen. Da es 365 Impulse sind, könnte man das Buch auch als Begleiter für das kommende Jahr 2020 nehmen und sich jeden Tag von einer anderen Idee inspirieren lassen. Die Autorin ist Journalistin bei der Zeitschrift "Flow" und das Buch erinnert optisch stark an das Magazin und ist toll gestaltet. Allein darin zu blättern, lässt mich schon entspannen und abschalten und ich werde mich jetzt gleich mal der ersten Idee widmen: "Welches sind deine drei liebsten Gerüche? Male sie hier auf."

Lesen Sie weiter

Schönes Buch zum Entspannen

Von: Erika

01.04.2019

Wenn es mal wieder hektisch war oder ich total gestress bin nehme ich das Buch zur Hand, beschäftige mich damit und schon nach kurzer Zeit fühle ich mich besse. Es hilft wirklich beim Abschalten vom Alltagsstress

Lesen Sie weiter
Alle anzeigen

Vita

Jocelyn de Kwant ist Journalistin und Redakteurin und hat sich auf die Themen Achtsamkeit und „Simple Living“ spezialisiert. Sie schreibt für zahlreiche Magazine, inklusive Flow, der international preisgekrönten Zeitschrift, die Kreativität und Achtsamkeit zelebriert. Jocelyn lebt mit ihrer Familie samt VW-Bus und eigenem Gemüsegarten in Amsterdam.

Zur AUTORENSEITE

Videos