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Das Pups-Tabu Was wirklich gegen Blähungen hilft – und dem Darm guttut

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eBook (epub) ISBN: 978-3-641-20571-3

NEU
Erschienen: 09.10.2017
Dieser Titel ist lieferbar.

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Über Blähungen spricht man nicht? Vor allem nicht, wenn man selbst darunter leidet? Jan Rein bricht dieses Tabu. Offen und humorvoll schildert er seine unangenehmen Erfahrungen mit heftigen Blähungen – und wie er den Blähbauch loswurde. Er erklärt die komplizierten Vorgänge, die im menschlichen Darm stattfinden, und liefert unzählige Tipps zur Optimierung der Verdauung. Diese sind allesamt sehr einfach umzusetzen und praxisnah – und das Wichtigste: Sie wirken. So kann es jedem ganz leicht gelingen, Blähungen loszuwerden.

Jan Rein (Autor)

Jan Rein, geboren 1992, ist Blogger und Student der Ökotrophologie (Haushalts- und Ernährungswissenschaften). Durch leidvolle Erfahrungen mit heftigen Blähungen wurde sein Leben für über ein Jahr zur Tortur. Inzwischen lebt er völlig beschwerdefrei und gibt sein Wissen und seine Erfahrungen weiter. Er lebt mit seiner Partnerin in Gießen.

eBook (epub)

ISBN: 978-3-641-20571-3

€ 8,99 [D] | CHF 11,00* (* empfohlener Verkaufspreis)

Verlag: Heyne

NEU
Erschienen: 09.10.2017

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Folgende Rezensionen beziehen sich auf eine andere Ausgabe (Taschenbuch)

Gute Aufklärung

Von: Lales Bücherwelt Datum: 10.12.2017

lalesbuecherwelt.blogspot.com

Inhalt:
In seinem Buch berichtet der Autor ehrlich und schamlos über seine eigenen Erfahrungen. Dabei geht er genau darauf ein, welche Auswirkungen die Blähungen auf seinen Alltag und seine Psyche hatten und wie es ihm Schritt für Schritt gelungen ist, sich davon zu befreien. Außerdem beschreibt er, die komplexen Vorgänge in unserem Körper und wie es zu Blähungen kommt. Jan Rein bringt unzählige Tipps, wie man einfach und ohne Geld, seine Verdauung optimieren kann.


Meine Meinung:
Ich könnte mir vorstellen, dass sich einige von euch wundern werden, warum dieses Buch hier auftaucht. Das hat einen ziemlich simplen Grund, hauptsächlich geht es zwar um die Optimierung der Verdauung, aber der Titel, der das Wort "Tabu" enthält, lässt darauf schließen, dass sich mehr dahinter verbirgt.
Ich glaube Verdauungsprobleme sind den meisten von uns - mehr oder weniger - bekannt. Doch was genau dazu führt und wie man diese Blähungen wieder loswird, ist oftmals eine etwas schwierigere Frage. Und da über das Thema nicht gerne in der Öffentlichkeit gesprochen wird, fühlen sich Betroffene oftmals alleine mit ihrem Problem. Dazu ist dieses Buch perfekt!

Das Buch beginnt mit einer kurzen Einleitung über das Thema mit interessanten Fakten.
Danach folgt ein Teil, indem der Autor über Tabus und ihre (Un-)Sinnigkeit berichtet. Wozu die Tabus? Damit wir uns anständig verhalten? Oder steckt mehr dahinter?
Im zweiten Teil erzählt Jan Rein offen und schamlos von seiner eigenen "Leidens-" Geschichte und wie er Schrittweise dem Blähbauch entkam.
Darauffolgen erkklärt er wie unsere Verdauung funktioniert, warum wir pupsen und was diese Winde fördert.
Nachfolgend stellt er sein Konzept zur Optimierung der Verdauung vor. Die einzelnen Schritte sind gut erklärt und der Autor beschreibt genau, was einem gesunden Lebensstil entspricht, aber das alles andere nicht automatisch tabu ist.
In den letzten beiden Teilen gibt Jan Rein letzte Hinweise und führt vielseitige Rezepte an. Außerdem beantwortet er in einem Abschnitt häufig gestellte Fragen und gibt weitere (Literatur) Empfehlungen.

Meiner Meinung nach ist das ein gut erklärtes Buch mit interessanten Fakten und Hinweisen, die nicht nur für Menschen mit Blähungen für Bedeutung sind. Ich glaube, eine optimierte Verdauung kann schließlich nie schaden.
Der Autor schreibt sehr detailreich, was für einge vielleicht etwas langatmig erscheinen kann, aber durch das gut aufgebaute Inhaltsverzeichnis kann man auch gezielt zu den Stellen blättern, die einen interessieren.

Es ist ein echt interessantes Buch und ich kann es wirklich nur empfehlen!

Mief, Mief, Mief ...

Von: Diane Jordan Datum: 16.10.2017

https://booksofloveblog.wordpress.com/


Diane Jordan

Das PUPS – TABU

Was wirklich gegen Blähungen hilft – und dem Darm guttut

Das Lied von den Doofen „Mief“ fällt mir spontan ein, als ich dieses etwas andere Buch das allererste Mal sehe. Das Cover ist ungewöhnlich und witzig. Blähungen ☺ Grins - Sachen gibt es und nun sogar Bücher zum Thema? Das muss ich mir mal genauer ansehen. Das PUPS-TABU von Jan Rein. Der Autor zumindest sieht sympathisch und humorvoll aus. Das Thema, na ja... Eben TABU, aber was ja nicht heissen soll, dass viele Menschen da eben ein kleineres oder größeres Problemchen haben, was eigentlich totgeschwiegen wird. Aber, unser feines Näschen verrät uns schnell den oder die Übeltäter in der Umgebung. Findet man es noch lustig und freut sich, wenn dem Baby oder eigenen Kind so ein Tönchen entweicht, wird es mit zunehmenden Alter doch unangenehm hoch 6. Und mal ganz ehrlich... Jeder von uns kennt jemanden in der näheren Umgebung, der das ein oder andere Knallgeräusch entweichen lässt. Gespannt lese ich Seite um Seite. Erfahre offen und ehrlich aus der Sicht des betroffenen Autors, was er alles unternommen hat, um den Blähbauch loszuwerden. Aber auch medizinisches Fachwissen „wie die komplizierten Vorgänge“ im Darm ablaufen und was man tun kann, damit es optimal mit der Verdauung klappt, werden dem interessierten Leser nach und nach mitgeteilt. Der Schreibstil ist leicht und flüssig und daher hier zumindest gut verdaulich! Spass muss sein! Und ich finde es mutig und beachtlich, mit dem Thema an die Öffentlichkeit zu gehen. Hut ab! Besonders gut gefallen hat mir in diesem Zusammenhang, das Ernährungstagebuch des Autors sowie seine individuelle Gewürz-Zusammenstellung. Aber als angehender Ökotrophologe (Ernährungswissenschaftler) passt auch dies natürlich wieder und ergibt Sinn. Und so lernt man nach und nach, was zu einer optimalen Ernährung gehört und wie Blähungen vermieden oder zumindest reduziert werden können. Viele dieser Methoden waren mir vorher nicht wirklich klar und ich habe sie, „ohne groß darüber nachzudenken“, intuitiv richtig gemacht. Für meine Kinder hatte ich damals, als sie noch Kleinkinder waren, Paderborner PUPS Tropfen. Die waren homöopathisch und haben super-gut geholfen. Aber da jeder Mensch individuell ist und was dem einen hilft, bei dem anderen längst nicht zum gewünschten Ergebnis führt, muss eben alles ausprobiert werden, bis man am Ziel ist.
Und ein Arzt hat einmal zu mir gesagt, „Wer heilt hat Recht“, egal wie und mit welchen Mitteln. Ich war immer eher der Typ pflanzlich anstatt chemisch. Und das habe ich innerhalb meiner Familie auch immer so vertreten. Also Problem erkannt, Problem gebannt. Sei es bei lästigen und peinlichen Blähungen oder aber gar anderem Übel. Passt gut auf euch auf, habt Spass mit diesem Buch und den enthaltenen Tipps und setzt es gegebenenfalls auch um.

Inhalt:
Über Blähungen spricht man nicht? Vor allem nicht, wenn man selbst darunter leidet? Jan Rein bricht dieses Tabu. Offen und humorvoll schildert er seine unangenehmen Erfahrungen mit heftigen Blähungen – und wie er den Blähbauch loswurde. Er erklärt die komplizierten Vorgänge, die im menschlichen Darm stattfinden, und liefert unzählige Tipps zur Optimierung der Verdauung. Diese sind allesamt sehr einfach umzusetzen und praxisnah – und das Wichtigste: Sie wirken. So kann es jedem ganz leicht gelingen, Blähungen loszuwerden.


Der Autor:
Jan Rein, geboren 1992, ist Blogger und Student der Ökotrophologie (Haushalts- und Ernährungswissenschaften). Durch leidvolle Erfahrungen mit heftigen Blähungen wurde sein Leben für über ein Jahr zur Tortur. Inzwischen lebt er völlig beschwerdefrei und gibt sein Wissen und seine Erfahrungen weiter. Er lebt mit seiner Partnerin in Gießen.


Weitere Bücher:
Das PUPS-TABU: Dein Guide zur optimalen Verdauung

Fazit: 4****“das PUPS-TABU“ ist im HEYNE Verlag erschienen und beschreibt humorvoll über dieses „NO-Go“ in der Gesellschaft und wie Abhilfe geschaffen werden kann. Das Taschenbuch hat 304 Seiten und kostet 9,99 Euro.



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