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Das kleine Buch vom guten Morgen Die besten Yoga-Übungen, Rituale und Rezepte für den Start in den Tag

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€ 12,40 [A] | CHF 16,50*
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Gebundenes Buch, Pappband ISBN: 978-3-424-15327-9

DEMNÄCHST
Erscheint: 26.02.2018

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Jeden Tag ein guter Morgen

Dieses Buch zeigt, wie man mithilfe von kleinen Ritualen, einer liebevollen Körperpflege und einer Prise Achtsamkeit aus einem normalen oder gar miesen Morgen einen guten machen kann – für einen richtig guten Tag. Dazu gehören neben einem gesunden, schmackhaften Frühstück u.a. auch ein wenig Yoga, eventuell eine kleine Morgenmeditation und – als Grundlage eines guten Morgens – eine erholsame Nachtruhe. Eine beispielhafte Morgenroutine für eine Woche rundet das Buch ab und hilft dabei, zur eigenen Morgenroutine zu finden.

Inga Heckmann (Autorin)

Inga Heckmann ist ärztlich geprüfte Yogalehrerin und Lehrerin für Ashtanga-Yoga. Sie unterrichtet derzeit im TriYoga-Center in München, gibt Wochenendworkshops für Yoga im Alltag und Einzelunterricht. Daneben ist sie professionelle Sängerin im Bereich der Yoga-Popmusik.

Gebundenes Buch, Pappband, 128 Seiten, 15,5x21
ca. 15 zweifarbige Illustrationen

ISBN: 978-3-424-15327-9

€ 12,00 [D] | € 12,40 [A] | CHF 16,50* (* empfohlener Verkaufspreis)

Verlag: Irisiana

DEMNÄCHST
Erscheint: 26.02.2018

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