Das kleine Hörbuch vom Meditieren

10 Minuten am Tag für mehr Entspannung, Energie und Kreativität

Ungekürzte Lesung mit Daniela Hoffmann
(2)
Hörbuch CDNEU
9,99 [D]* inkl. MwSt.
11,20 [A]* | CHF 14,50 * (* empf. VK-Preis)

Bestellen Sie mit einem Klick:

Oder kaufen Sie direkt vor Ort bei Ihrem Buchhändler

Glücklicher, entspannter, gesünder – und wissenschaftlich erwiesen: Meditation hat verblüffend positive Wirkungen. Doch wer will schon stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen? Bestsellerautorin Dr. Patrizia Collard zeigt, dass es auch anders geht. Ob Achtsamkeits- oder Bewegungsmeditationen oder kleine Mantras – hier findet jeder die Meditation, die zu ihm passt. Die einfachen Übungen machen Spaß und sind äußerst effizient: Schon 5 bis 10 Minuten am Tag reichen aus, um das Immunsystem zu stärken, Stress abzubauen und den Kopf wieder frei zu kriegen.

Mit angenehmer Stimme gelesen von Daniela Hoffmann

(1 CD, Laufzeit: ca. 1h 21)


Originalverlag: Heyne TB Esoterik
Hörbuch CD, 1 CD, Laufzeit: ca. 1h 21 min
ISBN: 978-3-8371-4360-7
Erschienen am  08. Oktober 2018
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

Leserstimmen

Tolle Entspannung für Zwischendurch

Von: Amber144

11.11.2018

Gerade im Alltag kommt die Zeit für eine Meditation oft zu kurz. Doch es ist so wichtig sich gerade in stressigen Phasen kurz auf sich selbst zu besinnen und zur Ruhe zu kommen. Das Hörbuch hat mir sehr gut dabei geholfen. Ich habe es zwischendurch in meinen Alltag eingebaut und konnte kurz aus dem Alltag fliehen. Mir hat sehr gefallen, dass es nicht immer das gleiche war. Sondern unterschiedliche Meditationen. So habe ich gleich etwas gefunden, was mir zugesagt hat. Mir hat das Hörbuch gut gefallen und ich kann es auf jeden Fall weiterempfehlen. Hier wird jeder etwas finden um im Alltag kurz abzuschalten. Ich vergebe 4 von 5 Sternen.

Lesen Sie weiter

Glücklicher, entspannter, gesünder

Von: calista

09.11.2018

Glücklicher, entspannter, gesünder – und wissenschaftlich erwiesen: Meditation hat verblüffend positive Wirkungen. Doch wer will schon stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen? Bestsellerautorin Dr. Patrizia Collard zeigt, dass es auch anders geht. Ob Achtsamkeits- oder Bewegungsmeditationen oder kleine Mantras – hier findet jeder die Meditation, die zu ihm passt. Die einfachen Übungen machen Spaß und sind äußerst effizient: Schon 5 bis 10 Minuten am Tag reichen aus, um das Immunsystem zu stärken, Stress abzubauen und den Kopf wieder frei zu kriegen. Mit angenehmer Stimme gelesen von Daniela Hoffmann setzt "Das kleine Hörbuch vom Meditieren" da an, wo andere sofort aufhören würden. Kleine meditative Übungen die zwischen 5-20 Minuten gehen und dabei mal eben zwischendurch ausgeübt werden können. Stress abbauen und das Immunsystem stärken, Mut und Selbstvertrauen gewinnen oder aber einfach mal den Kopf frei bekommen. Das Hörbuch bietet eine Vielzahl an Achtsamkeits- oder Bewegungsmeditationen, die für sehr viel innere Kraft und Ruhe sorgen. Jede Übung ist dabei auf den Augenblick ausgelegt und bereiten trotz ernsten Hintergedanken sehr viel Spaß und Freude. Dabei sind sie zudem sehr effektiv.  Für mich wurde "Das kleine Hörbuch vom Meditieren" zu einer Art täglichen Aufgabe, die mit einem Lächeln auf den Lippen gemeistert wird. Denn trotz anfänglicher Skepsis dem Achtsamkeitshype gegenüber, glaube ich mittlerweile, dass diese Übungen durchaus Potenz

Lesen Sie weiter
Alle anzeigen
Special zur Reihe "Das kleine Buch"

Vita

Dr. Patrizia Collard ist Psychologin, Psychotherapeutin und Lehrbeauftragte an der University of East London. Zur Achtsamkeitstrainerin wurde sie u.a. ausgebildet von Jon Kabat-Zinn. Sie hält regelmäßig erfolgreiche Achtsamkeits-Seminare in England, Österreich, Deutschland und Slowenien ab.

www.achtsamkeitleben.at www.stressminus.co.uk

Zur AUTORENSEITE

Daniela Hoffmann

Daniela Hoffmann ist die deutsche Synchronstimme hochkarätiger Hollywoodstars wie Jamie Lee Curtis, Calista Flockhart (alias „Ally McBeal“) oder Julia Roberts. Für Random House Audio hat sie bereits Das kleine Hörbuch vom achtsamen Leben eingelesen.

ZUR SPRECHERSEITE

Weitere Hörbücher der Autorin