Das kleine Hörbuch vom Meditieren

10 Minuten am Tag für mehr Entspannung, Energie und Kreativität

Ungekürzte Lesung mit Daniela Hoffmann
(8)
Hörbuch CD
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Glücklicher, entspannter, gesünder – und wissenschaftlich erwiesen: Meditation hat verblüffend positive Wirkungen. Doch wer will schon stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen? Bestsellerautorin Dr. Patrizia Collard zeigt, dass es auch anders geht. Ob Achtsamkeits- oder Bewegungsmeditationen oder kleine Mantras – hier findet jeder die Meditation, die zu ihm passt. Die einfachen Übungen machen Spaß und sind äußerst effizient: Schon 5 bis 10 Minuten am Tag reichen aus, um das Immunsystem zu stärken, Stress abzubauen und den Kopf wieder frei zu kriegen.

Mit angenehmer Stimme gelesen von Daniela Hoffmann

(1 CD, Laufzeit: ca. 1h 21)


Originalverlag: Heyne TB Esoterik
Hörbuch CD, 1 CD, Laufzeit: ca. 1h 21min
ISBN: 978-3-8371-4360-7
Erschienen am  08. Oktober 2018
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.
Achtsamkeit schenken: Die Reihe "Kleine Bücher" und "Kleine Hörbücher"

Leserstimmen

Gutes gelingen bei der Meditation

Von: Renas_zauberwelten

01.12.2019

Ich habe dieses Hörbuch inzwischen schon mehrfach gehört. Ich fühle mich ausgeglichener und wieder von der Muse geküsst. Es ist sehr angenehm der Stimme zu hören. Ich bin froh das ich es Rezensieren darf. Man lernt mehrere Meditations Möglichkeiten kennen so das bestimmt für jeden was dabei ist. Ich selbst Meditiere jeden Tag zweimal.

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Netter Einstieg in die Welt der Meditation

Von: Katrin

01.09.2019

Das 1 Stunde und 21 Minuten lange Hörspiel führt in kurzen Parts von rund 5-10 Minuten auf unterschiedlichste Weise zur bewussten „Ich-Zeit“. Seien es kleine Mantras, Bewegungsmeditationen oder Achtsamkeits-Training. Das Cover finde ich wunderschön. Beim betrachten fühlt man sich direkt frei, schwebend und losgelöst. Der Inhalt des Hörbuchs motiviert auf jeden Fall tiefer in die Materie einzutauchen und konnte meine Neugierde nach längeren geführten Meditationen wecken. Als Einstieg eine feine Sache. Angenehm vorgetragen und kurzzeitig entspannend. Allerdings etwas knapp gestaltet. War ja gewünscht aber mir fehlt es etwas an Tiefe

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Vita

Dr. Patrizia Collard ist Psychologin, Psychotherapeutin und Lehrbeauftragte an der University of East London. Zur Achtsamkeitstrainerin wurde sie u.a. ausgebildet von Jon Kabat-Zinn. Sie hält regelmäßig erfolgreiche Achtsamkeits-Seminare in England, Österreich, Deutschland und Slowenien ab.

www.achtsamkeitleben.at www.stressminus.co.uk

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Daniela Hoffmann

Daniela Hoffmann ist die deutsche Synchronstimme hochkarätiger Hollywoodstars wie Jamie Lee Curtis, Calista Flockhart (alias „Ally McBeal“) oder Julia Roberts. Für Random House Audio hat sie bereits Das kleine Hörbuch vom achtsamen Leben eingelesen.

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