Das kleine Buch vom guten Schlaf

Ganz entspannt einschlafen, durchschlafen und erholt aufwachen

Mit Illustrationen von Abigail Read
(1)
eBook epubNEU
8,99 [D] inkl. MwSt.
CHF 11,00 * (* empf. VK-Preis)

Bestellen Sie mit einem Klick:

Oder kaufen Sie direkt vor Ort bei Ihrem Buchhändler

Tiefer, natürlicher Schlaf ist unsere größte Kraftquelle. Doch leichter gesagt als getan, wenn man unter Schlafproblemen leidet. Dr. Nerina Ramlakhan schafft Abhilfe – schnell und wirksam. Die Schlaftherapeutin hat dafür eine einzigartige Verbindung von östlichen und westlichen Praktiken aus u.a. Yoga, Ayurveda sowie der gezielten Schulung des eigenen Körperbewusstseins entwickelt. So wird es endlich wieder möglich, schnell einzuschlafen, ungestört durchzuschlafen und am Morgen erholt und voller Energie aufzuwachen!


Aus dem Englischen von Karin Weingart
Originaltitel: The little Book of Sleep
Originalverlag: Octopus Publishing
Mit Illustrationen von Abigail Read
eBook epub (epub)
durchgehend 4c
ISBN: 978-3-641-24517-7
Erschienen am  09. September 2019
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.
Achtsamkeit schenken: Die Reihe "Kleine Bücher" und "Kleine Hörbücher"

Leserstimmen

Die kleine Buch Reihe!

Von: Leseratte Austria

12.09.2019

„Das kleine Buch vom guten Schlaf“ geschrieben von Dr. Nerina Ramlakhan im Heyne Verlag erschienen. Mit 96 Seiten. Das kleine Buch ist in folgenden Kapiteln eingeteilt: Einführung, Geheimnis Schlaf, Schlafprobleme, Wie Sie schlafen, so sind Sie, Nicht nur überleben: gedeihen, In zehn Schritten zu großartigem Schlaf, Erspüren Sie sich Ihren Weg in den Schlaf, Tiefer und tiefer, Schlafen und Leben, Fazit, Dank Meine Meinung: Bei diesem kleinen Buch gefallen mir besonders gut, die Tipps und Übungen damit man leichter Abschalten kann und somit besser schläft. Auch, dass es nicht so schlimm ist wenn man nicht immer die ganze Nacht schlafen kann, beruhigt mich! Durch die Erklärungen des Schlafrhythmuses versteht man das Schlafen wichtig ist, aber auch Zeit braucht um sich neu zu Orientieren. Durch die Einfachen Übungen für jeden Tag, wird die eigene Entspannung gefördert. 5 von 5 Sternen

Lesen Sie weiter
Alle anzeigen

Vita

Nerina Ramlakhan

Dr. Nerina Ramlakhan ist Physiologin und eine der bekanntesten Schlaftherapeutinnen Großbritanniens. Seit 25 Jahren berät sie Menschen mit Schlafstörungen – gestresste Mütter ebenso wie Premier-League-Fußballer und Politiker. Als Autorin hat sie zahlreiche Artikel zum Thema Schlaf veröffentlicht, u.a. in The Times, The Independent, Guardian und Healthy Living. Dr. Ramlakhan lebt in London.

Zur AUTORENSEITE

Karin Weingart

Karin Weingart war unter anderem als Hörfunk- und Fernsehmoderatorin, Übersetzerin und Autorin tätig. Seit vielen Jahren liest sie hauptberuflich Hör- und andere Bücher.

zum Übersetzer