Das kleine Buch zum Glücklichsein

Kleine Übungen für mehr Freude, Zuversicht und Erfüllung

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Einfach mehr Glück ins Leben holen! Das wünschen sich alle, ob jung oder alt, reich oder arm. Doch leichter gesagt als getan. Die renommierte Psychologin und Glücksforscherin Miriam Akhtar zeigt: Glücklichsein ist eine Frage der bewussten Entscheidung – und diese lebensverändernde Entscheidung kann jeder treffen. Die Übungen und Impulse aus diesem kleinen Glückskurs lassen uns verblüffend schnell und einfach mehr Zufriedenheit und Erfüllung finden. Indem wir gezielt lernen, die Verbindung zu anderen Menschen zu fördern, Dankbarkeit zu kultivieren, den Moment zu genießen oder positive Emotionen einzuüben, sind nachhaltige Glücksmomente garantiert.


Aus dem Englischen von Karin Weingart
Originaltitel: The Little Book of Happiness
Originalverlag: Octopus Publishing
eBook epub (epub)
durchgehend vierfarbig
ISBN: 978-3-641-25441-4
Erschienen am  11. November 2019
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.
Achtsamkeit verschenken - Die Reihe "Kleine Bücher" und "Kleine Hörbücher"

Leserstimmen

Ein kleines bisschen Glück gefällig?

Von: Kitty's Kiste

14.11.2019

Jeder Mensch beschäftigt sich früher oder später mit dem Thema Glück, denn jeder Mensch will glücklich sein. Wie das geht und was dahinter steckt, darüber klärt in diesem Büchlein die renommierte Psychologin und Glücksforscherin Miriam Akhtar auf. Dieses kleine aber feine Büchlein hat noch nicht einmal einhundert Seiten und dennoch eine ganze Menge Inhalt. Schon der Aufbau des Buches ist wirklich toll und schön übersichtlich. Während die Autorin auf den ersten Seiten noch auf wissenschaftliche Fakten zum Thema Glück eingeht und was es überhaupt damit auf sich hat, widmet sie sich ab circa der Hälfte zwölf Gewohnheiten, die ein glücklicheres Leben ermöglichen. Außerdem gibt es zahlreiche kleine bunte Illustrationen, was das Lesen richtig angenehm und unterhaltsam macht. Dabei stimmt aber auch der Inhalt, denn dieser ist umfangreich und bei mir blieben keine Fragen offen. Was Miriam Akhtar zu sagen hat, ist zudem durchaus nachvollziehbar und verständlich erklärt. Zwar gibt es auch einige Fremdworte, aber selbst diese erklärt sie gut verständlich. Am besten gefallen haben mir allerdings die Glücksgewohnheiten, die absolut Sinn ergeben und mit denen man gut arbeiten kann. Überhaupt ist dieses Buch eines, welches man nicht nur einmal zur Hand nimmt. Es ist vielmehr ein Arbeitsbuch, welches zu mehr Glück im Alltag verhelfen kann. Dazu ist es super zum Verschenken geeignet.

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Glücklichsein!!!

Von: Leseratte Austria

12.11.2019

„Das kleine Buch zum Glücklichsein“ geschrieben von Miriam Akhtar im Heyne Verlag erschienen. Mit 96 Seiten. Das kleine Buch ist in folgenden Kapiteln eingeteilt: Einführung, Was ist Glück? Die Benefits …, Was dem Glück im Weg steht …, Happiness: Reine Übungssache …, Die zwölf Glücksgewohnheiten …, Ein Wort zum Schluss, Anmerkungen Meine Meinung: Bei diesem kleinen Buch gefallen mir besonders gut, die Tipps und Übungen für mehr Freude, Zuversicht und Erfüllung. Glück hat der eine und der andere nicht, glaubt man. Aber jeder kann etwas für sich selber tun um Glücklicher und Zufriedener zu sein. Besonders der geschriebene Hinweis darauf ist für mich Wertvoll. Das Cover passt fabelhaft zu der Reihe, eine weitere tolle Ergänzung im Bücherregal! 5 von 5 Sternen

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Vita

Miriam Akhtar ist in Großbritannien eine der führenden Vertreterinnen der Positiven Psychologie und eine wahre Expertin auf dem Gebiet der Glücksforschung. Sie lehrt an mehreren Universitäten und ist seit vielen Jahren erfolgreich als Beraterin, Coach und Keynote Speakerin tätig.

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Karin Weingart

Karin Weingart war unter anderem als Hörfunk- und Fernsehmoderatorin, Übersetzerin und Autorin tätig. Seit vielen Jahren liest sie hauptberuflich Hör- und andere Bücher.

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